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第一单元 基础知识篇3

第一讲 走近心理健康3

心灵引言3

心灵探索4

一、健康新概念4

二、心理健康标准6

三、常见的心理问题及其影响因素9

四、怎样维护心理健康13

心灵实践16

一、心理镜子16

二、想一想，练一练17

三、试一试自己的功力20

四、团体训练营20

心灵拓展23

一、阅读欣赏23

二、书目推介24

三、电影赏析24

四、名家名言25

第二讲 做情绪的主人26

心灵引言26

心灵探索27

一、认识情绪27

二、常见的情绪困扰31

三、情绪的自我管理34

心灵实践37

一、心理镜子37

二、想一想，练一练39

三、试一试自己的功力41

四、团体训练营41

心灵拓展44

一、阅读欣赏44

二、书目推介45

三、电影赏析45

四、名家名言46

第三讲 压力应对与管理47

心灵引言47

心灵探索48

一、压力与挫折48

二、应对压力的方法50

三、培养抗压能力53

四、做压力的主人55

心灵实践59

一、心理镜子59

二、想一想，练一练61

三、试一试自己的功力63

四、团体训练营64

心灵拓展65

一、阅读欣赏65

二、书目推介66

三、电影赏析66

四、名家名言67

第四讲 认识自我 发展自我69

心灵引言69

心灵探索70

一、自我意识的概述70

二、自我意识的偏差与调适73

三、培养健全人格79

心灵实践83

一、心理镜子83

二、想一想，练一练86

三、试一试自己的功力88

四、团体训练营88

心灵拓展90

一、阅读欣赏90

二、书目推介91

三、电影赏析92

四、名家名言93

第二单元 校园生活篇97

第五讲 适应路上相伴行97

心灵引言97

心灵探索98

一、角色转换98

二、适应不良的表现100

三、不良适应的应对策略104

心灵实践108

一、心理镜子108

二、想一想，练一练109

三、试一试自己的功力110

四、团体训练营111

心灵拓展112

一、阅读欣赏112

二、书目推介113

三、电影赏析114

四、名家名言115

第六讲 人际交往解码116

心灵引言116

心灵探索117

一、人际交往概述117

二、人际交往的影响因素121

三、人际交往常见心理问题及调适124

四、建立和谐的人际关系127

心灵实践129

一、心理镜子129

二、想一想，练一练132

三、试一试自己的功力134

四、团体训练营134

心灵拓展136

一、阅读欣赏136

二、书目推介137

三、电影赏析137

四、名家名言138

第七讲 学会爱与被爱139

心灵引言139

心灵探索140

一、爱情与恋爱140

二、揭秘性心理143

三、恋爱的心理困惑及调试145

四、培养爱的能力152

心灵实践154

一、心理镜子154

二、想一想，练一练156

三、试一试自己的功力157

四、团体训练营158

心灵拓展159

一、阅读欣赏159

二、书目推介160

三、电影赏析161

四、名家名言161

第八讲 快乐学习162

心灵引言162

心灵探索163

一、学习与心理健康163

二、常见的学习心理问题及调适165

三、优化学习策略170

心灵实践173

一、心理镜子173

二、想一想，练一练175

三、试一试自己的功力176

四、团体训练营177

心灵拓展178

一、阅读欣赏178

二、书目推介179

三、电影赏析180

四、名家名言180

第九讲 我的职业我做主181

心灵引言181

心灵探索182

一、走近职业生涯规划182

二、职业生涯规划的特点分析185

三、职业生涯规划方略187

心灵实践193

一、心理镜子193

二、想一想，练一练196

三、试一试自己的功力197

四、团体训练营198

心灵拓展201

一、阅读欣赏201

二、书目推介202

三、电影赏析202

四、名家名言203

第十讲 网络健康行204

心灵引言204

心灵探索205

一、网络心理205

二、网络心理问题的表现209

三、网络心理问题的预防与矫正212

四、做文明上网者215

心灵实践218

一、心理镜子218

二、想一想，练一练219

三、试一试自己的功力220

四、团体训练营220

心灵拓展222

一、阅读欣赏222

二、书目推介222

三、电影赏析223

四、名家名言224

第三单元 预防危机篇227

第十一讲 呵护生命 化解危机227

心灵引言227

心灵探索227

一、认识生命227

二、心理危机及其干预策略229

三、自杀的识别与预防233

心灵实践236

一、心理镜子236

二、想一想，练一练238

三、试一试自己的功力240

四、团体训练营240

心灵拓展242

一、阅读欣赏242

二、书目推介243

三、电影赏析243

四、名家名言244

第十二讲 敲响心理疾病的警钟245

心灵引言245

心灵探索245

一、认识心理疾病245

二、心理疾病的原因248

三、心理疾病的识别与预防249

心灵实践256

一、心理镜子256

二、想一想，练一练259

三、试一试自己的功力260

四、团体训练营261

心灵拓展262

一、阅读欣赏262

二、书目推介263

三、电影赏析264

四、名家名言265

参考文献266