你若不伤，岁月无恙2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

你若不伤，岁月无恙PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

心理能量1 自卑——如何看待，决定不断精进还是走向毁灭2

北京大兴灭门案件2

过早与父母分离，易产生深刻的自卑感3

被“比较”，让人产生自卑感4

自卑的双重效应5

因为自卑，所以超越6

变自卑为“精进”的四个步骤8

心理能量2 犹豫——“鱼和熊掌不可兼得”是怎样一种体验12

事业与家庭，哪个更重要12

激情与安定，哪个更靠谱13

A与B不可兼得的双趋冲突14

选择所爱，爱所选择15

改变犹豫的四种方法17

心理能量3 空虚——当你的灵魂已跟不上你的脚步20

患上“成功后遗症”的男士20

空虚感的形成从丧失自我开始22

幸福的，才是真格的23

“日行一善”有什么意义24

走出内心的盲区26

心理能量4 失望——“受害者”惯用的对外归罪情绪30

他给不了我要的幸福30

我有一个令我失望的孩子31

人为什么会失望32

孩子不是家长人生的续篇35

失魂落魄者的自救之道37

心理能量5 迷惘——对不确定未来的恐惧40

站在30岁的人生门槛边上40

要不要为孩子而复婚41

职业“迷惘症”42

听从自己内在的声音44

找到答案的NLP练习45

心理能量6 多虑——思维定焦在过去和未来48

世界末日真的来了怎么办48

爱操心的奶奶49

你，是不是多虑了呢50

为什么小孩子总是那么开心52

从多虑到无忧的功课53

心理能量7 愤怒——情绪占了上风并成了主人56

高级主管的超级坏脾气56

我要被孩子气死了57

如此愤怒为哪般57

有多少事值得抓狂59

愤怒的自我管理60

心理能量8 挫折——压力状态下的应激反应64

巨额负债VS弟弟上学用钱64

顾先生的恋爱恐惧症65

挫折感是如何形成的66

轻度的挫折犹如精神补品67

苏格拉底对失恋者的心理治疗68

心理能量9 吝啬——破坏人际关系的隐形元凶72

我的地盘谁做主72

抠门的老公73

一个人之所以小气74

“吝啬”有讲究76

怎样才不吝啬77

心理能量10 猜疑——与信任背道而驰的消极冒险80

老公有“情况”80

为何上司总不信任我81

“疑人偷斧”式的推理81

猜疑心理从哪里来83

信任的力量84

消除猜疑心理的五个建议85

心理能量11 偏执——保护自我的拙劣手段88

本性难移“大男人”88

思想偏激“跳楼女”89

当一个人属于偏执型人格90

首先了解“自我概念”91

树立积极的自我概念92

偏执狂的自我拯救93

心理能量12 恐惧——对未知事物无所适从的强烈反应98

惧怕鲜花的女孩98

不敢登高的老总99

恐惧是一种心理障碍100

直面恐惧102

缓解内心恐惧之感103

心理能量13 内疚——良心和道德上的自我谴责106

神秘的夜晚咳嗽声106

好人为何没有好报107

内疚是一个更新自己的机会108

给予者与接受者需要动态平衡110

向过去告别111

掌握平衡之道，牢记五“知道”112

心理能量14 孤独——将痛苦与幸福双向隔绝的自我封闭116

没人知道古怪老头离世116

QQ永远隐身的白领丽人117

人为什么会孤独118

打开封死的心门120

五步走出孤独121

心理能量15 害羞——其实你不是公众人物124

爱脸红的女孩124

男人好可怕125

你为什么害羞126

没人会像你自己那样关注你127

“疯狂英语”李阳的“反害羞”修炼128

克服害羞有方法129

心理能量16 敏感——为小事抓狂也为小事开心134

心惊胆战的每个夜晚134

你成功了，我们离婚吧135

一颗敏感的心是如何形成的136

老王的第100个舞伴137

缓解敏感的三个专业方法138

心理能量17 自负——极度偏执的自我认识142

我是全公司最优秀的人142

漂亮，就是我骄傲的资本143

自负的根源143

从“自我”走向“他人”146

到底谁是大爷147

寻求走出自负的方法148

心理能量18 虚荣——为寻求他人认可而深陷自设牢笼152

打肿脸充胖子的“富二代”152

我一定要比你更幸福153

人为何会为“名牌”所累154

不为“名牌”所累155

克服虚荣心的认知和方法156

心理能量19 嫉妒——嫉妒与“不会嫉妒”同样心存创伤160

我只有被别人嫉妒的份儿160

不会嫉妒还是没有能力嫉妒162

嫉妒心理如发烧感冒一般常见163

多子女家庭关于爱的教育164

嫉妒上门，如何接待165

心理能量20 怨恨——当爱的渴求与失落无法平复168

付出一切皆成空168

优等生变杀人犯169

“以牙还牙”为哪般170

那些内心留存的伤痛172

巴斯德的决斗方式173

心理能量21 依赖——“安逸愉快”状态的自我迷失176

无法自理的正常女人176

老公是自己的“大儿子”177

为什么一个人会放弃自我主宰权178

依赖是一种托付心理180

努力提升自我价值181

雯雯的“大阴谋”182

心理能量22 完美——虚幻的代名词OR乌托邦式的假想186

相亲专业户186

跳槽专业户187

你是哪种类型的完美主义者呢188

内心的批评家189

世界上不存在完美190

减轻完美主义倾向的四种方法191

心理能量23 抱怨——损耗自己和别人的消极能量194

怨妇林娇的糟糕生活194

一味抱怨，让李强丢了工作195

抱怨的“投射效应”196

怨妇心理分析197

先让自己成为金子199

消除抱怨的九个意识转化200

心理能量24 倦怠——无处找寻的生命活水之源204

宁愿生病也不上班的人204

“七年之痒”来了205

职业枯竭症206

婚姻倦怠期207

摆脱职业枯竭症困扰的七个改进方式208

解痒“七年之痒”210

心理能量25 焦虑——照见深藏的不安和恐惧214

考证一族214

敏感的母爱215

知识焦虑症216

育儿焦虑症217

在知识的风潮中保持自知力218

放手去爱219

快速缓解焦虑的四个步骤221

心理能量26 悲观——自我衰竭的个人信仰224

弄错的化验单224

暗示的力量225

悲观情绪是如何产生的226

命运自主227

驱除沮丧心理228

哭泣疗法能有效改善悲观情绪229