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第一章　体育概述1

第一节　体育的起源与发展1

第二节　体育的概念3

第三节　体育科学6

第四节 中国体育的形成和发展17

第二章　学校体育22

第一节　体育在学校教育中的地位和作用22

第二节　学校体育的目的和任务23

第三节　体育课、早操与课外活动26

第四节　体育成绩考核评定方法28

第三章　体育科学原理31

第一节　运动与生理31

第二节　运动与营养41

第三节　运动与集体46

第四章　体育运动生理卫生知识50

第一节 体育锻炼对人体的影响50

第二节 女子体育生理卫生知识55

第三节 常见运动损伤的预防和处理方法57

第五章　大学生健康教育63

第一节　健康的概念63

第二节　环境与健康70

第三节　行为与健康77

第四节　饮食与健康85

第五节　心理与健康89

第六节　运动与健康90

第六章　健康评价97

第一节　身体健康测量97

第二节　心理健康测量102

第三节　健康状况综合评价方法106

第七章　运动竞赛115

第一节　运动竞赛的种类和意义115

第二节　运动竞赛的组织工作117

第三节　运动竞赛的方法119

第八章　田径127

第一节　短跑128

第二节　接力跑131

第三节　中长跑134

第四节　跨栏跑136

第五节　跳高139

第六节　跳远142

第七节　三级跳远145

第八节　推铅球148

第九章　球类运动154

第一节　篮球154

第二节　排球167

第三节　足球178

第四节　乒乓球193

第十章　器械体操206

第一节　单杠207

第二节　双杠210

第三节　支撑跳跃215

第四节　技巧218

第五节 体操练习中的保护与帮助223

第六节　体操规则要点226

第十一章　传统体育231

第一节　武术231

第二节　散手294

第三节　保健的基本方法298

第十二章　健美运动301

第一节　健美锻炼的手段301

第二节　健美锻炼的计划306

第三节　健美的标准307

第四节　健美运动规则要点309

第十三章　游泳311

第一节　熟悉水性311

第二节　蛙泳314

第三节　游泳安全卫生知识321

第四节　游泳竞赛规则要点325

第十四章　室内体育教学329

第一节　室内体育教学329

第二节　室内身体素质练习介绍334

第三节　部分教材的室内练习350

第四节　室内体育游戏简介355

第十五章　余暇体育362

第一节　余暇和交往中的体育方法362

第二节　游戏366

第三节　体育观赏386

附　学生体质健康标准（试行方案）395

第一节　实施《学生体质健康标准》的意义397

第二节　测试项目和评价指标的解说400

第三节　《学生体质健康标准》评分表406

第四节　《学生体质健康标准》的项目、指标及运用407

第五节　《学生体质健康标准》测试的操作方法414