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卧室装修中的保健知识卧室地面装修保健的要求1

木地板的分类及健康选择1

实木地板的选购技巧2

复合地板的选购技巧2

地毯的选择3

地毯的清洗方法4

巧除地毯焦痕4

地毯恢复如新的方法5

地毯污渍的去除5

卧室墙面装修的保健要求5

乳胶漆的特点6

壁纸的分类及选择6

踢脚板的作用7

卧室天花板装修的保健要求7

卧室空间的处理8

卧室色彩的选择8

卧室装修甲醛污染的危害10

家庭中甲醛的来源11

室内污染的判断方法12

预防甲醛中毒的方法12

卧室窗帘的选择14

成人卧室的装修健康要求14

子女卧室的装修健康要求15

老人卧室的装修健康要求17

卧室装修宜忌18

床上用品与健康纯棉面料的保健特点20

涤棉混纺的保健特点21

真丝绸缎的保健特点21

麻纤维的保健特点21

“黑心棉”危及人体健康22

识别“黑心棉”的5种方法23

枕头的健康选择23

枕芯的选择24

不同枕芯的保健功能25

蚊帐的选购要点25

婴儿床上用品选购要点26

凉席的健康选择26

亚麻凉席的选择27

凉席的保养27

羽绒被的保健作用28

羽绒被选购6法29

羽绒被的保养29

蚕丝被的保健作用30

蚕丝被的选购30

蚕丝被的保养30

羊毛（羊绒）被的保健作用31

羊毛（羊绒）被的选购31

羊毛（羊绒）被的保养31

纤维被的保健作用32

纤维被的选购32

纤维被的保养33

床单色彩影响健康33

床单的选择33

床单洗涤技巧34

卧室家具与健康床的分类及特点35

席梦思床的保健要求36

床的选择36

床头柜的选择37

梳妆台的布置37

衣柜的特点37

壁橱的特点38

家具的使用和保养38

家具保养四法39

大理石家具的保养40

塑料家具的保养41

贴金家具的保养41

松木家具的保养41

布艺家具的保养41

玻璃家具的保养42

实木家具的保养42

选购环保家具的技巧43

卧室家电与健康一、卧室灯具与健康卧室灯具配置技巧45

灯具的正确使用方法45

灯具的保养46

良好照明的四个条件47

二、电视机与健康选购彩电注意事项47

彩电的功能检查48

彩电灵敏度及选择性检查方法48

彩电图像检查方法49

电视机使用宜忌50

放置电视机应远离磁场51

电视机不要频繁开关51

不宜将电视机的亮度开得太亮51

电视机外部保养52

电视机荧光屏保养要点52

用相机镜头纸保养荧光屏效果好53

电视机要防震防爆53

电视机要注意散热防潮湿53

电视机要防日晒、防雷电54

电视机内部宜定期清洁保养54

过度看电视易引起肥胖55

久看电视易引起颈椎病55

六种常见的“电视病”55

预防电视病六法56

电磁辐射影响人体健康57

电磁辐射的侵害引起的症状58

家用电器的使用寿命58

健康电视和环保电视的区别59

防辐射孕妇装≠孕妇健康60

三、电脑与健康选购电脑的三个要点61

电脑配置技巧62

电脑的正确操作方法63

电脑的保养65

主机的清洁65

CRT显示器的保养66

长期使用电脑影响健康69

电脑使用保健宜忌70

四、空调与健康空调的种类与健康71

空调机型与房间面积匹配计算方法72

空调的质量检查方法73

空调的正确使用方法74

提高空调机工作效率的方法75

空调机的清洁七法76

空调机安全使用九法76

预防空调病的保健宜忌77

预防空调病的五点措施78

五、电热毯与健康电热毯的选购与健康78

正确使用电热毯的八点提示79

电热毯的保养四法79

电热毯的保健常识80

六、电熨斗与健康电熨斗的选购80

电熨斗的质量检查81

电熨斗的正确使用82

电熨斗的清洁保养法83

电熨斗的保健常识84

七、吸尘器与健康吸尘器的种类84

购吸尘器五点提示85

吸尘器的正确使用方法86

吸尘器的清洁与保养87

吸尘器的保健常识87

儿童卧室中的保健知识儿童卧室的安全要点89

宝宝睡前洗脚有益健康89

睡前喝杯奶孩子长得高90

儿童早睡长得高90

儿童不宜仰卧睡觉91

侧卧有助于儿童健康成长91

打呼噜影响儿童健康92

不宜摇晃婴儿入睡92

孩子睡觉腿痛应补钙93

儿童补钙四点建议93

乳儿脱衣睡觉有利成长94

预防小儿踢被子五法94

儿童不宜长期睡弹簧床95

开灯睡觉易患近视眼95

培养小孩良好的睡眠习惯96

儿童不宜带着玩具睡96

小孩睡前应刷牙96

减少卧室噪音保护孩子听力97

儿童卧室安全驱蚊七法97

预防孩子尿床方法98

儿童倒立有害98

孩子睡前不要做剧烈活动99

婴儿卧室勿放花草99

睡眠保健选好卧室睡好觉100

安静才能睡得好101

光线太亮影响睡眠101

适宜的温度、湿度，睡眠佳102

卧室家具电器太多影响睡眠103

卧室内色彩淡雅睡得香104

空气新鲜，睡眠香甜104

卧室里植物太多使人缺氧105

床的摆放“六不宜”106

枕头没选对，越睡越累107

常用保健药枕睡得香108

卧室里常用灭蚊剂有害健康108

定期清洗床上用品有利于睡眠109

卧室家电辐射是睡眠的大敌110

睡觉时五不宜111

持之以恒的体育锻炼可以加深睡眠112

饥饿或过饱都不利于睡眠113

饮酒降低睡眠质量113

睡前不宜饮茶或咖啡114

睡前喝米醋有益健康114

睡前小便放心睡眠114

做梦是睡眠的正常生理过程115

不怕失眠，轻松入睡116

睡眠过多不利健康117

睡觉总打呼噜也是病118

睡眠姿势有讲究119

有助于睡眠的八个良好的习惯120

九个不良的睡觉习惯121

早晨醒后有“六忌”122

消除杂念自然眠123

失眠的心理行为疗法123

睡前放松疗法126

睡前音乐，胜似服药127

睡好午觉精神爽128

性生活保健新婚性生活卫生129

新娘应防急性膀胱炎129

长期疲劳影响性功能130

房事之前要洗手130

女性不宜长期口服避孕药131

洁癖妨碍性生活131

女性过量锻炼难提起“性趣”132

保持男性性能力年轻的方法132

不宜采用体外排精避孕133

避孕方式与使用时间无关134

性交后阴道出血可能患重病135

“伟哥”治疗阳痿宜忌136

喝果汁可预防性生活尿路感染137

巧法治除“男”言之隐138

勃起不坚可练习“床上操”138

情绪不佳影响性欲139

药物和烟酒可影响性功能139

不宜性生活的几种妇科病140

老年人性生活保健141

老年人保持正常的性生活有益身心健康141

卧室美容一、卧室美容方法睡前补水防干燥143

睡眠美容11法144

打造简洁梳妆台144

化妆品保存法146

化妆品中的有效成分147

化妆品的取量148

化妆品的大扫除148

二、女士卧室美容卧室化妆七步骤149

正确洗脸法150

三种肌肤保湿法151

打粉底的技巧152

修眉法152

描眉法153

眼部化妆法153

眼部保健155

眼部按摩法155

鼻部化妆法155

鼻部保健156

胭脂的使用技巧157

唇部化妆技巧157

唇部保健158

掩饰面部斑点四种技巧158

去除黑头二法159

掩饰皱纹的技巧159

卸妆的技巧160

三、男士卧室美容男士皮肤护理161

正确清洁面部皮肤法162

面部皮肤按摩法163

剃须前后注意事项163

解决毛孔粗大六个窍门164

卧室清洁一、门窗的清洁门板的清洁165

门把手的清洁166

窗户的清洁166

窗帘的清洁167

二、墙壁、地面的清洁墙壁的清洁168

天花板的清洁168

地板的清洁169

地毯清洁6法169

三、灯具的清洁台灯的清洁171

吊顶灯的清洁171

吸顶灯的清洁171

射灯的清洁172

壁灯的清洁172

四、电器的清洁电视的清洁172

音响的清洁174

VCD机的清洁174

DVD机的清洁174

空调的清洁175

电话机的清洁176

电话机消毒法177

五、床上用品的清洁床的清洁177

席梦思床垫的清洁178

凉席的清洁179

电热毯的清洁179

床上用品的清洁180

六、家具的清洁木质家具的清洁181

藤编家具的清洁181

衣橱的清洁182

镜子的清洁182

卧室储物与健康衣服分层收藏方法183

夏季服装的收藏183

冬衣的收藏183

皮衣的保养及收藏184

西服的收藏保养方法185

内衣保存常识186

丝绸衣物的收藏186

呢绒衣物的收藏186

纯白衣服的收藏187

羊毛衫复原方法187

旧皮夹克翻新法187

硬皮袄变软方法188

呢料衣服巧除亮188

常晒枕头保健康188

被褥的收藏保养188

衣物上霉斑的去除方法189

卧室健身技巧床上健身操190

抱枕睡觉健身190

卧室转体健身法191

卧室推拉健身法191

卧室健身五项练习191

卧室减肥健身操193

卧室仰卧起坐健身法193

卧室俯卧撑练习法194

卧室夫妻健身法194

卧室瑜伽锻炼195

卧室产后健身操196

晨起卧室健身操197

腹部按摩养生198

卧室通风“三不宜”198

床下有灰尘危害健康199

生活保健小常识牙痛小验方201

甘草五味子治感冒202

红枣核桃仁预防感冒202

淘米水治皮肤瘙痒202

维生素片治小儿口腔溃疡202

腹泻食疗小验方203

治小儿佝偻病3验方203

小儿水痘中药方204

乌梅肉敷贴治鸡眼204

敷足治呕吐204

腮腺炎小验方204

大蒜贴敷合谷穴治扁桃体炎205

泥鳅贴治中耳炎205

蛋液白酒冷敷治烫伤205

敷涂治面瘫205

蟹治疥疮皮癣205

番茄叶外敷治带状疱疹206

明矾治耳疖206

治疗耳鸣2法206

治口腔水泡3法206

治咽喉痛5法207

蚊虫叮咬处理法207

防冻疮5法207

除脚臭3法208

除脚气7法208

尿结石验方209

腰痛验方209

治偏头痛疗法209

肋间痛验方210

三叉神经痛验方210

治胃痛3法210

脱肛验方210

治痔疮2法211

前列腺炎验方211

治便秘3法212

消痱止痒法212

止呃4法212

婴儿止呃法213

酒后宜喝蜂蜜水213

醉后醒酒法213

骨刺鲠喉的处置214

食物中毒解救法214

去头屑法214

去除暗疮法215

治疣子法215

巧治失眠215

食物催眠法215

失眠验方216

治咳嗽小验方216

戒烟偏方217

甲沟炎验方217

脚癣验方218

肩周炎验方218

粉刺验方218

皮肤瘙痒验方219

外阴瘙痒验方219

阴囊湿疹验方220

除腋臭验方220

毛囊炎验方221

鼻衄验方221

坐骨神经痛验方221

落枕验方222

经前乳房胀痛验方222

乳头皲裂验方223

痛经验方223