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药材适用证速查表12

健康时尚，养生保健9大中药和蔬果16

第一章 中医草药知识入门28

药方组方原则“君、臣、佐使”28

中药气味有阴阳30

中药五味的宜忌32

药方的组成变化34

中草药的鉴别36

中药的煎煮及服用38

第二章 调补五脏42

甘草 补益五脏·调理气血42

白术 止汗止呕·帮助消化44

芍药 通利血脉·补益肾气46

草豆蔻 调中补胃·治疗呕吐48

肉豆蔻 暖胃除痰·促进食欲50

知母 清心除热·生津润燥52

香附 除胸中热·濡润肌肤54

茉莉 润燥利湿·清热解表56

藿香 开胃止吐·增加食欲58

菊花 能补肺肾·益肝补阴60

芭蕉 生津止渴·润肺滑肠62

麦门冬 调养脾胃·安魂定魄64

小麦 养心益肾·除热止渴66

薏苡 健脾利湿·补肺清热68

大豆 健脾宽中·润燥消水70

葱 主治养肺·治疗痔疮72

大蒜 强健脾胃·治疗毒疮74

黄瓜 清热利水·生津止渴76

栗 滋阴补肾·令人耐饥78

梨 可助消化·润肺清心80

橄榄 开胃下气·解各种毒82

槟榔 生肉止痛·健脾调中84

椰子 补脾益肾·面容光泽86

胡椒 温中散气·开胃解毒88

桑 利通血气·可补肝肾90

私房养生药膳92

第三章 调养五官96

人参 安定精神·明目益智96

荠苨 解百药毒·明目止痛98

黄精 补肝明目·强健筋骨100

地榆 除渴明目·疗刀箭伤102

防风 安神定志·疏肝理气104

艾 主治明目·止血安胎106

茺蔚 活血调经·清肝明目108

恶实 明目补中·润肺散气110

决明 降压润肠·清肝明目112

私房养生药膳114

第四章 益气补虚118

沙参 补中益气·排脓消肿118

黄芪 生肌补血·益气壮骨120

葳蕤 治疗虚损·祛除虚劳122

稻 益气止泄·可止消渴124

枣 润泽心肺·补中益气126

荸荠 开胃消食·温中益气128

莲 镇心益色·养颜轻身130

私房养生药膳132

第五章 润肠利尿136

肉苁蓉 润肠通便·延年益寿136

淫羊藿 能利小便·能益精气138

紫苏 润肺宽肠·利大小便140

灯芯草 清心降火·利尿通淋142

车前 清热利尿·凉血解毒144

泽泻 能消肿胀·有利小便146

豌豆 清凉解暑·利尿止泻148

胡麻 滋润肌肤·解毒润肠150

菠菜 补血止血·止渴润肠152

苜蓿 清健脾胃·利大小肠154

海带 泄热利水·祛脂降压156

桃 润肠通便·面色润泽158

石榴 治疗泻痢·便血脱肛160

葡萄 除肠间水·调中治淋162

香瓜 清肺润肠·有利小便164

菱角 利尿通乳·可解酒毒166

丁香 泄泻虚滑·水谷不消168

私房养生药膳170

第六章 止咳化痰174

远志 稳定心气·祛痰消肿174

桔梗 补劳养气·疗咽喉痛176

柴胡 除痰疏表·解热透邪178

黄芩 主治发热·利气消痰180

贝母 滋润心肺·化痰止咳182

海藻 消痰利水·可治瘿气184

生姜 治嗽温中·治疗腹痛186

私房养生药膳188

第七章 解毒止痛192

紫草 解毒透疹·活血凉血192

黄连 清热燥湿·泻火解毒194

秦艽 祛除风湿·可止痹痛196

细辛 祛风散寒·通窍止痛198

薄荷 疏风散热·辟秽解毒200

蒲公英 化解热毒·消除恶肿202

茄子 散血止疼·解毒消肿204

杏 止渴生津·清热去毒206

菖蒲 祛除烦闷·止心腹痛208

杜仲 治腰膝痛·增强意志210

私房养生药膳212

第八章 活血通经216

番红花 活血化瘀·解郁安神216

当归 活血补血·调经止痛218

王不留行 活血通经·下乳消肿220

地黄 清热生津·生精补血222

牛膝 逐瘀通经·引血下行224

马鞭草 活血通经·利水消肿226

丝瓜 解暑除烦·通经活络228

山楂 强健心脏·调节血脂230

荔枝 治疝气痛·做活血药232

慈姑 产后血瘀·胞衣不下234

私房养生药膳236