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第一节　中国古代足球运动1

第一章　足球运动的概述1

第二节　世界古代足球运动的发展及演变7

第三节　近现代中国足球运动的发展9

第四节　国际足球联合会12

第五节　世界女子足球运动发展概述16

第六节　世界性足球大赛23

小知识：最早的足球比赛规则25

第一节　足球运动与心肺功能28

第二章　足球运动的健康价值28

第二节　足球运动与速度33

第三节　足球运动与力量35

第四节　足球运动与柔韧性38

第五节　足球运动与灵敏度43

第六节　足球运动对心理健康的作用45

第七节　足球运动对现代生活的影响47

小知识：什么是足球运动的三重价值49

第一节　足球同政治的相互作用59

第三章　足球与人类社会和文化59

第二节　足球与民族文化66

小知识：一、五类传奇英雄射手72

小知识：二、意甲联赛近43年进球率排行榜81

第四章　足球职业化和足球俱乐部81

第一节　职业足球俱乐部基本知识82

第二节　国际职业足球俱乐部82

小知识：中国职业足球十几年历程88

第五章　常见足球运动损伤及处理112

第二节　足球运动损伤产生的原因119

第一节　运动损伤的分类119

第三节　常见损伤的处理121

第四节　足球运动损伤的预防126

小知识：几位世界著名足球教练129

第六章　足球基本技术入门134

第一节　现代足球技术的发展概述139

第二节　熟悉球性139

第三节　足球的踢球技术142

第四节　足球的运球技术要领152

第五节　足球的射门技术159

第六节　抢截球技术187

第七节　足球的争顶球技术190

第八节　守门员及其技术入门196

小知识：射手必备的七项素质201

第七章　足球进攻战术入门211

第一节　现代足球战术概述218

第二节　比赛时的阵形218

第三节　个人进攻战术220

第四节　局部进攻和整体进攻225

第五节　定位球进攻战术229

小知识：前锋的位置和职责235

第八章　足球的防守战术入门241

第一节　防守的原则244

第二节　接应、紧逼和保护244

第三节　回跑和追盯245

第四节　个人防守战术248

第五节　局部防守和整体防守252

小知识：前锋的位置和职责253

第九章　足球竞赛的组织与裁判264

第二节　竞赛赛制类型265

第一节　组织筹备工作265

第三节　竞赛期间和结束后的工作269

第四节　足球比赛裁判及规则271

小知识：射门的基本规律272

第十章　足球运动与奥林匹克285

第一节　奥运足球历史287

第二节　世界主要足球比赛介绍287

第三节　各洲际杯赛299

第四节　欧洲五大联赛305

第五节　中国足球联赛及展望314

小知识：红黄牌的使用318

第十一章　足球运动的欣赏320

第一节　足球运动的魅力所在320

第二节　足球运动的欣赏324

第三节　球迷和足球协会338

小知识：足球与彩票345

第十二章　小型足球知识356

第一节　概述356

第二节　小型足球规则简介366