图书介绍

怎样滑雪2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

通化市体育运动委员会编著
出版社：长春：吉林人民出版社
ISBN：7091·734
出版时间：1973
标注页数：110页
文件大小：21MB
文件页数：117页
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图书目录

一、滑雪运动的意义1

二、滑雪的一般常识3

滑雪的工具3

滑雪工具的制作6

滑雪工具的保护11

滑雪的服装12

选择场地12

滑雪的注意事项12

三、初学滑雪的适应练习15

在平地上的适应练习15

在原地改变方向的适应练习17

在山地上的适应练习20

四、速度滑雪的基本技术26

二步交替滑行26

四步交替滑行29

不迈步同时推进滑行31

一步同时推进滑行33

二步同时推进滑行35

三步同时推进滑行37

综合滑行39

蹬冰式滑步40

踏步转弯41

五、高山滑雪的基本技术43

直滑降43

斜滑降52

横滑行54

急停（绕山急转弯）56

犁式滑降60

犁式转弯62

犁式急转弯66

制动急转弯（半犁摆动转弯）67

双板平行转弯72

双板平行摆动转弯76

六、飞跃81

七、小回转、大回转和快速滑降89

小回转89

大回转和快速滑降97

附：滑雪比赛的类型、场地设施和部分裁判法100

滑雪比赛的类型100

滑雪比赛的场地设施和部分裁判法101

后记110