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第一章 做好怀孕准备，生一个健康宝宝2

第一节 计划怀孕的夫妻要知道的事2

一、女性的最佳生育年龄2

二、男性的最佳生育年龄3

三、把受孕选在瓜果飘香的季节4

四、今天也许是受孕的好日子5

五、隔日同房更“幸孕”6

六、生男生女的奥秘7

第二节 孕前准备事项9

一、孕前注射疫苗9

二、提前10个月要做的健康检查11

第三节 孕前打造健康13

一、提前7个月排出体内毒素13

二、提前6个月治好牙病13

三、孕前3个月的营养方案14

四、提前养成运动的好习惯14

第四节 准孕妇要当心的事情15

一、孕前需经医生指导的9种疾病15

二、远离可能致畸的8类常用药物17

三、压力和疲劳是“优孕”的敌人18

四、过胖过瘦影响孕育19

五、停止避孕后不宜马上受孕20

六、关于遗传21

第五节 准孕妇生活禁忌23

一、不可勉强的性生活23

二、不要再跟宠物腻在一起24

三、远离烟酒24

四、远离化学添加剂和咖啡因食品25

五、其他饮食禁忌27

第二章 孕育新生命，打造平安妊娠期30

第一节 一个新生命的缔造30

第1周 精子与卵子30

第2周 准妈妈的过渡期准备34

第3周 一粒种子的诞生37

第4周 胎宝宝找到了温暖的家43

第5周 准妈妈出现早孕反应48

第6周 宝宝像个字母C53

第7周 胎宝宝开始有第一个动作57

第8周 透明的小家伙62

第9周 真正的小宝宝68

第10周 经受生命的考验74

第11周 宝宝的重要器官完全形成79

第12周 不安分的小小舞蹈家82

第二节 胎宝宝正在快速成长88

第13周 谁在跟我打招呼88

第14周 小下巴终于抬起来了96

第15周 我会皱眉了102

第16周 小淘气一阵乱踢106

第17周 脐带是宝宝的第一件玩具112

第18周 独一无二的指纹118

第19周 开始监测胎动122

第20周 我的头发长了127

第21周 接受别人祝福的目光133

第22周 我现在很清醒139

第23周 宝宝的身材越来越匀称144

第24周 噪声很讨厌149

第三节 真正的小人儿日渐茁壮156

第25周 第一次睁开眼睛156

第26周 房子变小了162

第27周 偶尔眨眨眼166

第28周 在梦里吸吮妈妈的奶171

第29周 大脑功能日渐完善177

第30周 吵得人家睡不着183

第31周 外边有个小太阳187

第32周 我踢到了妈妈的胸192

第33周 粉红色的小宝宝199

第34周 有个结实的好身体204

第35周 我是个胖娃娃210

第36周 让妈妈看看我的小脚丫216

第三章 女人最光辉的时刻——分娩222

第37周 蠕动着告诉妈妈：我很好222

第38周 像小泥鳅一样光滑228

第39周 小脑袋在向外顶234

第40周 分娩进行时240

第四章 科学坐月子，呵护母婴健康256

第一节 新妈妈科学坐月子256

一、4种坐月子方式256

二、如何促进子宫复原257

三、月子里基本饮食方案261

四、产后性生活注意事项264

五、产后常见病症的预防与治疗265

六、产后保健操的8个注意事项269

七、新妈妈从抑郁阴霾中走出来274

第二节 精心护理新生儿276

一、细心观察新生小宝贝276

二、正确哺乳，你做对了吗278

三、小宝贝，大学问——科学护理新生儿290