图书介绍

杨式太极拳用法解要2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

庞大明编著（国永年国际太极拳联谊会邯郸分会）著
出版社：北京：北京体育大学出版社
ISBN：7810512889
出版时间：1998
标注页数：339页
文件大小：19MB
文件页数：356页
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图书目录

(一)太极拳之练习谈1

一、杨澄甫先生重要论述1

(二)太极拳说“十要”3

(三)论太极推手5

(四)兆清自序6

二、杨式太极拳的基本要领8

(一)手型8

(二)步型8

(三)躯干9

第1势预备势12

三、杨式太极拳(85式)12

第2势起势13

第3势揽雀尾15

第4势单鞭23

第5势提手上势25

第6势白鹤亮翅27

第7势左搂膝拗步28

第8势手挥琵琶31

第9势左右搂膝拗步32

第12势进步搬拦捶36

第10势手挥琵琶36

第11势左搂膝拗步36

第13势如封似闭40

第14势十字手42

第15势抱虎归山44

第16势肘底看捶47

第17势左右倒撵猴50

第18势斜飞势54

第19势提手上势56

第20势白鹤亮翅58

第21势左搂膝拗步59

第22势海底针60

第23势扇通背62

第24势撇身捶63

第25势进步搬拦捶65

第26势上步揽雀尾67

第27势单鞭70

第28势云手72

第29势单鞭78

第30势高探马79

第31势左右分脚81

第32势转身蹬脚85

第33势左右搂膝拗步87

第34势进步栽捶89

第35势翻身撇身捶91

第36势进步搬拦捶91

第37势右蹬脚94

第38势左打虎势95

第39势右打虎势98

第41势双峰贯耳99

第40势回身右蹬脚99

第42势左蹬脚102

第43势转身右蹬脚102

第44势进步搬拦捶105

第45势如封似闭106

第46势十字手107

第47势抱虎归山108

第48势斜单鞭111

第49势野马分鬃113

第50势揽雀尾116

第51势单鞭117

第52势玉女穿梭122

第53势揽雀尾128

第54势单鞭132

第55势云手133

第56势单鞭137

第57势下势138

第58势金鸡独立140

第59势左右倒撵猴143

第60势斜飞势145

第61势提手上势146

第62势白鹤亮翅148

第63势左搂膝拗步149

第64势海底针150

第65势扇通背151

第66势转身白蛇吐信152

第67势搬拦捶152

第68势揽雀尾155

第69势单鞭155

第70势云手155

第71势单鞭163

第72势高探马带穿掌165

第74势进步指裆捶167

第73势十字腿167

第75势上步揽雀尾170

第76势单鞭173

第77势下势174

第78势上步七星175

第79势退步跨虎176

第80势转身摆莲177

第81势弯弓射虎180

第82势进步搬拦捶182

第83势如封似闭184

第84势十字手185

第85势收势186

四、太极拳诸劲论188

(一)什么是“沾黏劲”188

(二)什么是“听劲”189

(三)什么是“懂劲”189

(四)什么是“走劲”190

(五)什么是“化劲”190

(六)什么是“引劲”190

(七)什么是“化劲”191

(八)什么是“发劲”191

(九)什么是“掤劲”191

(十一)什么是“挤劲”192

(十二)什么是“按劲”192

(十三)什么是“采劲”193

(十四)什么是“挒劲”193

(十六)什么是“靠劲”194

(十七)什么是“借劲”194

(十五)什么是“肘劲”194

(十九)什么是“沉劲”195

(二十)什么是“长劲”195

(十八)什么是“提劲”195

(二十二)什么是“钻劲”196

(二十三)什么是“擎劲”196

(二十一)什么是“截劲”196

(二十四)什么是“冷劲”197

五、杨式太极拳用法(37式)200

第1势揽雀尾200

第2势单鞭203

第3势提手205

第4势白鹤亮翅207

第5势左搂膝拗步208

第6势左右搂膝拗步211

第7势琵琶势213

第8势搬拦捶216

第9势如封似闭220

第10势十字手222

第11势抱虎归山224

第12势肘底捶230

第13势倒撵猴233

第14势斜飞235

第15势海底针237

第16势扇通背239

第17势撇身捶241

第18势云手244

第19势高探马246

第20势分脚248

第21势左转身蹬脚253

第22势进步栽捶255

第23势翻身蹬脚257

第24势右转身蹬脚260

第25势双风贯耳262

第26势左右打虎263

第27势野马分鬃267

第28势左玉女穿梭269

第29势右玉女穿梭271

第30势单下金鸡独立275

第31势右边金鸡独立280

第32势迎面掌281

第33势搂膝指裆捶284

第34势上步七星286

第35势退步跨虎287

第36势转脚摆莲289

第37势弯弓射虎291

六、杨式太极拳推手295

(一)单手推挽295

(二)定步推手298

(三)活步推手300

(四)大?304

七、杨式太极拳拳谱309

(一)太极拳体用解309

(二)杨班侯太极拳谱317

(三)太极拳之要诀326

(四)太极拳散手秘诀330

(十)“什么是?劲”1925