图书介绍

亲爱的，你为啥要和坏情绪躲猫猫呢2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

迪娜·吉尔伯特森（Tina Gilbertson）著著
出版社：武汉：武汉出版社
ISBN：9787543098046
出版时间：2016
标注页数：227页
文件大小：22MB
文件页数：256页
主题词：情绪－自我控制

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图书目录

第一部分握手坏情绪：把你的脚趾伸进水里1

第一章它不是怪兽，不要躲着它2

第二章那些年，我与坏情绪的那些“壁咚”26

第三章哎吗呀，原来情绪是这样的46

第二部分与坏情绪共舞：跳入水中77

第四章 “杀”不死你的，会让你更强78

第五章克敌坏情绪：T-R-U-T-H黄金法则99

第六章锦囊妙计——坏情绪实战演练127

第三部分同坏情绪谈爱：爱你就像爱自己149

第七章你的焦虑，不过是耸人听闻150

第八章 10个步骤，让你彻底俘获它的心175

第九章坏情绪都是你的贵人——最受欢迎的情绪指导课202

后记227