重塑自我 如何成为一个很幸福的人2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

重塑自我 如何成为一个很幸福的人PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

无欲无求3

秘诀之一 幸福之前你必须做的第一件事3

第一节 获取幸福的正确顺序3

第二节 我们为何不能随心所欲地利用思想获得好心情6

第三节 只有偏执狂才能生存11

第四节 我们可以在多大程度上支配我们的幸福？15

第五节 积极心理学——七件事让你得到长久的喜悦18

第六节 可以把一切变得更好的人才会是幸福的人25

秘诀之二 不为批评所动的秘密30

第一节 如何让自己的每一天都是美梦成真的日子30

第二节 外部激励是如何击垮你的35

第三节 把别人的批评抵挡在你的生活之外36

第四节 理想的工作为什么沦落成最糟糕的工作？37

第五节 搞清楚你想要哪种成功42

第六节 我们如何防止外界的批评影响我们的内心47

第七节 如何证明自己就是芸芸众生中最值得被爱的那个人49

第八节 停止自我批评、完全接纳自己的三个步骤54

第九节 消除怒气＋仁者之心＝怡然自得58

第十节 无论成败，世界依然如故，生活依旧沉浮60

第十一节 我不袖手旁观、评头论足……我只管做64

秘诀之三 甩掉难熬日子里的坏心情69

第一节 被杏仁体劫持的我们69

第二节 如何对抗我们被培养起来的欲望72

第三节 有一种东西，诸多亿万富翁求而不得76

第四节 希腊哲学家与滚石乐队的共同之处78

第五节 当100万美元变得毫无意义79

第六节 墨西哥渔夫的故事81

第七节 难熬的日子如何不再消极83

竭尽所能91

秘诀之四 完全错误的梦想91

第一节 退休的威尔逊先生死了91

第二节 你终究是要做些什么的93

第三节 每天醒来，我们都需要给自己一个起床的理由95

第四节 生存的意义所在98

第五节 德国人的可怕想法毁了所有人的一切99

第六节 经得起改变，就经得起一切103

第七节 除了金钱，我们还可以在工作中获得更重要的东西106

第八节 完全错误的梦想116

秘诀之五 如何才能赚得比哈佛的MBA还多121

第一节 哈佛商学院与薪水121

第二节 每个人都疯了吗？123

第三节 算算你到底赚了多少125

第四节 老师和小助理是如何比哈佛的MBA挣得还多的？128

秘诀之六 如何摆脱繁忙的生活133

第一节 如何给生活留下空间133

第二节 创造空间的3个场所140

第三节 创造空间给予我们最具创造力的时刻142

第四节 减法一：如何事半功倍做选择146

第五节 减法二：制造最后一分钟的恐慌，赢得时间173

第六节 减法三：排除虚假的繁忙，做到心无旁骛183

第七节 假如生活充满了忧愁，没有闲暇驻足凝望，这，还算是生活吗？198

坐拥一切205

秘诀之七 如何将最大的恐惧转化为最大的成功205

第一节 童年创伤使我放弃了游泳205

第二节 凡是遇到不乐意做的事，我们常常会自动设置两条障碍207

第三节 从恐惧走向成功的思维方向209

第四节 欺骗大脑，获得坚持不懈的动力215

第五节 不是说比做易，而是做比说易217

第六节 30秒掌握坚持不懈的绝招218

第七节 一旦开始，便会继续下去220

第八节 只管去做221

第九节 一件事开始时，我们都会忐忑不安222

秘诀之八 轻松掌控最为重要的人际关系227

第一节 我办了一个滑稽舞团227

第二节 本真——《罗西·格利尔写给男性的刺绣指南》230

第三节 幸福是所思、所言、所为的完美结合233

第四节 找到真我的三种测试法236

第五节 临终病人的五大遗憾246

第六节 你必须对自己忠诚249

秘诀之九 千万不要采纳任何建议260

第一节 几乎所有的建议都是相互矛盾的260

第二节 千万不要采纳任何建议262

最后266

致谢267

鸣谢270

全球幸福研究院273

全球幸福研究院致力于提高机构内部的幸福指数273

幸福生活的公式是什么？274