考生心灵鸡汤100味2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

考生心灵鸡汤100味PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

序1

一、考试成功心灵的秘诀1

1．心理调适的重要性3

2．大脑的潜能有多大及其开发原则3

3．改变自我“意象”，提高考试成绩4

4．自信是高考取胜的“金钥匙”6

5．暗示是考试取胜的法宝8

6．放松术是考试紧张、压力、焦虑的克星9

7．考生如何科学用脑11

8．调节生物钟，提高考试成绩13

二、复习心理最佳的调适法15

9．复习在考试中的地位与作用17

10．科学的复习原则是什么18

11．以必胜的积极心态进行复习19

12．复习期间日常缓解紧张的方法20

13．最基本的复习方法21

14．复习的要诀是什么22

15．怎样进行总复习23

16．复习时需把心态调适好25

17．复习期间心理素质训练的重要性26

18．复习遵循的五个步骤27

19．按复习规律提高复习效率28

20．复习时间巧安排29

21．清华大学高考优秀生谈高考前的复习30

22．复旦大学高考优秀生谈复习经验30

三、提高复习记忆有绝招33

24．何为记忆及其记忆的种类和要诀35

23．复习记忆法的重要性35

25．如何提高复习记忆效率37

26．“过电影”复习法用时短，效果好39

27．按记忆规律有效地进行复习39

28．及时复习记忆法41

29．复习卡片记忆法42

30．复习目标记忆法42

31．轮换记忆复习法43

32．良好情绪复习记忆法44

33．抓住最佳时间复习记忆法45

四、考试“应对”心灵的诀窍47

34．考试前应做哪些准备49

35．考试当天做到有条不紊50

37．以平常心对待考试51

36．要学会考试51

38．考试成功的心态是什么52

39．考试成功的六要素53

40．怎样才能在考场上有最佳心态54

41．如何使大脑在考试时进入最佳状态55

42．学会在考场上休息56

43．考场的经验与技巧57

44．考场上应对心态调适59

45．考场上自我暗示有佳效60

46．考场上控制时间的策略61

47．考试定律62

48．考试中敢于攻克难题63

49．答卷注意事项64

50．如何克服考试中的粗心大意65

51．影响考试最主要的因素有哪些66

52．熟悉考试的各种题型67

53．考生应了解考试命题的原则68

五、高考制胜必需的调适71

54．高考心理压力过大的来源及调适方法73

55．减轻高考心理压力要诀74

56．高考前七天的调适75

57．高考前三天的调适77

58．高考前一天和当天的调适77

59．如何把握高考三天的心态78

60．高考“克拉克现象”的调适78

61．中国人民大学的高考优秀生谈考场发挥经验80

62．中国政法大学的高考优秀生谈高考诀窍82

63．高考报第一志愿的重要性83

六、考生复习、考试心灵最关键的调剂85

64．复习期间睡眠的重要性87

65．复习期间体育活动的必要性与合理安排88

66．复习期间考生的膳食如何调配90

67．考试期间睡眠的重要作用92

68．高考三天的营养饮食92

69．高考期间容易失眠怎么办93

70．考生“开夜车”有什么危害95

七、家长怎样给孩子备考无穷的力量97

71．家长巧用心理定律激发孩子考试潜能99

72．家长如何面对孩子备考100

73．备考期间家长应该做、应该说的有哪些102

74．备考期间家长不该说、不该做的有哪些103

75．高考时家长怎样对待送考104

76．备考期间家长的心态、自信、情绪对孩子的影响105

77．备考期间以什么样的家庭气氛促进孩子考试取胜106

78．考试后家长重视对孩子身心的调适107

79．高考优秀生家长的共同特点109

八、考试实质是考自己的心理素质水平111

80．考试焦虑症113

81．考试综合症115

82．考试怯场117

83．考场上的病症及处理方法120

84．高考综合症121

85．考场上尿频的防治122

86．警惕考试疲劳症123

87．防治考生身体酸中毒124

88．防治胃肠炎125

九、洞察考生心灵的一面镜子127

90．面试的重要作用129

89．面试及其发展趋势129

91．面试中的心理调适130

92．面试中的语言和非语言技巧131

93．面试应做好第一印象效应132

94．面试技巧133

95．面试注意事项134

十、考生考试后心灵的调养135

96．考试后心理调适三部曲137

97．考试后焦虑、恐惧心理138

98．考试后受挫折、失败心理139

99．考试落榜心态的调适140

100．考试后盲目乐观心态的调适141

主要参考资料142

后记144