图书介绍

大学体育教程2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

黄华清主编著
出版社：北京：中国水利水电出版社
ISBN：9787508468235
出版时间：2009
标注页数：342页
文件大小：22MB
文件页数：351页
主题词：体育－高等学校－教材

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图书目录

第一篇　体育基础理论1

第一章　概论1

第一节　体育的功能1

第二节　健康的涵义2

第三节　体育对人健康的影响6

第二章　运动与健康的相对关系7

第一节　生命在于运动7

第二节　运动必须要遵循的原则7

第三节　运动中的自我监护与保健8

第三章　体育锻炼对人体发展的作用9

第一节　人体发展中几个时期的特点9

第二节　体育锻炼对促进人体发展的作用11

第三节　体育锻炼对智力发展和心理素质的作用15

第四章　科学锻炼身体的原则和方法18

第一节　体育锻炼的原则18

第二节　体育的卫生常识18

第三节　选择适合的运动项目和时间19

第四节　走出身体锻炼的误区21

第五章　体育锻炼与身体健康22

第一节　概述22

第二节　体育锻炼与生理健康23

第三节　体育锻炼与心理健康25

第四节　《国家学生体质健康标准》的实施28

第六章　人体发展与体育健康38

第一节　影响人体发展的基本因素38

第二节　体育健身的科学基础42

第三节　体育健身的全过程48

第四节　体育健身过程的基本规律53

第七章　体育锻炼的科学营养57

第一节　人体必须的营养素57

第二节　高职学生的生长发育与营养60

第三节　高职学生的体育锻炼与营养62

第八章　体育锻炼、饮食与体重的控制64

第一节　肥胖64

第二节　能量的需求平衡65

第三节　稳妥控制体重70

第九章　职业病的预防和体育疗法73

第一节　职业教育与体育73

第二节　职业病的形成与体育疗法74

第二篇　基础体育课程78

第十章　田径78

第一节　跳高的基本技术78

第二节　跳远的基本技术79

第三节　推铅球的基本技术80

第四节　短距离跑的基本技术84

第五节中长距离跑的基本技术86

第十一章　体操90

第一节　概述90

第二节　技巧91

第三节　双杠94

第四节　支撑跳跃98

第十二章　篮球101

第一节　概述101

第二节　篮球技术102

第三节　篮球战术121

第十三章　排球126

第一节　概述126

第二节　排球的基本技术128

第三节　排球的基本战术138

第四节　排球运动的主要规则及裁判法142

第十四章　足球147

第一节　概述147

第二节　足球的基本技术147

第三节　足球的基本战术155

第四节　足球运动的主要竞赛规则157

第十五章　乒乓球161

第一节　概述161

第二节　乒乓球的基本技术161

第三节　乒乓球的基本战术168

第十六章　健美操170

第一节　概述170

第二节　健美操的基本技术172

第三节　健美操运动的主要竞赛规则176

第十七章　手球178

第一节　概述178

第二节　手球的基本技术178

第三节　手球的基本战术188

第十八章　武术192

第一节　概述192

第二节　武术的基本功193

第三节　武术组合动作201

第十九章　太极拳207

第一节　太极拳的特点207

第二节　太极拳的动作名称207

第三节　太极拳动作说明及技术要点207

第三篇　拓展体育课程224

第二十章　羽毛球224

第一节　概述224

第二节　羽毛球的基本技术225

第三节　羽毛球的基本战术236

第二十一章　网球238

第一节　概述238

第二节　网球的基本技术与战术238

第二十二章　游泳244

第一节　概述244

第二节　游泳的基本技术245

第三节　游泳卫生与救护252

第二十三章　瑜伽254

第一节　瑜伽简介及健身特点254

第二节　瑜伽的基本技术与学练方法255

第二十四章　体育舞蹈258

第一节　体育舞蹈简介258

第二节　体育舞蹈内容259

第三节　体育舞蹈比赛规则简介262

第二十五章　散打265

第一节　散打简介及健身特点265

第二节　散打基本技术与学练方法265

第三节　重点技术评价与考核272

第二十六章　跆拳道273

第一节　跆拳道简介273

第二节　跆拳道基本功与组合的入门及提高的学练方法273

第三节　重点组合的评价与考核278

第二十七章　轮滑279

第一节　简述279

第二节　轮滑运动的基本技术280

第四篇　体育运动大视野283

第二十八章　民族和传统体育运动283

第一节　龙舟283

第二节　巴山舞286

第三节　毽球291

第四节　跳绳300

第五节　拔河302

第二十九章　搏击类体育运动304

第一节　拳击304

第二节　女子防身术307

第三十章　户外体育运动316

第一节　登山316

第二节　攀岩317

第三节　定向越野319

第三十一章时尚休闲类体育运动323

第一节　台球323

第二节　保龄球330

第三节　高尔夫球336

第四节　软式排球338

参考文献342