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第一章 健康皮肤的结构与功能3

1．皮肤是机体防御屏障的最前沿，应努力保护它3

2．皮肤标志着时代的变化5

3．皮肤组织的多重构造7

4．睡眠中娇嫩皮肤的更新9

5．个性丰富的皮肤颜色取决于黑色素11

6．皮肤不仅有保护和调节体温的作用，还有痛觉、痒觉感受器13

7．一个榻榻米面积大皮肤的含水量16

8．毛发和甲也是皮肤的同类18

9．胖美人的秘诀在于皮下脂肪20

10．皮肤护理与营养、饮食疗法可以治疗痤疮22

第二章 皮肤病的主要表现27

1．皮肤的异常与皮肤病的关系27

2．皮肤出现的变化——皮疹28

3．皮肤出现异常的主要疾病32

4．从甲的颜色看您的健康37

第三章 经常出现的皮肤麻烦43

1．日晒、紫外线是皮肤的大敌，注意光线过敏症43

2．防晒剂的正确选择与皮肤癌的预防46

3．注意晒黑和光线过敏症，日光浴要适当49

4．皮肤癌分三大类，其中黑色素瘤恶性度最高51

5．毛发稀少的人应注意，盛夏的日光也是头发的大敌54

6．虽没有完美的护发剂，但生发机制已逐渐明了56

7．社会压力导致原因不明的斑秃58

8．头屑多的人应每日洗发，保持头发与头皮清洁61

9．酒精可加重中年男性头屑增多症64

10．对于鼻头、面颊变红的酒渣鼻，要有不易治愈的精神准备66

11．扼制壬烯酸的产生可根治中老年体臭69

12．对剃须刀刺激敏感与否可判断肌肤的健康状态71

13．一家人得脚气，首患者责任大73

14．选择适合自己肌肤的化妆品75

15．新美容法“化学磨屑法”应在有经验的医生指导下进行77

16．防止皮肤细小皱纹的美容化妆品79

17．打耳眼后1个月内需局部护理81

18．对于指甲油引出的麻烦，涂彩前的护理是关键83

19．制汗剂对青春期后发病的腋臭有效85

20．不要太在意全身多汗症和局部多汗症87

21．多汗症、无汗症、臭汗症等汗腺疾病存在个体差异89

22．经常擦汗并选择合适的内衣可预防痱子（粟粒疹）的发生91

23．在痤疮的治疗上，保养与生活习惯比药物更重要93

24．护肤与美容化妆品应分开使用95

25．在野外被蚊虫叮咬是很常见的事情97

26．被蜱蜇后，要注意莱姆病（Lyme Disease）的发病100

27．应注意选择合适的鞋子103

28．出现主妇湿疹、手部粗糙应首先查找病因105

29．不必为治疗过敏性疾病的商品药过多犯愁108

30．过敏性和异位性皮炎是正在增加的皮肤疾病110

31．精心护理是预防褥疮的第一步112

32．中老年常见的皮肤疾病115

33．生殖器疱疹、生殖器感染症的预防主要靠自我约束117

34．反复发作的单纯疱疹可以被控制119

35．预防带状疱疹后遗神经痛等应避免过劳121

36．封闭单元密室住宅引起的皮肤疾病123

37．不久的将来，移植培养的皮肤会令您重新拥有年轻时的肌肤125

第四章 皮肤病这样治疗129

1．烫伤的应急处置，首先要用凉水冷却129

2．接触特定物质引起的皮疹多为过敏性的132

3．荨麻疹不仅有过敏性的，还有精神因素所致的134

4．对于老年斑，关键是防紫外线，同时增白剂的使用也可能有帮助136

5．银屑病常因精神压力而加重138

6．怎样做与鱼鳞病有关的干性皮肤的护理140

7．疥虫与阴虱在皮肤的内外都寄生142

8．引起体癣、头癣、足癣等的皮肤癣菌种类繁多144

9．季节变换之际，常见年轻女性的红色皮疹146

10．多见于老年的皮肤瘙痒，其特征是没有皮疹149

11．念珠菌是条件致病菌，可在某一时刻突然异常繁殖152

12．只发生于手掌和足底的脓疱不是足癣155

13．白癜风虽不传染，但很难治疗，要有耐心158

14．脂肪瘤和腱鞘囊肿也有多种多样161

15．在疲劳和精神压力过大时易生疖子164

16．解除多毛症烦恼的办法是永久性脱毛167

17．疣和水瘊子（传染性软疣）需持续治疗和皮肤护理169

18．对血管瘤、蓝痣、黑痣有效的治疗是激光172

19．常见的皮肤疾病应请专职医生看175

第五章 异位性皮炎179

1．近年来骤增且难以治疗的异位性皮炎179

2．异位性皮炎增加的主要原因182

3．异位性皮炎的一般疗法（1）对付痒的办法185

4．异位性皮炎的一般疗法（2）皮肤症状的对付办法187

5．异位性皮炎的一般疗法（3）查明病因及改善生活190

6．脱类固醇疗法的利弊193

7．关于异位性皮炎的诸多问题——注意民间疗法196

8．异位性皮炎的特殊疗法199

第六章 皮肤疑难病（皮肤癌和自身免疫性疾病）205

1．皮肤癌（1）要注意癌前病变205

2．皮肤癌（2）鳞状细胞癌和基底细胞癌的病期208

3．皮肤癌（3）需小心的恶性黑色素瘤210

4．皮肤癌（4）皮肤癌的检查和治疗方法213

5．皮肤癌（5）自己诊断ABCD标准216

6．自身免疫性疾病（1）自身对自身的攻击219

7．自身免疫性疾病（2）女性易患的胶原病222

8．自身免疫性疾病（3）红斑狼疮的发并预防225

9．自身免疫性疾病（4）皮质类固醇的副作用和免疫抑制剂228