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第一篇 高职生操守教育第一章 高职生日常行为规范1

第一节 仪容修饰1

一、什么是仪容1

二、仪容修饰的原则2

三、面部修饰3

四、发式造型5

第二节 语言规范7

一、语言表达重要意义8

二、语言礼貌8

三、语言准确9

四、语言禁忌10

第三节 着装规范13

一、着装审美13

二、职业着装17

三、休闲着装22

四、着装禁忌22

第四节 行为规范23

一、无形语言23

二、日常礼仪行为27

三、行为禁忌28

训练与活动30

第二章 高职生的生理健康教育32

第一节 青春期生理的特点32

一、女性青春期生理的特点33

二、男性生理发育的特点34

第二节 青春期的生理常识36

一、正确认同性别角色、打造性别魅力36

二、正确认识“性”，成熟地面对41

训练与活动48

第三章 高职生的安全教育50

第一节 安全教育的含义及主要安全问题50

一、安全教育的含义50

二、大学生面临的主要安全问题50

第二节 安全教育的基本内容52

一、人身安全教育52

二、财物安全教育55

三、交通安全教育58

四、极端事件的预防60

五、毒品、赌博、淫秽的危害64

六、网络安全教育69

附录1 普通高等学校学生安全教育及管理暂行规定教学75

附录2 中华人民共和国治安管理处罚法（节选）78

附录3 中华人民共和国道路交通安全法（节选）80

第四章 高职生的团队意识的培养82

第一节 高职生班集体意识的培养82

一、班级凝聚力的内涵和实质83

二、如何提高班集体凝聚力83

三、班级凝聚力对培养高职生的团队精神，提高其职业素质有着非常重要的意义85

四、提高高职生班级凝聚力的基本要素87

第二节 高职生的寝室文化建设88

一、寝室文化的涵义89

二、寝室文化建设的规范与创新89

三、加强寝室文化建设的意义93

四、寝室文化建设的创新101

第二篇 高职生心理健康教育第五章 认识自我107

第一节 心理健康的含义和标准107

一、身心健康的含义和标准108

二、高职生心理健康的标准111

第二节 高职生的心理特点112

一、一年级新生的心理特点——新鲜中的迷茫112

二、二年级学生的心理特点——稳定中的冲突113

三、三年级毕业生的心理特点——分离中的矛盾113

第三节 高职生常见的心理问题及调适113

一、高职生常见的心理问题113

二、高职生产生心理问题的原因129

训练与活动136

第六章 完善自我139

第一节 挫折应对与意志力培养139

一、什么是挫折140

二、大学生常见挫折及三种反应特点140

三、挫折应对的策略与方式145

学习与思考148

第二节 有效的情绪调节与管理150

一、情绪的概念151

二、情绪的种种表现151

三、如何控制情绪153

训练与活动153

第三节 恋爱心理与爱的能力培养155

一、爱情的定义和特征156

二、爱的能力的构成158

三、提高爱的能力160

第四节 提高高职生心理素质的原则和途径163

一、心理素质训练的含义163

二、高职生职业心理素质实训方法164

三、高职生心理素质训练的原则166

第七章 发展自我168

第一节 直面人性的心理本质168

一、人际交往中的人性168

二、人的情绪特性172

三、人的心理需要176

第二节 高职生产生心理矛盾的根源180

一、过分的自我压抑180

二、自我强求181

三、过度自卑182

四、负面情绪的恶性循环183

第三节 高职生如何学会与烦恼相处184

一、承认现实 善待自己184

二、学会与烦恼相处185

训练与活动186

第三篇 高职生就业与创业教育第八章 高职生的职业生涯规划188

第一节 人生盘点188

一、职业与职业生涯188

二、职业生涯规划及其意义189

三、就业现状190

四、我是一个什么样的人190

五、兴趣的现身191

第二节 职业生涯规划的制定193

一、职业生涯规划的流程与主要内容193

二、职业锚对大学毕业生职业规划的启示195

三、年龄的影响198

第三节 职业生涯规划中的特殊问题200

一、女性职业生涯规划中的问题200

二、其他生涯规划201

训练与活动204

第九章 高职生的就业教育206

第一节 就业前的准备206

一、求职材料的制作206

二、就业信息的收集215

三、求职技巧217

四、就业前的心理准备227

第二节 求职礼仪的告诫229

一、让良好的教养成为习惯229

二、敲开职场门户的礼仪230

三、自我形象的策划231

训练与活动231

第十章 高职生的创业教育232

第一节 创业前的准备232

一、创造力的开发及创新教育232

二、创新价值的实现234

三、创业前的心理准备235

四、创业资金的筹备241

第二节 创业过程242

一、开展市场调查、确立创业项目242

二、与创业的机构建立业务关系243

三、了解行业相关的法律法规244

四、了解相关的财务知识244

五、开始创业运作245

训练与活动247