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第一章　命运与人生1

一、人生目标1

二、得与失2

三、学业与人生3

四、金钱与梦想5

五、人生与命运7

六、开创美丽人生11

七、健康自我诊察法12

第二章　营养与健康15

一、何谓营养15

二、蛋白质与健康17

三、话说食物中毒20

四、蛋白质与酸毒23

五、蛇毒就是高蛋白25

六、饮食与健康17

七、新营养学33

八、稻米的营养36

九、不食人间烟火者为神仙38

十、养生浅谈43

第三章　医学与健康45

一、古西洋医学45

二、现代西洋医学背景46

三、现代医学48

四、何谓科学50

五、一位现代医学博士的心声57

六、现代医学之探讨60

（一）抑制61

（二）代打63

（三）止痛65

（四）切除68

七、何谓真药医假病，真病无药医69

八、为什么？为什么？为什么？71

第四章　人类健康医学73

一、中国医学与历史使命73

二、时代背景76

三、万病一元78

四、为何酸能致万病87

五、骨髓是人体的生命之源92

六、为何现代人酸毒多97

（一）饮食的错误97

（二）空气的污染101

（三）水质的污染104

（四）西药的污染108

（五）化学品的污染114

（六）缺乏运动118

（七）情绪的影响119

七、现代人体内的毒素有多少123

八、何谓体质127

第五章　中华自然医学133

一、中华自然医学之简介133

（一）中华自然医学之观点134

（二）现代医学之盲点134

二、阴阳五行与人体健康138

三、中华自然医学之整体疗法142

（一）增强人体的自然抗病本能143

（二）改善人体细胞的生存环境143

（三）增强人体脏器的正常功能144

（四）促进血液的循环正常144

（五）促进细胞的再生能力145

（六）彻底实践预防养生学145

四、整体疗法系列产品之介绍145

（一）钙离子：必须溶水才可饮用149

（二）钙离子锭：吞服用，不可咬碎149

（三）肺宝：吞服用，不可咬碎150

（四）肾宝：吞服用，不可咬碎151

（五）肝宝：吞服用，不可咬碎151

（六）心宝：吞服用，不可咬碎152

（七）脾宝：吞服用，不可咬碎153

（八）综合六宝：吞服用，不可咬碎154

（九）钙离子、综合六宝用法和用量155

（十）离子珍珠乳液：内服外用均宜158

（十一）沐浴粉159

（十二）蔬果洗涤盐160

（十三）钙离子蔬菜面161

（十四）阴离子健康促进器161

（十五）钙离子之使用方法与急救应用167

（十六）钙离子的味道169

（十七）钙离子的特性170

（十八）钙离子之日常应用171

（十九）蔬菜汁的做法175

（二十）十全大补粥之做法176

五、钙离子与人体的关系176

（一）中和酸毒177

（二）缓解疼痛178

（三）外伤之处理179

（四）腹泻之缓解181

（五）发炎之缓解181

（六）肿胀之缓解181

（七）维持血液之清净182

（八）安神182

（九）收敛183

（十）除臭183

（十一）恢复细胞活力184

（十二）维护骨齿之正常184

（十三）维持新陈代谢之正常186

（十四）维持记忆力之正常186

（十五）维持内分泌之正常187

（十六）维持性机能之正常187

（十七）恢复人体的自然本能188

（十八）青春永驻188

（十九）养颜美容189

六、认识钙离子189

（一）钙离子的味道189

（二）钙离子的优劣192

七、病多久可愈196

八、好转反应202

（一）大量排毒的现象205

（二）细胞大量再生的现象210

（三）神经恢复知觉的现象212

（四）血液循环加速的现象214

（五）阴阳消长的自然现象216

九、好转反应的处理219

（一）发高烧219

（二）上吐下泻222

（三）咳嗽不止223

（四）皮肤排毒224

（五）血压增高228

（六）血压偏低229

（七）疼痛现象230

（八）血糖增高232

（九）便秘234

（十）耳内流脓236

（十一）又来经血237

（十二）大量经血239

（十三）停经或阳痿240

（十四）吐血或便血240

（十五）风湿、关节疼241

（十六）视力衰退243

（十七）全身浮肿244

（十八）癌症及十全大补粥之做法245

（十九）肠病毒247

十、好转反应，好、好！？250

十一、精彩片段251

十二、赤子之心253

第六章　预防胜于治疗255

一、防患于未然255

二、残、智障儿童知多少256

三、女性产后痛经可消除吗260

四、夫妻生活的温度计261

五、素食与健康264

六、健康与美容271

七、健康与体育274

八、健康与治安277

九、风水与人生278

十、养生之道281

十一、何谓副作用284

十二、何谓健康食品286

十三、脑筋急转弯288

十四、热门话题——“洗肾”296

十五、养生益寿妙法297

（一）丑话说在先297

（二）求人不如求己298

（三）感谢“人体”300

（四）实践与印证302

（五）无知是罪304

（六）无知之过305

（七）手指疗法306

（八）那支是什么308

（九）好了，那么快308

（十）又是怪招309

（十一）坐月子不宜大补310

（十二）弄瓦不弄樟311

（十三）另有一种传言312

（十四）“戒酒”须知312

（十五）育婴新知313

（十六）焦点话题“早熟”314

（十七）学业、财富与健康315

（十八）钙离子、五宝与健康促进器316

附件一　致读者的心声323

附件二　请多看一眼329

附件三　礼轻情意重331

附件四　读者感言333