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第一讲 镇静宁神、健脑益智、调节血压的百会穴1

一、定位取法1

二、治疗作用3

三、操作方法8

第二讲 祛风止痛、调养五官的风池穴12

一、定位取法12

二、治疗作用13

三、操作方法15

第三讲 心肺、胃肠、乳房病症通治的膻中穴18

一、定位取法18

二、治疗作用19

三、操作方法21

第四讲 通调腑气、和胃止痛第一穴——中脘23

一、定位取法23

二、治疗作用24

三、操作方法26

第五讲 “神阙”敷药，温胃肠、利小便、调月经27

一、定位取法27

二、治疗作用28

三、操作方法29

第六讲 温补肾阳、强壮腰膝的命门穴34

一、定位取法34

二、治疗作用35

三、操作方法36

第七讲 益寿延年的补肾要穴——关元38

一、定位取法39

二、治疗作用39

三、操作方法42

第八讲 强身健体的补气大穴——气海45

一、定位取法46

二、治疗作用46

三、操作方法48

第九讲 大椎：清热温寒通经络，镇惊宁神降血压49

一、定位取法49

二、治疗作用50

三、操作方法52

第十讲 小儿百病之灸点——身柱53

一、定位取法53

二、治疗作用54

三、操作方法56

第十一讲 调补肺气有“肺俞”57

一、定位取法57

二、治疗作用58

三、操作方法60

第十二讲 心病自然求“心俞”61

一、定位取法61

二、治疗作用62

三、操作方法63

第十三讲 调脏腑之气兼养血活血的膈俞穴64

一、定位取法64

二、治疗作用65

三、操作方法66

第十四讲 滋养肝血有“肝俞”67

一、定位取法67

二、治疗作用68

三、操作方法70

第十五讲 补脾益气的“脾俞”穴71

一、定位取法71

二、治疗作用72

三、操作方法74

第十六讲 专治肾虚证的“肾俞”穴75

一、定位取法75

二、治疗作用76

三、操作方法78

第十七讲 祛风止痒兼美容的曲池穴79

一、定位取法79

二、治疗作用80

三、操作方法81

第十八讲 头面五官神志病，合谷一穴能搞定82

一、定位取法82

二、治疗作用83

三、操作方法87

第十九讲 心、脑、胃肠病“三项全能”的内关穴90

一、定位取法90

二、治疗作用91

三、操作方法95

第二十讲 清热止痛、聪耳明目的外关穴97

一、定位取法97

二、治疗作用98

三、操作方法99

第二十一讲 颈肩腰背痛的克星——后溪100

一、定位取法100

二、治疗作用101

三、操作方法103

第二十二讲 肝胆病、肌腱韧带病的首选穴——阳陵泉104

一、定位取法104

二、治疗作用105

三、操作方法106

附录：阳陵泉针灸临床新用106

第二十三讲 止腰背疼痛、中暑吐泻的名穴——委中110

一、定位取法110

二、治疗作用111

三、操作方法112

第二十四讲 清热利湿的专穴——阴陵泉113

一、定位取法113

二、治疗作用114

三、操作方法115

第二十五讲 强身保健求“三里”116

一、定位取法116

二、治疗作用119

三、操作方法124

第二十六讲 利湿化痰第一要穴——丰隆125

一、定位取法125

二、治疗作用126

三、操作方法128

第二十七讲 善调脾肝肾的“三阴交”129

一、定位取法129

二、治疗作用130

三、操作方法133

第二十八讲 疏肝气、通经络、降压醒神话“太冲”135

一、定位取法135

二、治疗作用136

三、操作方法139

第二十九讲 悬钟健脑治落枕140

一、定位取法140

二、治疗作用141

三、操作方法142

第三十讲 滋阴潜阳、益肾固本的肾之根——涌泉143

一、定位取法143

二、治疗作用144

三、操作方法144

附篇一：《十二总穴歌》158

附篇二：穴位的定位和取法166

附篇三：穴位保健的操作方法171

一、指压、按摩手法171

二、灸法操作技能193

三、拔罐疗法基本技能203

四、安全有效的皮肤针法211

五、刺血拔罐法219

六、刮痧219