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因是子静坐法3

原序3

生命与呼吸6

疾病的来源8

疾病的预防9

静坐的方法10

身体的姿势10

精神的集中14

呼吸的练习16

治病与防病的功效18

原理篇19

人类之根本19

全身之重心20

静坐与生理的关系21

静坐与心理的关系23

重心即身心一致之根本24

静字之真义25

静坐中安定重心之现象25

形骸之我与精神之我26

方法篇27

姿势27

呼吸33

静坐时腹内之震动37

经验篇40

幼年时代40

青年时代40

静坐之发端41

静坐之继续41

静坐之课程42

初入手时之困难43

第一次之震动43

第二三次之震动44

二十余年间之研究45

静坐宜知忘字诀47

静坐不可求速效48

震动与成效无关系48

静坐与睡眠之关系49

静坐与食物之关系49

动与静应兼修51

结尾语52

因是子静坐法续编55

第一章 静坐前后之调和工夫55

第一节 调饮食55

第二节 调睡眠56

第三节 调伏三毒56

第四节 调身57

第五节 调息59

第六节 调心60

第二章 正修止观工夫62

第一节 修止62

第二节 修观65

第三节 止观双修67

第四节 随时对境修止观69

第五节 念佛止观74

第三章 善根发现76

第一节 息道善根发现76

第二节 不净观善根发现77

第三节 慈悲观善根发现77

第四节 因缘观善根发现77

第五节 念佛善根发现78

第四章 觉知魔事79

第五章 治病81

第一节 察知病源81

第二节 对治疾病82

第六章 证果85

第一节 声闻果85

第二节 缘觉果85

第三节 菩萨果86

第四节 佛果86

附录：佛学大要88

一、三细相90

二、六粗相90

三、破我法二执91

四、佛法十宗93

五、理事圆融95

六、会通性相96

因是子静坐卫生实验谈101

第一章 绪言101

第二章 静坐的原理103

第一节 静字的意义103

第二节 身心的矛盾104

第三章 静坐与生理的关系106

第一节 神经106

第二节 血液108

第三节 呼吸110

第四节 新陈代谢113

第四章 静坐的方法115

第一节 静坐前后的调和功夫115

第五章 止观法门121

第六章 六妙法门125

第七章 我的经验129

第一节 少年时代129

第二节 中年时代131

第三节 修习东密132

第四节 生理上的大变化132

第八章 晚年时代139

第一节 修学藏密开顶法139

第二节 修习藏密的大手印143

第九章 结语144

附录1：一年又半的静坐经验146

一、缘起146

二、经验147

三、静坐与健康150

四、静坐与疾病152

附录2：修习静坐法三年实验记155

一、原来的情况155

二、练功经过156

三、总结158

附录3：我静坐的经过和成效160

一、初步成效160

二、进一步的功夫162

三、总结168

附编：静坐要诀177

序177

辨志篇178

豫行篇181

修证篇185

调息篇196

遣欲篇206

广爱篇210