图书介绍
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- 黄士华主编 著
- 出版社: 武汉:华中师范大学出版社
- ISBN:9787562263210
- 出版时间:2013
- 标注页数:254页
- 文件大小:63MB
- 文件页数:264页
- 主题词:大学生-心理健康-健康教育
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图书目录
第一章 一切从心开始——解密大学生心理健康1
第一节 不可小看的心理健康2
一、心理健康的意义2
二、心理健康的含义3
三、心理健康的标准4
第二节 大学生心理健康面面观8
一、大学生心理健康的标准8
二、大学生常见的心理问题10
三、影响大学生心理健康的主要因素17
第二章 我就是我 悦纳自我——大学生自我意识23
第一节 自我意识概述23
一、自我意识的含义23
二、自我意识的内容25
三、自我意识的发生与发展27
四、大学生自我意识形成的信息来源28
第二节 大学生的自我意识及其特点30
一、大学生为什么关注自我30
二、大学生自我意识的独特性31
三、大学生自我意识的发展32
第三节 大学生自我同一性的确立35
一、艾里克森人生八阶段学说36
二、大学生自我同一性的建立39
三、大学生的发展任务39
第四节 大学生自我意识的完善40
一、健全自我意识的标准40
二、自我意识完善的途径41
三、WAI技法43
第三章 塑造健全人格 展现人生魅力——大学生人格发展与心理健康47
第一节 人格概述48
一、人格的含义48
二、人格的特征48
三、人格的结构49
四、人格类型52
第二节 大学生常见的人格缺陷与调节57
一、大学生常见的人格缺陷57
二、大学生易出现的人格障碍60
第三节 大学生的人格发展64
一、健全人格的含义65
二、人格发展67
第四章 我的情绪我做主 快乐生活伴我行——大学生情绪管理71
第一节 情绪的含义72
一、情绪是什么72
二、情绪的种类74
三、情绪的功能79
四、情绪与情商81
第二节 认识我们的情绪——大学生情绪特点及影响83
一、大学生情绪的一般特点83
二、大学生情绪健康的标准84
第三节 大学生常见的不良情绪及调节方法86
一、大学生常见的情绪困扰86
二、情绪控制与调节的方法——合理情绪理论89
三、消除负性情绪91
第五章 少年既知勤学苦 老来不悔读书迟——大学生学习心理101
第一节 大学生学习心理特点102
一、大学生学习特点及心理机制102
二、大学生常见学习心理障碍及调适106
第二节 大学生学习能力培养119
一、明确人生目标,制定科学规划119
二、掌握学习技巧,合理分配时间121
三、充分利用教学环节,有效使用各种资源122
第六章 构架心灵桥梁 缔结和谐关系——大学生人际交往129
第一节 人际关系的意义129
一、人际关系概述130
二、人际交往能力的重要性136
第二节 人际交往的智慧137
一、大学生人际交往特点及影响因素137
二、大学生人际交往原则及技巧142
第三节 大学生人际关系心理健康教育对策149
一、大学生人际关系不良心理及其自我调适149
二、大学生健康人际关系的养成154
第七章 与压力并肩 同挫折共舞——大学生压力管理与挫折应对157
第一节 压力,人生路上的垫脚石157
一、压力是什么157
二、寻找大学生压力源159
三、大学生压力管理161
第二节 挫折,生命成长的催熟剂167
一、挫折的界定167
二、大学生的挫折来源168
三、挫折的种类与反应169
四、如何应对挫折172
第八章 撩开性的面纱 巧悟爱的真谛——大学生性心理及恋爱心理178
第一节 性,本不神秘179
一、性心理的发展179
二、健康性心理的标准与大学生健康性心理的维护180
三、大学生性心理的特点182
四、婚前性行为184
五、大学生性心理障碍187
第二节 爱,是一种艺术188
一、爱的本质189
二、大学生恋爱心理的发展191
三、大学生恋爱心理的特征192
四、大学生常见的恋爱问题194
五、培养爱的艺术199
第九章 鸿鹄高飞 一举千里——大学期间生涯规划及能力发展202
第一节 大学生职业生涯规划概述203
一、职业生涯概述203
二、大学生职业生涯规划的特点203
三、大学生涯阶段目标及任务205
四、大学生职业生涯规划制定206
第二节 大学生择业的心理准备209
一、择业心理概述209
二、当前大学生择业的心理特点211
三、择业前的心理准备213
第三节 大学生的就业心理问题及其调适215
一、大学生择业心理问题产生的原因215
二、大学生择业中常见的心理问题216
三、大学生择业心理问题的调适220
第十章 自家心病自家知 起念还当把念医——大学生心理困惑及异常心理224
第一节 心理困惑认知与防治225
一、常见心理问题的特征和类型225
二、常见心理问题的成因分析230
三、心理问题的自我调适方法231
第二节 心理疾病认知与防治237
一、神经症的特征及处置237
二、人格障碍、性心理障碍的特征及其处置241
三、精神分裂症的特征及其处置243
第三节 心理危机的预防245
一、心理危机认知245
二、大学生心理危机247
三、大学生心理危机干预249
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