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目 录1

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上篇概述1

第一章港式按摩简介1

第二章港式按摩的基本操作要点及注意事项4

一、港式按摩的基本操作要点及操作程序4

二、港式按摩操作顺序4

三、港式按摩的注意事项4

下篇港式保健按摩操作技术7

第一章俯卧位按摩7

一、起式8

1．分推腰背法8

2．肩臀反向分推法8

4．双掌叠压上背法9

3．压足跟法9

二、颈肩部11

1．上背定位指压法11

2．点按肩三点法12

3．按揉颈侧法14

三、后头部15

1．横向分压后发际法15

2．指压后正中线法16

3．指压双侧线法16

4．十指梳头法17

5．提拉头皮法18

6．头部叩击法18

四、肩胛及上肢部19

1．双掌叠压上背法19

3．按揉肩胛法21

2．点按冈下窝法21

4．点按上臂内侧法22

5．前臂压筋法23

6．推压手掌法24

五、背、腰、骶部24

1．掌压脊侧法24

2．指压脊背法25

3．压腰法26

4．压腰骶法27

六、臀及下肢外侧、后侧部28

1．按压“臀三角”法28

2．大腿外侧按压法28

3．小腿外侧按压法29

5．点揉腘窝法30

4．大腿后侧按压法30

6．小腿后侧按压法32

7．掐捏跟腱法32

8．搓足跟法33

9．指压足底法34

1 0．屈膝按压足趾法34

11．肘压足心法35

1 2．空拳捶足法36

1 3．摇踝关节法37

1 4．扳弹小腿法37

1 5．卧位捶叩法39

第二章仰卧位按摩40

一、肩及上肢部40

1．掌根压肩法40

3．捏揉肩三角肌法41

2．指压肩关节内侧法41

4．揉拿上臂、前臂肌肉法43

5．推抹掌心法44

6．叉手摇腕法44

7．牵拉上肢法46

8．捏揉合谷法46

9．拔伸手指关节法47

1 0．抖臂法48

二、下肢部49

1．按压下肢外侧法49

2．按压大腿前部法50

3．掌揉髌骨法50

4．屈膝外展按压股后和内侧法51

5．捏提足趾法54

6．压膝扳足法55

7．屈蹬法55

三、头面部56

1．眶下点压法56

2．眼外侧三点按压法57

3．轮推印堂法57

4．分抹额头法59

5．搓擦鼻法59

6．鼻旁点压推抹法59

7．唇周推抹法61

8．搓揉双耳法61

9．回旋擦面法63

10．头部按压法63

11．结束式64

一、踩背法预备工作67

第三章踩背法67

二、踩背法的操作程序和操作技术68

（一）踩背法操作程序68

（二）起式68

1．双足踩臀下法68

2．横踏腰骶法69

（三）背部70

1．单足轮推擦背法70

2．单足推压脊术法71

（四）腰臀部71

1．双足点压腰眼法71

2．双足滑腰法72

3．双足压臀滑推法73

（五）背、肩、臀部73

2．双足腰臀颤抖法75

1．双足背腰推滑法75

（六）背腰足反向75

（七）下肢部77

1．单足踩压大腿根部法77

2．推压小腿法78

3．屈膝压腿法78

（八）结束式79

1．踩压足掌法79

2．踢打足掌法80

第四章推油法82

一、涂抹油法82

二、双手推摩背法83

三、双手捏提脊背法84

四、双手搓揉背脊旁法85

五、拍打背部法86

六、湿毛巾热敷腰部法86