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第一章 绪论1

一、保健学的概念1

二、保健学研究的内容1

三、保健学在医学教育中的地位2

四、学习保健学要求、方法和意义2

第二章 健康与保健4

第一节 健康的概念和标准4

一、健康观的演变4

二、生物—心理—社会医学模式的健康观6

三、健康测量9

第二节 影响健康的因素12

一、环境因素12

二、人类生物学因素15

三、行为生活方式因素16

四、卫生服务因素17

第三节 初级卫生保健18

一、初级卫生保健的概念19

二、初级卫生保健的基本原则和基本策略20

三、初级卫生保健的基本内容21

四、中国农村初级卫生保健的实施22

五、21世纪人人享有卫生保健25

第三章 社区保健30

第一节 社区保健概述30

一、社区及其构成的要素30

二、社区保健的概念、目的和意义31

三、社区保健的特点31

第二节 社区保健基础资料的建立31

一、社区保健调查32

二、社区筛检35

三、社区诊断36

第三节 建立健康档案39

一、建立健康档案的目的39

二、健康档案的基本内容39

三、社区健康档案的管理50

第四节 社区保健的工作内容50

一、健康教育50

二、环境卫生52

三、合理营养53

四、计划生育工作的管理54

五、计划免疫管理55

六、体育锻炼56

七、社区健康检查57

八、健康的生活行为58

九、康复保健58

十、重点人群保健59

第五节 社区保健的评价60

一、社区保健评价的目的60

二、社区保健评价的指标61

三、社区保健评价的方法61

四、社区保健评价的研讨61

第四章 家庭保健63

第一节 家庭保健概述63

一、家庭的概述63

二、家庭保健的概念及作用67

三、家庭与健康的关系68

第二节 家庭卫生保健70

一、家庭生活环境70

二、家庭药箱77

三、家庭保健措施79

第三节 家庭照顾81

一、家庭评估81

二、家访83

三、一般的家庭照顾85

第五章 自我保健87

第一节 自我保健概述87

一、自我保健的概念87

二、自我保健的意义87

第二节 自我保健的措施88

一、健康的生活行为88

二、危害健康行为89

三、健康的心理90

四、体育锻炼94

五、合理营养与饮食卫生96

附：97

《中国居民膳食指南》97

《特定人群膳食指南》99

六、科学就医103

七、自我保健中应注意的问题104

第三节 保健食品105

一、保健食品的基本概述105

二、保健食品中常见功能营养成分108

三、保健食品使用原则112

四、保健食品适用对象113

五、保健食品存在的问题114

第四节 常见疾病的自我保健115

一、口腔保健115

二、保护血管116

三、预防肿瘤118

第六章 新生儿与婴儿保健122

第一节 新生儿保健122

一、新生儿生长发育特点122

二、新生儿保健措施124

三、新生儿常见疾病的防治130

第二节 婴儿保健131

一、婴儿生长发育特点131

二、婴儿保健措施134

三、婴儿常见疾病的防治140

第七章 幼儿与学龄前期保健144

第一节 幼儿保健144

一、幼儿生长发育特点144

二、幼儿期保健147

三、幼儿期常见疾病的防治150

第二节 学龄前期保健153

一、学龄前期儿童生长发育特点153

二、学龄前期保健155

三、学龄前期常见疾病的防治156

第三节 托幼机构保健159

一、托幼机构保健的意义和任务159

二、托幼机构保健的内容160

三、早期教育工作163

四、托幼机构保健工作的评估163

第八章 学龄期保健168

第一节 学龄期身心特点168

一、生理特点168

二、心理特点169

第二节 学龄期保健措施170

一、合理的作息制度170

二、心理卫生172

三、饮食卫生174

四、体育锻炼176

五、体格检查178

六、学龄期常见疾病的防治178

第九章 青春期保健182

第一节 青春期发育特点182

一、青春期生理182

二、青春期心理185

第二节 青春期保健措施187

一、合理营养187

二、体育锻炼189

三、心理卫生190

四、青春期性教育193

五、青春期常见疾病的防治194

第十章 青年期保健200

第一节 青年期生理、心理特点200

一、生理特点200

二、心理特点200

第二节 青年期保健措施201

一、生活方式与健康透支202

二、体育锻炼202

第三节 青年期常见的心身疾病及预防203

一、常见心身疾病203

二、工作心身病症204

三、成年人肥胖208

第四节 围婚期保健211

一、婚前检查211

二、性生理和性保健212

第五节 计划生育215

一、避孕措施的生理学基础215

二、避孕方法、避孕措施的选择215

三、绝育方法220

第十一章 中年期保健221

第一节 中年期的生理心理特点221

一、中年期的生理特点221

二、中年期的心理特点223

三、中年期常见的健康问题224

四、中年期健康标准评价226

第二节 中年期保健措施227

一、中年期的心理保健227

二、中年期合理营养228

三、中年期体育锻炼231

第三节 更年期保健235

一、女性更年期保健235

二、男性更年期保健239

第四节 中年期常见疾病的防治241

一、女性更年期综合征241

二、男性更年期综合征242

三、高血压与动脉硬化243

四、猝死246

第十二章 老年期保健248

第一节 老年人与健康248

一、老年期的划分248

二、老年人的健康标准248

第二节 老年期的生理和心理特点249

一、衰老的定义249

二、老年期的生理特点249

三、老年期心理特点251

第三节 老年期保健措施252

一、老年期的心理保健252

二、老年期营养253

三、老年期体育运动256

四、老年性生活保健261

五、定期健康检查262

第四节 老年期常见疾病的防治263

一、骨质疏松症263

二、老年性痴呆266

三、老年期心理疾病267

四、老年期疾病的康复268

五、临终关怀272

第十三章 妇女保健276

第一节 经期保健276

一、概述276

二、月经生理276

三、经期心理变化277

四、经期保健措施278

第二节 围产保健279

一、概述279

二、围产保健的意义280

三、围产保健管理280

四、高危妊娠管理282

第三节 孕前保健283

一、概述283

二、孕前保健的内容283

第四节 孕期保健284

一、概述284

二、妊娠生理285

三、妊娠过程中的心理问题286

四、孕期保健措施287

第五节 分娩期保健292

一、概述292

二、分娩期的生理变化293

三、分娩期保健措施294

第六节 产褥期保健296

一、概述296

二、产褥期母体生理变化296

三、产褥期心理变化297

四、产褥期保健措施298

第七节 哺乳期保健302

一、概述302

二、泌乳生理303

三、哺乳期心理问题303

四、哺乳期保健措施304

第八节 妇女常见病普查305

一、妇女常见病普查普治的目的和意义305

二、普查的组织与准备305

三、普查内容和方法305

四、普查资料分析306

五、加强随访306

六、防治妇女常见病306

实习指导312

实习一 参观社区卫生保健站312

实习二 社区问卷调查313

实习三 建立家庭健康档案318

实习四 家庭访视320

实习五 婴儿操320

实习六 青春期卫生调查322

实习七 老年人健康评估324

实习八 妇女健康调查问卷设计327