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第一篇 快乐工作3

第一节 石油员工的人生高度3

第二节 我们在为谁工作7

第三节 你了解自己吗14

第四节 你的人生处在哪种状态18

第五节 警惕工作心态中的误区26

第六节 成长比成功更重要32

第七节 工作中有挫折感怎么办38

第八节 石油兄弟姐妹的快乐经44

第九节 流失的岁月留住了历史49

第二篇 压力管理55

第一节 石油员工也没能逃脱压力55

第二节 人无压力轻飘飘，井无压力不出油58

第三节 什么时候我会感受到压力61

第四节 压力会造成什么影响65

第五节 同样的事情有人有压力，有人没压力70

第六节 大庆精神铁人精神的心理学实质75

第七节 怎样提高自己应对压力和挑战的能力81

第三篇 人际关系101

第一节 人际关系是什么101

第二节 良好的为人处世方式106

第三节 沟通的障碍与误区113

第四节 简单快速地判断别人的心理特征118

第五节 获得亲和力的秘籍123

第六节 遇到冲突如何处理127

第七节 上下级的关系怎样融洽132

第八节 几种特殊情形的处理技巧135

第四篇 情绪管理141

第一节 情绪是怎么来的141

第二节 情绪有哪些重要的作用148

第三节 怎样解读自己的情绪153

第四节 怎么判断自己或别人的情绪状态162

第五节 情绪对健康有哪些影响170

第六节 怎样调整自己的情绪状态175

第七节 如何化解不良情绪181

第五篇 夫妻关系193

第一节 为什么男人女人都说搞不懂对方193

第二节 我的夫妻模式属于哪一类198

第三节 怎样维持亲密的关系201

第四节 夫妻关系中的听话听音儿，锣鼓听声儿208

第五节 婆婆为什么非要跟我较劲212

第六节 石油特色的两地分居如何维系夫妻感情215

第七节 怎样处理失恋、离婚、出轨等问题221

第六篇 亲子教育232

第一节 你会透视孩子的所思所想吗232

第二节 洞悉孩子情感的潜台词237

第三节 调皮、活泼的孩子不等于多动症244

第四节 当青春期遭遇更年期248

第五节 听孩子爱说的话，说孩子爱听的话254

第六节 引导孩子去判断、去选择261

第七节 你的孩子也可以成为“爱因斯坦”265

第八节 没跟孩子住在一起仍能保持亲情的办法271

第九节 如何处理与老人养育方式的差异274

后记277