图书介绍

做自己的旁观者 用禅的智慧疗愈生命2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

做自己的旁观者 用禅的智慧疗愈生命
  • 包祖晓著 著
  • 出版社： 北京：华夏出版社
  • ISBN：9787508092539
  • 出版时间：2017
  • 标注页数：225页
  • 文件大小：30MB
  • 文件页数：235页
  • 主题词：人生哲学－通俗读物

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图书目录

第一章 生命旅程中的“存在性”困境1

生命旅程的实相1

生命旅程中主要的“存在性”困境3

第二章 解决生命“存在性”困境的误区15

我们是“娱乐至死的生物”吗15

解决“存在性”痛苦的错误方式20

第三章 “存在性”痛苦与疾病35

谁是健康/正常人呢36

“存在性”痛苦与心理障碍39

“存在性”痛苦与躯体疾病53

第四章 禅学对生命“存在性”困境的认识57

人生本苦57

“存在性”困境是逃避不了的59

“我”并不存在62

“我”是一种“存在性”体验64

第五章 现代心理疗愈系统中的禅学智慧69

行为主义治疗中的禅学智慧69

精神分析/分析心理学中的禅学智慧71

存在主义治疗中的禅学智慧79

其他疗愈系统中的禅学智慧82

第六章 修禅疗愈生命的原理87

第七章 禅修的基本要素及训练方法93

接纳93

停顿98

专注103

旁观107

爱124

小结：牧牛的过程131

第八章 禅学智慧适合疗愈心理障碍139

心理障碍的诊治现状具有局限性139

禅学智慧在疗愈心理障碍中的意义142

禅学智慧在疗愈心理障碍中的实务144

第九章 运用禅学智慧疗愈生命的案例选析157

人际交往困难的赵先生157

容易紧张的朱女士167

为睡眠困扰的叶女士184

反复腹部不适的陈先生199

情绪低落的唐女士208

主要参考书目223

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