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上篇 双脚显示身体的健康状况9

第一章 足部是健康的晴雨表10

一、足底按摩，诊病治病，功效非凡11

二、足穴可预报全身疾病15

三、望脚趾诊疾技法18

四、望脚底板能看出什么23

五、望脚背能看出什么24

六、望足部经络能看出什么25

七、有病没病，摸脚即知27

第二章 足部保健常识32

一、足部探秘33

二、常用的保健疗法52

三、按摩保健的原理60

四、足部按摩宜与忌67

第三章 事半功倍的按摩窍门70

一、足底按摩的体位71

二、足底按摩所需器械73

三、足底按摩以多长时间为宜74

四、足底按摩应如何操作75

五、足底按摩应注意哪些问题76

六、应如何选取足穴来治疗疾病78

七、足底按摩主要有哪几种手法82

八、足底按摩所要达到的效果89

下篇各种疾病的足部健康疗法93

第一章 有效的足部反射区94

一、足部按摩的常用穴位有哪些95

二、足部反射区的分布规律140

第二章 足部疗法的常用技法144

一、足部反射区压迫法145

二、足部外敷疗法158

三、足浴疗法164

四、步行健身法167

五、足部刺激疗法169

六、顿足疗法171

附 足部穴位治疗歌《医宗金鉴》172

第三章 常见病的足部健康疗法174

一、呼吸系统疾病175

二、消化系统疾病184

三、心脑血管疾病205

四、神经系统疾病216

五、泌尿系统疾病229

六、代谢与内分泌性疾病234

七、生殖系统疾病243

八、运动系统疾病250

九、皮肤科疾病263

十、五官科疾病269

第四章 性保健的足部健康疗法282

一、阳事不举的足底按摩法283

二、早泄足底按摩疗效好288

三、纵欲过度的家庭疗法290

四、足底按摩可以治遗精吗294

五、按摩治疗阴茎异常勃起296

六、精液中没有精子怎么办300

七、性交痛有治吗302

八、对性生活缺乏兴趣的足底按摩法304

九、阴道痉挛症怎么治307

十、乳汁不足按摩法309

十一、如何治疗奶疮312

十二、阴部瘙痒可用足底按摩治疗315

十三、解除妊娠反应的烦恼317

十四、平安度过更年期319

第五章 足部按摩美容法322

一、消除“青春痘”的按摩方法323

二、影响美容的酒渣鼻326

三、黄褐斑是什么原因引起的329

四、如何应用足底按摩治疗脱发336

五、如何保有一头秀发339

六、没有痛苦的减肥疗法342

七、怎样延缓皮肤的衰老345

第六章 足部按摩健身法350

一、振奋精神的足底按摩法351

二、增强对紧张状态的适应能力355

三、足底按摩延缓衰老357

四、健忘症应该如何治疗358

附 足疗——百岁寿星宋美龄的养生秘招之一360

第七章 拥有完美的双脚366

一、为什么保护脚很重要367

二、保持脚部的良好外形368

三、如何护理足部的皮肤370

四、如何拥有一双纤纤秀足372

五、足部疾病保养法378

附录 足太阴脾经穴解（部分穴位）382