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第一章 绪 言1

第一节 写作的目的和原则1

第二节 材料的搜集和我的经验体会10

第二章 介绍现行气功疗法的正确参考书13

第三章 气功与药饵合一的辩证理论17

第一节 总 论17

第二节 药物疗法的配合20

一 引 言20

二 心脏病的举例20

三 肝脏病的举例22

四 脾脏病的举例23

五 肺脏病的举例24

六 肾脏病的举例25

七 胃与十二指肠溃疡病的举例26

八 风温性关节炎病的举例27

九 其他——失眠症、高血压症等病举例31

第三节 服饵疗法的配合32

一 引 言32

古代的食医技术32

丹道家摄生服饵方法与近代营养学32

食医的五味、五脏调配原理35

服饵的发展与食谱的流弊37

二 心脏病的食谱38

三 肝脑病的食谱57

四 脾脏病的食谱70

五 肺脏病的食谱100

六 肾脏病的食谱112

七 其他病症食谱的举例127

第四章 介绍旧式的气功疗法与评价143

第一节 练功的禁忌事项147

第二节 动 功154

一 总 论154

武当派的太极十三式160

二 分 类160

少林派的达摩易筋经十二式161

华佗的五禽图174

太阳宗的火龙功174

叫化功178

虎步功180

峨眉宗的十二庄183

其他杂修术188

第三节 静 功189

一 总 论189

保健性的气功口诀194

二 分 类194

心脏病的练功方法207

肝脏病的练功方法209

脾脏病的练功方法211

肺脏病的练功方法212

肾脏病的练功方法213

胃病的练功方法214

神经衰弱病的练功方法216

高血压病的练功方法217

睡功练法与适应症217

第一节 总 论220

第五章 介绍练功出了偏差的救治常识220

第二节 头 部222

一 前 额223

二 颠 项223

三 后 脑225

四 两 鬓225

五 摇 头225

六 俯 仰227

七 昏 沉227

一 摇 肩229

二 手 舞229

第三节 肩、胸、背、手部229

三 背胸寒热230

四 胸膈呼吸，气的上冲或下窜231

第四节 腰、腹、腿、足部232

一 扭腰左右摇转232

二 腹下丹田鼓荡232

三 前阴后阴漏气233

四 兴 阳233

五 盘腿麻木235

第五节 附言235

一 内容举例237

第一节 南功和劈空劲237

第六章 旧社会中气功疗法被人利用的真象和破解方法与科学批判237

二 破 法238

三 科学批判240

第二节 祝由与符咒240

一 内容举例241

二 破解方法242

三 科学批判242

第三节 结 论243

第七章 附 录244

第一节 经络探知器对气功初步测验记录244

第二节 答 问246

第三节 旧医案的选录269