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第一章 洪洞通背拳概述1

一、洪洞通背拳的历史沿革1

二、洪洞通背拳的基本技法2

第二章 洪洞通背拳一段技术图解4

一、基本形态4

二、单练套路12

1.懒扎衣起势12

2.高四平13

3.上山伏虎13

4.搂手14

5.高四平14

6.刘全进瓜15

7.高四平16

8.刘全进瓜16

9.高四平16

10.上山伏虎17

11.搂手17

12.高四平17

13.满天星收势17

三、对打套路18

1.甲乙懒扎衣起势19

2.甲乙高四平21

3.甲上山伏虎、乙刘全进瓜21

4.乙刘全进瓜、甲搂手22

5.甲乙高四平22

6.乙上山伏虎、甲刘全进瓜23

7.甲刘全进瓜、乙搂手23

8.甲乙高四平24

9.甲乙满天星收势24

四、拆招25

1.上山伏虎拆招25

2.刘全进瓜拆招26

第三章 洪洞通背拳二段技术图解28

一、基本形态28

二、单练套路33

1.懒扎衣起势33

2.高四平34

3.烫风掌35

4.火焰钻心35

5.顺拦肘36

6.抹眉红37

7.高探马37

8.剪镰腿38

9.拨云见日38

10.跨虎势39

11.横拦肘39

12.喜鹊过枝40

13.饿马提铃40

14.提膝41

15.满天星收势41

三、对打套路42

1.甲乙懒扎衣起势43

2.甲乙高四平45

3.甲烫风掌、乙拨云见日45

4.甲火焰钻心、乙跨虎势46

5.甲顺拦肘、乙横拦肘47

6.甲抹眉红、乙喜鹊过枝47

7.甲高探马、乙饿马提铃48

8.甲剪镰腿、乙提膝49

9.乙烫风掌、甲拨云见日50

10.乙火焰钻心、甲跨虎势50

11.乙顺拦肘、甲横拦肘51

12.乙抹眉红、甲喜鹊过枝51

13.乙高探马、甲饿马提铃52

14.乙剪镰腿、甲提膝53

15.甲乙满天星收势53

四、拆招54

1.三进步拆招54

2.抹眉红拆招55

第四章 洪洞通背拳三段技术图解58

一、基本形态58

二、单练套路63

1.懒扎衣起势63

2.高四平64

3.罗汉降龙65

4.智法送书65

5.下扎势66

6.拿鹰捉兔66

7.斩脚67

8.当头炮67

9.双架梁68

10.双按跌68

11.秦王拔剑69

12.玉龙盘柱69

13.垛子脚69

14.朝阳起鼓70

15.金鸡独立70

16.五指转换70

17.右搭袖71

18.仙人捧盘72

19.满天星收势72

三、对打套路73

1.甲乙懒扎衣起势74

2.甲乙高四平76

3.甲罗汉降龙、乙秦王拔剑76

4.甲智法送书、乙玉龙盘柱77

5.乙垛子脚、甲下扎势78

6.乙朝阳起鼓、甲拿鹰捉兔79

7.甲斩脚、乙金鸡独立79

8.甲当头炮、乙五指转换80

9.乙右搭袖、甲双架梁81

10.甲双按跌、乙仙人捧盘81

11.乙罗汉降龙、甲秦王拔剑82

12.乙智法送书、甲玉龙盘柱82

13.甲垛子脚、乙下扎势83

14.甲朝阳起鼓、乙拿鹰捉兔83

15.乙斩脚、甲金鸡独立84

16.乙当头炮、甲五指转换84

17.甲右搭袖、乙双架梁85

18.乙双按跌、甲仙人捧盘85

19.甲乙满天星收势86

四、拆招87

1.罗汉降龙拆招87

2.智法送书拆招88

3.当头炮拆招89

4.仙人捧盘拆招90

第五章 洪洞通背拳四段技术图解92

一、基本形态92

二、单练套路96

1.懒扎衣起势97

2.高四平98

3.青龙舞爪99

4.下海擒龙99

5.扑前扫后100

6.七星拳100

7.通袖腿101

8.回头望月102

9.丹凤朝阳102

10.赛过神枪103

11.通天炮104

12.退步双劈掌104

13.敬德跳涧105

14.七星拳105

15.并步搂手105

16.跨步靠山106

17.鬓边插花107

18.护心拳107

19.满天星收势108

三、对打套路109

1.甲乙懒扎衣起势110

2.甲乙高四平112

3.甲青龙舞爪、乙通天炮112

4.甲下海擒龙、乙退步双劈掌112

5.甲扑前扫后、乙敬德跳涧113

6.甲七星拳、乙七星拳114

7.甲通袖腿、乙并步搂手115

8.乙跨步靠山、甲回头望月116

9.甲丹凤朝阳、乙鬓边插花116

10.甲赛过神枪、乙护心拳117

11.乙青龙舞爪、甲通天炮118

12.乙下海擒龙、甲退步双劈掌119

13.乙扑前扫后、甲敬德跳涧119

14.乙七星拳、甲七星拳120

15.乙通袖腿、甲并步搂手121

16.甲跨步靠山、乙回头望月122

17.乙丹凤朝阳、甲鬓边插花122

18.乙赛过神枪、甲护心拳123

19.甲乙满天星收势124

四、拆招125

1.青龙舞爪拆招125

2.下海擒龙拆招126

3.七星拳拆招127

4.通袖腿拆招128

5.赛过神枪拆招129

第六章 洪洞通背拳五段技术图解131

一、基本形态131

二、单练套路135

1.懒扎衣起势135

2.高四平136

3.飞仙掌137

4.丹凤朝阳137

5.按耳煞脚138

6.急三锤139

7.海底捞月140

8.硬开弓140

9.刘海扑蝉142

10.风云际会143

11.腾蛇入洞143

12.乌龙摆尾143

13.张飞擂鼓144

14.穿心肘145

15.枯树盘根146

16.倭势147

17.单鞭救主148

18.寿桃势148

19.叶底偷桃149

20.三环套月149

21.韩信埋伏150

22.开门见山150

23.金蝉脱壳151

24.举火烧天152

25.顺藤摸瓜152

26.左右逢源153

27.抽梁换柱153

28.霸王卸甲154

29.迎门踩155

30.倭势155

31.满天星收势156

三、对打套路157

1.甲乙懒扎衣起势158

2.甲乙高四平160

3.甲飞仙掌、乙单鞭救主161

4.甲丹凤朝阳、乙寿桃势162

5.甲按耳煞脚、乙叶底偷桃162

6.甲急三锤、乙三环套月163

7.乙韩信埋伏、甲海底捞月164

8.甲硬开弓、乙开门见山164

9.甲刘海扑蝉、乙金蝉脱壳165

10.甲风云际会、乙举火烧天166

11.甲腾蛇入洞、乙顺藤摸瓜167

12.甲乌龙摆尾、乙左右逢源167

13.甲张飞擂鼓、乙抽梁换柱168

14.甲穿心肘、乙霸王卸甲169

15.乙迎门踩、甲枯树盘根170

16.甲乙倭势170

17.乙飞仙掌、甲单鞭救主171

18.乙丹凤朝阳、甲寿桃势172

19.乙按耳煞脚、甲叶底偷桃172

20.乙急三锤、甲三环套月173

21.甲韩信埋伏、乙海底捞月174

22.乙开门见山、甲硬开弓175

23.乙刘海扑蝉、甲金蝉脱壳176

24.乙风云际会、甲举火烧天176

25.乙腾蛇入洞、甲顺藤摸瓜177

26.乙乌龙摆尾、甲左右逢源177

27.乙张飞擂鼓、甲抽梁换柱178

28.乙穿心肘、甲霸王卸甲179

29.甲迎门踩、乙枯树盘根180

30.甲乙倭势180

31.甲乙满天星收势181

四、拆招182

1.飞仙掌拆招182

2.按耳煞脚拆招183

3.急三锤拆招184

4.刘海扑蝉拆招185

5.腾蛇入洞拆招186

6.穿心肘拆招186

第七章 洪洞通背拳六段技术图解189

一、基本形态189

二、单练套路193

1.懒扎衣起势194

2.单阳195

3.探马势195

4.喜鹊过枝196

5.十字手197

6.连环腿199

7.罗汉降龙199

8.硬开弓200

9.挒手201

10.下搂上扶201

11.飞仙掌201

12.嫦娥舞袖202

13.灵蛇出洞203

14.鬓边插花204

15.双按跌204

16.脱袍移形204

17.推胸二掌205

18.横拦肘206

19.提膝206

20.蹬里藏身206

21.绞肘206

22.拗拦肘208

23.顺拦肘208

24.托天叉208

25.二龙戏珠208

26.单阳209

27.探马势209

28.抹眉红210

29.美人照镜211

30.退避三舍212

31.举火烧天212

32.并步搂手212

33.挒手213

34.指下打上213

35.抹眉红214

36.狮子摇头214

37.女儿步215

38.智法送书216

39.顶膝216

40.翻花舞袖217

41.下扎势217

42.贴身靠218

43.蝎子撩尾218

44.提手218

45.穿心肘219

46.朝阳起鼓220

47.横拦肘220

48.猿猴开锁221

49.巧女纫针221

50.满天星收势221

三、对打套路222

1.甲乙懒扎衣起势224

2.甲乙单阳225

3.乙探马势、甲探马势226

4.乙抹眉红、甲喜鹊过枝226

5.甲十字手、乙美人照镜228

6.甲连环腿、乙退避三舍229

7.甲罗汉降龙、乙举火烧天230

8.甲硬开弓、乙并步搂手230

9.甲挒手、乙挒手231

10.乙指下打上、甲下搂上扶232

11.乙抹眉红、甲飞仙掌232

12.乙狮子摇头、甲嫦娥舞袖233

13.甲灵蛇出洞、乙女儿步234

14.乙智法送书、甲鬓边插花234

15.乙顶膝、甲双按跌235

16.乙翻花舞袖、甲脱袍移形235

17.甲推胸二掌、乙下扎势236

18.乙贴身靠、甲横拦肘236

19.乙蝎子撩尾、甲提膝237

20.甲蹬里藏身、乙提手237

21.乙穿心肘、甲绞肘238

22.乙朝阳起鼓、甲拗拦肘239

23.甲横拦肘、乙顺拦肘239

24.乙猿猴开锁、甲托天叉239

25.甲二龙戏珠、乙巧女纫针240

26.乙、甲单阳240

27.甲探马势、乙探马势241

28.甲抹眉红、乙喜鹊过枝241

29.乙十字手、甲美人照镜242

30.乙连环腿、甲退避三舍244

31.乙罗汉降龙、甲举火烧天244

32.乙硬开弓、甲并步搂手245

33.乙挒手、甲挒手245

34.甲指下打上、乙下搂上扶246

35.甲抹眉红、乙飞仙掌246

36.甲狮子摇头、乙嫦娥舞袖247

37.乙灵蛇出洞、甲女儿步248

38.甲智法送书、乙鬓边插花248

39.甲顶膝、乙双按跌249

40.甲翻花舞袖、乙脱袍移形250

41.乙推胸二掌、甲下扎势250

42.甲贴身靠、乙横拦肘251

43.甲蝎子撩尾、乙提膝251

44.乙蹬里藏身、甲提手252

45.甲穿心肘、乙绞肘252

46.甲朝阳起鼓、乙拗拦肘253

47.甲顺拦肘、乙横拦肘253

48.甲猿猴开锁、乙托天叉253

49.乙二龙戏珠、甲巧女纫针254

50.甲乙满天星收势254

四、拆招255

1.探马势拆招255

2.喜鹊过枝拆招256

3.十字手拆招257

4.连环腿拆招258

5.推胸二掌拆招259

6.蹬里藏身拆招260

7.托天叉拆招261

8.巧女纫针拆招262

第八章 洪洞通背拳规定套路263

一、洪洞通背拳规定套路（一路）263

1.懒扎衣263

2.三进步264

3.七星拳265

4.探马势265

5.智法送书266

6.上山伏虎267

7.黑虎掏心267

8.顺拦肘268

9.按耳煞脚268

10.急三锤269

11.二起脚270

12.铁翻杆270

13.下海擒龙270

14.扑前扫后271

15.抹眉红272

16.倭势272

17.插手、合手272

18.张飞擂鼓273

19.金刚捣锥274

20.当头炮275

21.扑前275

22.翻身过海275

23.刘海捕蝉276

24.硬开弓277

25.腾蛇入洞277

26.蝎子撩尾278

27.夜叉探海278

28.秦王拔剑278

29.云手279

30.赛过神枪280

31.穿心肘281

32.前后冲281

33.拗拦肘282

34.黑虎拦路282

35.双拍掌283

36.双拍地283

37.满天星284

38.收势284

二、洪洞通背拳规定套路（二路）285

1.懒扎衣285

2.左右搂扶286

3.胡僧托钵287

4.穿心锤288

5.下扎势288

6.闪惊巧取289

7.火焰钻心289

8.硬开弓290

9.剪镰腿290

10.罗汉降龙291

11.右转红拳291

12.跨虎势292

13.左跨马292

14.翻花舞袖293

15.金绞剪293

16.黑驴打滚294

17.存孝打虎294

18.钟馗伏剑294

19.铁翻杆295

20.腾蛇入洞296

21.顺拦肘296

22.拗拦肘297

23.金刚倒锥297

24.掩手肱锤297

25.饿马提铃298

26.旋脚势298

27.镫里藏身299

28.青龙舞爪300

29.登天梯301

30.饿马提铃301

31.野马分鬃302

32.双按跌302

33.四名手303

34.缠踢外摆305

35.寿桃势306

36.五指转换306

37.苍龙摆尾307

38.托天叉308

39.金鸡锁喉308

40.猿猴开锁309

41.二龙戏珠309

42.腰窝一点310

43.烈女捧金盒310

44.左踩一脚311

45.下砸开弓311

46.撩、摔、拍、劈312

47.满天星313

48.收势314