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序3

原书序3

第一部分 导言3

第1章 森林医学概述3

1.1背景3

1.2什么是森林？5

1.3什么是“森林浴”之旅？5

1.4如何享受森林浴？5

1.5对于人类健康作用的证据6

1.6什么是森林医学？7

参考文献8

第二部分 森林环境的评价13

第2章 森林环境的物理因素13

摘要13

2.1引言13

2.2森林的光环境15

2.2.1材料和方法15

2.2.2结果与讨论17

2.3森林的热环境17

2.3.1材料和方法18

2.3.2结果和讨论18

2.4森林的声环境19

2.4.1材料和方法20

2.4.2结果和讨论20

参考文献22

第3章 森林空气中的植物杀菌素23

摘要23

3.1引言23

3.2什么是植物杀菌素？23

3.3森林中的植物杀菌素物质24

3.4植物杀菌素的定量方法24

3.5森林中植物杀菌素的定量25

3.5.1以针叶林为主的森林中的植物杀菌素26

3.5.2以阔叶树为主的森林中的植物杀菌素27

3.5.3植物杀菌素的季节和昼夜变化28

3.5.4植物杀菌素的水平/垂直分布29

3.6结论31

参考文献31

第4章 森林环境和物理变量的心理评估33

摘要33

4.1引言33

4.2材料和方法35

4.2.1实验设计35

4.2.2对各个环境中物理指标的测定38

4.2.3统计分析38

4.3结果39

4.3.1采用SD法的心理评价结果39

4.3.2通过POMS测量心理评估结果40

4.3.3物理指标测量结果42

4.3.4森林环境心理评价与该环境中有特色的物理变量之间的关系46

4.4讨论和结论47

参考文献49

第三部分 森林环境对人类健康的作用53

第5章 森林环境对生理放松的作用53

摘要53

5.1引言53

5.2研究对象和实验地点54

5.2.1生理实验55

5.2.2实验设计55

5.3结果与讨论56

5.4结论59

参考文献59

第6章 森林环境对人体免疫功能的影响62

摘要62

6.1引言62

6.2森林环境对男性受试者NK细胞活性的影响63

6.2.1森林公园三日游可增加人体NK细胞活性63

6.2.2到没有森林的地方（城市旅游参观）旅行是否也增加NK细胞活性？64

6.2.3在森林公园游览后增加的NK细胞活性可以持续多长时间？65

6.2.4森林公园一日游也可增加人体NK细胞活性66

6.3森林环境对女性受试者人体自然杀伤细胞活性的作用69

6.4森林环境对于人体NKT细胞的影响71

6.5森林浴对部分白细胞介素水平的作用72

6.6森林环境通过应激激素影响NK细胞活性73

6.7森林环境诱导NK细胞活性增加的机制74

6.8结论77

参考文献78

第7章 森林环境对人体内分泌系统的作用81

摘要81

7.1引言81

7.2森林环境对男性受试者尿中肾上腺素的影响82

7.3森林公园一日游对男性尿中肾上腺素和去甲肾上腺素水平的影响84

7.4森林环境对女性受试者尿中肾上腺素水平的影响85

7.5尿中肾上腺素水平下降的机制86

7.6森林旅游对唾液和血清皮质醇水平的影响88

7.7森林浴和城市观光对于血清DHEA-S水平影响的对比89

7.8森林浴之旅及城市游览对血清脂联素水平的影响90

7.9森林浴之旅及城市游览对血清胰岛素水平的影响90

7.10森林浴之旅及城市游览对血清游离T3（FT3）和促甲状腺激素（TSH）水平的影响91

7.11森林浴之旅对血清中雌二醇和黄体酮水平的影响92

7.12结论92

参考文献92

第8章 森林浴对于睡眠和身体活动的影响95

摘要95

8.1引言95

8.2方法96

8.2.1加速度计96

8.2.2森林浴之旅96

8.2.3统计分析96

8.3结果97

8.4讨论97

参考文献98

第9章 森林环境对血糖的影响99

摘要99

9.1引言99

9.2研究对象和方法100

9.3结果100

9.4讨论101

9.5结论103

参考文献103

第10章 森林环境对心血管和代谢指标的影响104

摘要104

10.1引言104

10.2研究对象和方法105

10.2.1研究对象105

10.2.2在森林环境和市区中的行走情况105

10.2.3血压测量106

10.2.4血液分析106

10.2.5尿中肾上腺素、去甲肾上腺素和多巴胺的测量106

10.2.6血液检查106

10.2.7统计分析107

10.3结果107

10.3.1热能消耗107

10.3.2森林环境中行走对血压的影响107

10.3.3在森林环境中行走对尿中肾上腺素、去甲肾上腺素和多巴胺浓度的影响108

10.3.4在森林环境中行走对血清脂联素的影响108

10.3.5在森林环境中行走对血清DHEA-S的影响108

10.3.6行走对血清NT-proBNP的影响110

10.3.7步行对血糖、胰岛素、糖化血红蛋白的影响110

10.3.8森林浴和城市旅行对情绪的影响111

10.3.9在森林公园中散步对脂类代谢和其他指标的影响111

10.3.10在森林公园中散步对血液指标的影响111

10.4讨论114

参考文献117

第11章 POMS评价森林环境对心理反应的影响121

摘要121

11.1引言122

11.2三天两夜森林浴对男性受试者POMS分数的影响122

11.3三天两夜森林浴对女性受试者POMS分数的影响122

11.4森林公园及市区内散步对POMS分数的影响124

11.5森林内2h散步对男女受试者POMS分数的影响124

11.6城市公园内2h散步对大学生POMS分数的影响125

11.7讨论127

参考文献128

第12章 森林环境对人类心理-神经-内分泌-免疫网络的影响131

摘要131

12.1引言131

12.2森林环境对交感及副交感神经活动的影响133

12.3森林环境对心理反应的影响134

12.4森林环境对内分泌系统的影响134

12.5森林环境对免疫系统的影响135

参考文献137

第四部分 森林环境中对人体健康影响的因素141

第13章 森林环境中植物杀菌素对免疫功能的影响141

摘要141

13.1引言142

13.2体外实验中树木植物杀菌素（精油）对人体免疫功能的影响142

13.3体内实验中树木植物杀菌素（精油）对人体免疫功能的影响143

参考文献149

第14章 森林环境中视觉、嗅觉、听觉及触觉因素的生理效应152

摘要152

14.1引言152

14.2生理学测量153

14.2.1中枢神经活动的测量153

14.2.2自律神经活动的测量153

14.2.3反映应激压力的生物指标154

14.3室内研究155

14.3.1森林环境视觉刺激引发的生理反应155

14.3.2嗅觉刺激156

14.3.3听觉刺激160

14.3.4触觉刺激160

14.4结论161

参考文献161

第五部分 绿地与人类健康：流行病学研究167

第15章 绿地与人群健康167

摘要167

15.1引言167

15.2目前的人群健康问题168

15.2.1自然环境有益健康168

15.2.2何为自然环境？168

15.2.3接触自然环境如何影响健康？169

15.2.4个人影响及人群健康影响之间的差异170

15.3影响人群健康的证据171

15.3.1研究设计及结果171

15.3.2现有依据的概括总结172

15.3.3不平等173

15.4结论174

15.5从实证到政策及实践174

参考文献175

第16章 绿色运动对健康的有益影响179

摘要179

16.1引言180

16.2绿色运动：自然与运动之间的协同联系181

16.2.1心理健康效益182

16.2.2生理健康效益183

16.2.3绿色运动可促进社会交往184

16.3“自然的剂量”184

16.4促进绿色运动的方法185

16.4.1治疗性质：绿色保健185

16.4.2提供绿色教育及倡导童年体验186

16.4.3倡导绿色设计187

16.5结论——政府政策188

参考文献190

第17章 日本森林覆盖率对癌症标准化死亡比的影响197

摘要197

17.1引言198

17.2材料与方法199

17.3统计分析199

17.4结果200

17.4.1森林覆盖率对癌症SMR的影响200

17.4.2森林覆盖率与癌症SMR之间的相关性201

17.5讨论203

参考文献205

第六部分 森林与人类健康：全球研究趋势211

第18章 日本森林疗法协会、森林疗法？及森林治疗师？简介211

18.1背景211

18.2森林的益处211

18.3日本的森林212

18.4日本林野厅213

18.5森林疗法研究小组？213

18.6日本森林疗法协会？214

18.7森林疗法？215

18.8森林治疗师？215

18.8.1全国标准资格认证216

18.8.2地区性资格认证216

18.9森林疗法基地及道路的目的217

第19章 森林与人类健康——日本最近的研究趋势219

摘要219

19.1引言219

19.2森林健康效应方面的研究趋势221

19.2.1室内研究221

19.2.2室外实验222

19.3森林疗法的发展224

19.3.1森林疗法的概念224

19.3.2森林疗法的科学实证225

19.3.3从森林浴到森林疗法的转变226

19.4日本的森林疗法基地227

19.4.1森林疗法基地相关认证体系227

19.4.2森林疗法基地的标准228

19.4.3奥多摩町森林疗法基地228

19.4.4森林疗法基地未来规划228

19.4.5森林及健康问题方面全球趋势229

参考文献230

第20章 森林与人类健康——韩国的最近研究趋势233

摘要233

20.1引言233

20.2森林利用及人类健康功效234

20.3森林利用如何影响人类健康功效235

20.4韩国森林疗法的研究趋势235

20.5韩国森林疗法法律问题及政策236

20.6韩国森林疗法之益处重要性日益凸显237

20.7结论237

参考文献238

第21章 中国森林与人类健康领域的研究进展240

摘要240

21.1引言240

21.2空气负离子浓度时空变化及其生理及心理效应240

21.3植物精华及植物精油的生理及心理效应241

21.4景色环境的生理及心理效应243

21.5森林浴的生理及心理效应243

21.6关于开发心理健康保健相关森林旅游产品的建议244

21.7结论244

参考文献245

第22章 森林与人类健康——欧洲研究现状及趋势249

摘要249

22.1引言——从历史的角度看人类健康与自然250

22.2治疗空间：锻炼、心理健康、疾病的特异性疗法252

22.3关于挪威整体疾病疗法及康复的研究253

22.4气候变化及人类环境：遮阳与降温255

22.5森林与残疾262

22.5.1残疾群体与接触森林和乡村262

22.5.2残疾群体接触自然的障碍263

22.5.3森林管理者的认识264

22.5.4为残疾人设计适当的空间264

22.6从森林产品中提取药品265

22.6.1欧洲树木产出的有益健康产品265

22.6.2松脂266

22.6.3希俄斯岛乳香胶266

22.6.4松焦油267

22.6.5云杉树脂267

22.6.6可预防龋齿及耳朵感染的木糖醇268

22.6.7可降低血胆固醇的谷甾醇及谷甾烷醇269

22.6.8松树皮上的单宁酸269

22.6.9HRM木酚素-云杉树节上新的抗致癌物及抗氧化剂269

22.6.10树节上其他潜在生物活性物质271

22.6.11小结271

22.7结论272

参考文献273