图书介绍

心灵择食2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

邱锦伶著
出版社：长沙：湖南科学技术出版社
ISBN：7535792075
出版时间：2017
标注页数：217页
文件大小：13MB
文件页数：241页
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图书目录

自序：倦怠、悲观、不自信？因为心脏无力！1

情绪不好又无法倾诉，那就心灵择食吧2

因为没有勇气改变，所以要一直忍受不满吗4

想清楚自己到底要什么，其他该牺牲就得牺牲7

四十岁开始当学徒，我都经历了什么11

健康应该是只靠吃就能解决的事13

情绪一：焦虑16

真人实例：压力大，心烦意乱16

真人实例：总担心会发生不好的事24

真人实例：无法兼顾家庭和事业32

情绪二愤怒40

真人实例：工作忙碌常误餐，一到晚上却如猪附体40

有些人特别烦，总叫人帮忙还爱唠叨48

情绪三挫败56

真人实例：我靠购物缓解压力、取悦自己56

真人实例：总是被打击，无精打采63

情绪四：不平72

真人实例：凭什么别人混日子都有钱拿，而我要朝九晚五累死累活72

真人实例：这是个看脸的世界，我努力有什么用79

情绪五：嫉妒86

真人实例：伴侣太优秀，导致我患得患失86

真人实例：我觉得别人的老公好，就要抢过来94

情绪六：悲伤104

真人实例：婚内出轨，但又无法跟喜欢的人在一起104

真人实例：十年感情，他劈腿三年113

真人实例：离婚后，我觉得自己很失败123

情绪七：自卑136

真人实例：没有人在乎我136

真人实例：一切都是我的错，我不值得别人对我好145

情绪八：讨好156

真人实例：很努力去做事，却得不到别人的肯定，心好累156

情绪九：愧疚166

真人实例：婚后出轨，良心难安166

情绪十：逃避176

真人实例：恐婚，相爱的人不能只是在一起吗176

真人实例：害怕跟别人起冲突，很多事都懒得在乎183

真人实例：父母不和，不想回家190

后记不知道人生出口在哪里的时候，调整身体吧199

择食同学心得分享199