图书介绍

健康体育导论2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

李鸿江主编；孙守正，王保成副主编著
出版社：北京：高等教育出版社
ISBN：7040135418
出版时间：2004
标注页数：158页
文件大小：9MB
文件页数：164页
主题词：体育－高等学校－教材；健康教育－高等学校－教材

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图书目录

目录1

第一章　绪论1

第一节　健康体育导论概述1

第二节　健康体育导论的研究任务、研究对象及概念13

第二章　健康体育基础理论16

第一节　健康与运动16

第二节　健康与环境18

第三节　健康与医学28

第四节　健康与生活30

第五节　全面健康33

第三章　健康体育的身体练习理论与方法36

第一节　体质、体能与健康36

第二节　提高健康水平的身体练习理论与方法44

第三节　提高运动能力的身体练习理论与方法59

第四章　体育教育与终身体育72

第一节　终身体育的概念与特征72

第二节　中小学体育与终身体育73

第三节　高等学校体育与终身体育75

第四节　休闲体育与老年人体育78

第五章　健康的体育指导82

第一节　提高健康体能的锻炼原则82

第二节　运动处方的制订和实施85

第三节　提高心肺功能的体育锻炼86

第四节　提高肌肉耐力和力量的体育锻炼92

第五节　提高柔韧性的体育锻炼94

第六节　控制体重的健身指导102

第七节　运动中外伤和意外创伤的现场急救104

第一节　肥胖者的体育锻炼116

第六章　特殊人群的体育锻炼116

第二节　肩周炎患者的体育锻炼120

第三节　高血压患者的体育锻炼124

第四节　糖尿病患者的体育锻炼128

第五节　慢性腰腿痛患者的体育锻炼130

第七章　运动健康评价133

第一节　运动健康评价概述133

第二节　健康体能的评价135

第三节　运动体能的评价153

参考文献157