护肤·秀发·美甲·彩妆·装扮随身查2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

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第一篇 护肤篇2

第一章 基础护肤入门2

皮肤概述2

表皮2

真皮3

皮肤类型4

皮肤类型小测试4

十大护肤用品6

基础护肤品6

特殊护肤品8

油性皮肤的清洁方法9

油性皮肤的特殊保养9

干性皮肤的滋养11

干性皮肤的特殊保养11

混合性皮肤的平衡保养13

混合性皮肤的特殊保养13

保持中性皮肤的良好状态15

中性皮肤的特殊保养15

敏感性皮肤的保养17

敏感性皮肤的特殊保养17

第二章 日常养护不可少19

洗脸19

洗浴21

浴室必备品21

沐浴的新方法23

去除角质26

去除面部角质26

去除肌肤角质和体毛27

滋养面部肌肤31

面部清洁31

面部按摩33

面膜的奇效34

眼部皮肤的保养36

眼霜的选择36

预防眼部水肿36

晚霜38

需要使用晚霜的人群38

营养晚霜38

6种抗皱方法39

1.防晒39

2.戒烟39

3.深层洁肤39

4.深层保湿40

5.促进血液循环40

6.遮掩细纹40

滋养体肤41

润肤产品41

充分吸收润肤乳41

自制润肤乳42

吃出美丽肌肤43

吃出健康与美丽43

健康肌肤膳食清单43

假日护肤45

选择正确的产品45

防晒指南48

第二篇 秀发篇50

第一章 基础护发课堂50

认识头发50

头发的结构50

头发生长周期51

饮食对发质的影响52

头发的颜色53

头发的质地54

发质的美型56

干性发质56

中性发质56

油性发质57

混合型发质57

洗发58

pH值58

如何用洗发水清洗头发59

护发60

护发素60

头发问题和解决办法62

DIY护发膜66

干发68

干发的基本过程68

梳理69

选择发梳69

梳发技巧70

剪发72

头发的修剪72

剪发技法73

增加发量和突出发型的剪法74

第二章 时尚美发秘籍76

选对发型是关键76

发型与脸型76

短发78

中等长度的头发81

长发84

时尚烫发有门道87

烫发的原理87

烫发的种类88

烫发技巧89

新生头发的问题90

第三章 看我百变造型91

造型剂91

啫喱91

喷雾91

摩丝91

发乳92

定型剂92

发蜡、发油92

各类工具93

发夹93

空气卷发器94

吹风机94

卷发器94

卷发筒95

卷发棒95

长发造型96

顺滑长发96

卷发造型97

柔和的造型99

波浪发型100

顺滑直发102

双麻花辫102

侧麻花辫103

马尾辫造型104

卷发马尾辫造型105

短发造型107

手指干发107

圆筒式卷发108

卷发钳造型109

快速定型110

盛装造型也时尚111

晚宴造型111

婚礼发型112

第三篇 美甲篇116

第一章 美甲之前先护甲116

手指甲的基本结构116

呵护指甲从家开始118

护甲达人的百宝箱119

乳液和霜剂121

甲部护理工具126

指甲锉127

指甲刀128

指甲剪129

修指皮刀129

消毒134

手指甲护理指南137

第一步：修剪和打磨137

第二步：指皮护理140

第三步：收尾工作142

脚趾甲护理指南143

第一步：准备阶段143

第二步：修剪和成型143

第三步：趾皮护理145

第四步：去除死皮146

第五步：收尾工作148

第二章 花样美甲显个性149

美甲第一步：准备149

涂甲注意事项149

涂手指甲150

涂脚趾甲152

涂坏指甲油的补救措施153

美甲第二步：着色158

色彩理论158

白色和透明色160

中性色161

粉色162

红色164

红褐色165

法式指甲167

抛光打造天然美甲168

第四篇 彩妆篇172

第一章 彩妆入门172

了解基本常识172

化妆基本常识172

化妆工具175

第二章 基础彩妆轻松“练”177

按“部”就班练彩妆177

粉底177

颜色选择178

擦粉底的技巧179

高效粉底180

修颜液180

遮瑕181

腮红184

眼妆185

眼妆全攻略189

唇妆192

各色皮肤的彩妆选择194

冷色皮肤，金发194

暖色皮肤，金发196

冷色皮肤，黑发197

暖色皮肤，黑发199

冷色皮肤，红发201

暖色皮肤，红发203

黄色皮肤，黑发205

东方皮肤，黑发207

浅黑色皮肤，黑发209

黑色皮肤，黑发210

第三章 经典彩妆213

清新日妆213

时尚经典213

邻家女孩215

时尚晚妆217

简洁晚妆217

魅力晚妆219

第五篇 装扮篇222

第一章 基础装扮课堂222

了解你的体型222

体型分类222

由内而外的7层着装225

适合自身体型的服装225

线形体型229

沙漏形体型231

中间体型234

正三角形体型236

倒三角形体型238

第二章 升级你的衣橱241

衣橱必备品241

时尚四杰243

镇柜之宝249

选购秘诀255

如何选购外套255

如何选购套装265

如何选购裤装271

如何选购连衣裙282

如何选购半身裙296