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第一章 孕前知识早知道1

第一节 了解一些婚育知识2

1．慎重选择结婚对象2

2．婚前别忘身体检查3

3．避孕与节育3

4．安全期避孕4

5．测定排卵期5

6．关于节育环8

7．避孕失败的补救9

第二节 影响怀孕的疾病9

1．口腔疾病10

2．哮喘病11

3．糖尿病11

4．心脏病12

5．高血压病13

6．肺结核14

7．肾病14

8．甲状腺功能亢进14

9．甲状腺功能减退15

10．乙型肝炎15

11．肿瘤16

12．白血病17

13．癫痫17

14．类风湿病18

15．系统性红斑狼疮18

16．生殖道炎症18

17．附件炎19

18．感染19

19．尖锐湿疣20

20．梅毒20

21．淋病21

22．艾滋病21

23．营养不良22

24．遗传性疾病22

第三节 流产与再孕24

1．何谓流产24

2．习惯性流产25

3．预防流产26

4．人工流产的时机选择26

5．药物流产的禁忌27

6．流产后的保健27

7．人工流产后的再孕28

第四节 宫外孕28

1．宫外孕的原因28

2．宫外孕的表现29

3．宫外孕的处理30

第五节 遗传与遗传病30

1．为什么要做遗传咨询30

2．了解遗传病31

3．血型遗传33

4．性别遗传33

第二章 怀孕准备更周到35

第一节 怀孕时机选择36

1．正确推算易孕期37

2．提高受孕质量38

3．提高受孕成功率39

4．几种不宜怀孕的情况39

第二节 孕前身体准备41

1．不宜太胖或太瘦41

2．注意月经卫生41

3．白带异常的治疗42

4．纠正性生活的不良习惯43

5．夫妇正在避孕44

第三节 孕前营养准备44

1．饮食原则44

2．饮食准备45

第四节 孕前用药禁忌58

第五节 孕前起居准备58

1．睡眠准备58

2．居室准备59

第六节 准爸爸的角色60

1．学会保健60

2．注意用药61

3．暂时戒烟吧61

4．不要喝酒62

第七节 了解一些不孕知识63

1．何谓不孕症63

2．女方不孕原因检查63

3．导致不孕的性生活方式64

第八节 人工受精65

第三章 感受怀孕的美妙67

第一节 了解一些怀孕知识68

1．何谓怀孕68

2．受孕过程68

3．怀孕判断69

4．早期症状71

5．判断宫外孕72

6．流产、早产及过期产73

7．推算预产期74

8．与怀孕有关的数字74

9．写妊娠日记75

10．十月怀胎全程播放76

11．怀孕自我监护82

12．胎儿健康状况判断82

13．关于胎儿发育84

14．关于保胎与先兆流产85

15．孕期体重ABC87

16．关于“酸儿辣女”88

第二节 掌握孕期饮食与营养89

1．饮食原则89

2．饮食禁忌89

3．妊娠呕吐及饮食94

4．妊娠便秘及饮食97

5．妊娠腹胀及饮食99

6．妊娠牙龈炎及饮食100

7．妊娠下肢痉挛及饮食101

8．妊娠下肢静脉曲张及饮食104

9．妊娠水肿及饮食106

10．妊娠唇、舌、口角炎及饮食108

11．妊娠雀斑、褐斑及饮食110

12．孕妇贫血的饮食调节111

13．海产品与优生112

14．香蕉与优生113

15．怀孕合并肥胖时的饮食安排113

16．肥胖孕妇的饮食食谱114

17．补水116

18．补维生素116

19．补叶酸117

20．补碘118

21．补锌118

22．补铁119

23．补镁119

第三节 孕期衣、住、行120

1．内衣和外衣120

2．鞋子和袜子121

3．居室121

4．睡觉122

5．洗澡123

6．游泳124

7．旅游124

8．驾车125

9．锻炼125

10．化妆127

11．养宠物128

12．吸烟128

13．饮酒129

14．性生活130

第四节 孕期检查与防护132

1．孕期检查132

2．孕期防护134

3．乳房护理136

第五节 孕期疾病与防治136

1．妊娠剧吐136

2．感冒137

3．感染138

4．牙龈炎139

5．静脉曲张139

6．妊娠高血压综合征140

7．妊娠心脏病141

8．妊娠糖尿病141

9．肝炎142

10．尿频或漏尿142

11．尿路感染142

12．膀胱炎143

13．肾盂肾炎143

14．白带增多144

15．妊娠贫血症145

16．头晕146

17．失眠146

18．皮肤瘙痒147

19．妊娠纹147

20．小腹疼痛148

21．下身痛149

22．腰背疼痛149

23．腿抽筋150

24．便秘150

25．痔疮151

26．先兆子痫151

27．妊娠水肿152

28．妊娠多汗153

29．妊娠多尿154

30．羊水过少154

31．羊水过多155

32．高危妊娠155

33．过期妊娠156

34．胎盘早剥156

35．前置胎盘157

36．母婴血型不合与胎儿溶血158

37．ABO血型不合158

第六节 孕期用药注意事项159

1．用药原则160

2．家庭药箱160

3．禁忌药物161

4．引起胎儿畸形的药物165

5．感冒用药167

6．打预防针167

7．如何使用抗生素168

8．防止滥用保胎药169

第四章 宝宝发育与胎教171

1．胎儿在子宫里的发育172

2．与胎儿共成长172

3．胎儿脑细胞发育173

4．胎儿感觉发育173

5．何谓胎教173

6．胎教的重要性174

7．胎教注意事项175

8．抚摸胎教175

9．语言胎教175

10．音乐胎教176

11．运动胎教177

12．光照胎教177

13．准爸爸与胎教178

第五章 产前定要准备好179

第一节 产前检查180

1．检查内容180

2．检查时机181

3．注意事项181

第二节 产前诊断182

1．适应人群182

2．检查手段184

第三节 早产184

1．早产原因185

2．早产征象185

3．早产预防185

4．早产治疗186

第四节 临产186

1．临产征兆186

2．胎膜早破187

第五节 难产188

第六节 待产189

第六章 顺利生产可确保191

第一节 分娩方式的选择192

1．自然分娩与剖宫产192

2．剖宫产术后注意事项193

3．无痛分娩194

4．导乐分娩195

5．肥胖孕妇的分娩方式195

6．高龄初产妇的分娩方式196

第二节 分娩体位选择196

第三节 分娩过程了解199

1．胎位199

2．产程202

3．分娩机转203

4．面先露204

第四节 异常分娩204

1．宫缩乏力204

2．滞产205

3．急产205

4．过期妊娠206

第五节 产科手术207

1．催产素207

2．产钳术207

3．胎头吸引术208

4．会阴切开术208

第七章 妈妈产后恢复好209

第一节 产后生活210

1．下床活动210

2．居室安排211

3．刷牙211

4．洗头211

5．梳头212

6．洗澡212

第二节 产后疾病与护理213

1．产褥期保健213

2．产褥期注意事项214

3．产褥感染216

4．恶露217

5．产后出血217

6．会阴部护理218

7．会阴切开术后护理218

8．外阴干燥护理219

9．剖宫产后瘢痕护理219

10．腹痛220

11．高热220

12．出汗220

13．便秘221

14．肛裂222

15．排不出尿222

16．尿失禁223

17．贫血223

18．血栓224

19．腰酸背痛225

20．手足关节痛225

21．发胖226

22．抑郁226

第三节 产后性生活228

1．时机选择228

2．性淡漠229

3．来月经230

4．避孕230

5．避孕失败231

第四节 产后饮食232

1．坐月子营养232

2．坐月子食品233

3．坐月子食谱234

第五节 产后瘦身与美容244

1．瘦身244

2．按摩244

3．体操245

4．美胸246

5．美腹247

6．美腿248

7．美容248

8．蝴蝶斑249

9．妊娠纹250

10．脱发251

第八章 养育健康好宝宝253

第一节 母乳喂养与乳房护理254

1．第一次哺乳254

2．正确的哺乳姿势254

3．母婴同室255

4．何谓初乳256

5．纯母乳喂养标准256

6．纯母乳喂养优势257

7．保持充沛的乳汁257

8．食物催乳258

9．按需喂养259

10．交替哺乳259

11．母乳喂养禁忌260

12．哺乳禁忌食物260

13．奶胀奶痛261

14．漏奶262

15．乳头破裂262

16．乳腺炎263

17．乳头化脓263

18．乳房奶块263

19．乳房护理264

20．用药禁忌265

21．断奶266

22．退奶267

第二节 人工喂养267

1．混合喂养与人工喂养268

2．奶具269

3．牛奶与母乳270

4．牛奶加糖270

5．奶粉浓度271

6．煮奶时间271

7．奶后喂水272

8．奶后喂果汁272

9．人工喂养的几个问题272

第三节 宝宝护理273

1．新生儿分型知识273

2．新生儿身体正常指标274

3．体重变轻275

4．体重增长缓慢275

5．皮肤变黄275

6．脱皮276

7．发热276

8．吐奶276

9．乳房肿大277

10．“月经”和“白带”277

11．皮肤护理277

12．抚触278

13．抱放新生儿279

14．给宝宝换尿布280

第四节 宝宝生活与起居281

1．洗澡281

2．包裹282

3．戴手套282

4．穿袜子282

5．枕枕头283

6．睡姿283

7．婴儿床284

8．居室284

第五节 宝宝疾病与防治285

1．儿童保健卡285

2．怎样判别宝宝病了285

3．宝宝前囟识别285

4．怎样带宝宝去看病286

5．怎样给宝宝喂药286

6．宝宝用药禁忌287

7．新生儿晚上哭闹287

8．新生儿窒息288

9．新生儿发热289

10．新生儿呕吐290

11．新生儿腹泻291

12．新生儿便秘292

13．新生儿红臀292

14．新生儿鹅口疮293

15．新生儿结膜炎293

16．婴儿湿疹293

17．新生儿风疹294

18．新生儿脓疱疮294

19．新生儿破伤风295

20．新生儿败血症296

21．新生儿病理性黄疸296

22．新生儿溶血病297

23．新生儿肺炎297

24．新生儿硬肿症298

25．新生儿脐炎299

第六节 预防接种299

1．计划免疫程序300

2．预防接种注意事项300

3．预防接种禁忌301

4．预防接种后护理301

5．预防接种后反应302

附录 促使母乳喂养成功的十点措施303