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上篇 冲动是『魔鬼』4

第一章 你为什么总是后悔4

不可思议的第一反应4

大多数罪犯是这样形成的7

“双11”“剁手”心理学9

6秒反应原理11

都是冲动惹的祸15

第二章 原始和文明只隔6秒20

人类情绪进化史20

冲动是如何形成的22

“魔鬼”始于大脑，灭于大脑24

理智决策只差6秒27

青少年为何更容易冲动29

第三章 谁动了你的情绪34

思想与行为的距离34

被你忽视的从众心理36

追求刺激的欲望39

对事件认知的不同41

外界环境的不同44

第四章 消费购物冲动心理50

买买买，冲动消费背后的心理学50

诱发消费冲动的5大因素53

感觉与冲动消费的关系56

视觉、听觉、嗅觉与冲动消费行为59

欲望与理智的平衡62

为什么女性更容易冲动消费65

第五章 别让愤怒害了你70

愤怒是冲动的导火索70

一分冲动，十分代价72

愤怒是拿别人的错误惩罚自己75

气大伤身，后悔莫及78

仇恨是一把双刃剑81

下篇 6秒打败『魔鬼』88

第六章 冷静6秒：遇事不慌，做人不忙88

暂停6秒，给情绪一个缓冲88

不盲目决策，三思而后行90

心静自然凉，不被情绪牵着走93

面对挑战，有效避之96

换个思路，你会看到更好的风景98

心平才能气和，气和才能理智101

第七章 宽容6秒：打开眼界，释放自己106

宽容是冲动的克星106

承认自己的不完美，悦纳自己108

聪明者，能容人容事110

计较越多，悔恨越多112

学会宽恕，抑制冲动114

不“争”6秒，一生轻松117

第八章 忍耐6秒：忍一时冲动，换百日幸福122

胯下之辱，是为了更大的成功122

能伸能屈，才是大智大勇124

坚持6秒，你会看到另一个世界128

正面批评，不如私下交流130

忍不是怕，而是一种智慧133

第九章 理智6秒：多一分理智，少一分冲动138

不逞口舌之快，理智应对摩擦138

控制议论是非的欲望140

冲动和争吵赢不来成功143

遇事理智思考，别跟自己过不去146

把理智放在思维的首位149

给自己的情绪找个平衡点152

第十章 糊涂6秒：大智若愚，糊涂难得156

为何傻子总是那么快乐156

装聋作哑，明哲保身158

做人要圆，做事要方161

不知为知，知为不知163

装6秒糊涂，少一时烦恼166

第十一章 看淡6秒：金钱名利，都是云烟170

贪一时金钱，悔一生幸福170

追一时名利，丢一个自己172

面对诱惑，暂停6秒再决定174

挡住虚荣的冲动177