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第一章 人退心不衰，人老心未老3

1操心儿女之事莫过度，点到为止万事和3

2人老脾气怪，儿女多担待6

3少年夫妻老来伴，蹉跎岁月永相伴9

4多疑之心不可有，平添烦恼多忧愁13

5辈分论长幼，尊卑无长幼之别16

6偶尔怀怀旧，点缀生活浪漫情怀19

7退休之后，海阔天空22

8人老心不老，人老珠不黄26

9好胜逞强是祸胎，谦和谨慎一身安29

10倚老卖老惹人厌，切莫提当年勇32

11活到老学到老，方能老有所为、老有所乐35

12一意孤行吃大亏，听人劝吃饱饭38

13外不殊俗，内不失正41

14嗟老叹贫徒伤悲，知足常乐享天年44

15树老根多，人老话不能多47

16隔代教育问题多，多沟通是关键50

17个人评价问卷（PEI）53

第二章 空巢心不空，生活亦精彩61

19鸟儿大了，终要离巢61

20儿子成家本应心欢喜，醋意浓浓为哪般64

21牢骚满腹防断肠，风物长宜放眼量67

22嫉妒之心不可有，自我折磨多痛苦70

23自卑催人老，自信更年轻73

24心有所寄，情有所依77

25桑榆不老吐新绿，发挥余热绚晚霞80

26紧跟时尚走，古稀之年玩电脑83

27自私身不由己，期盼儿女多谅解86

28做个老顽童，快乐无忧愁89

29生活规律有章可循，心态平和波澜不惊92

30老年抑郁量表测评95

第三章 悲欢离合寻常事，天意半点不由人101

31人有悲欢离合，月有阴晴圆缺101

32迁怒于人，怪罪自己，于事无补104

33心痛莫强忍，伤心就哭出来107

34换个环境，换种生活方式110

35换一个角度生活，换一种方式思念113

36说出你的感受，与别人一起承担116

37给自己一些时间，不要责难自己119

38与其寄托无限哀思，不如好好活在当下122

39生活变化事件量表125

第四章 最美不过夕阳红，人间重晚情129

40再婚不仅是找个伴，老了也要爱情129

41再婚不是两个人的事，处理好家事要为先132

42生前身后事早打算，莫为儿女添忧愁135

43若为爱情故，面子暂可抛138

44求大同存小异，再婚生活比蜜甜141

45旧情不忘，既伤感又伤人144

46没有比较，就没有问题146

47放下戒备心，结下好姻缘149

48婚姻需要宽容，更需要理解152

49择偶条件莫苛刻，情投意合最重要155

50钱物算得精，感情要谈崩158

51多一点同理心，沟通无障碍161

52放大优点缩小缺点，婚姻就是幸福的164

53总体幸福感量表（GWB）167

第五章 生如夏花之灿烂，死如秋叶之静美173

54爱面子酿大祸，讳疾忌医要人命173

55无病呻吟，自己吓自己176

56病来之，则安之，勿惧之179

57疾病赶不走，我们来做朋友182

58怨天尤人无济于事，不如自己拯救自己185

59没有吓到的病，只有放弃的心188

60积极乐观的心态，让生命更精彩191

61信心是疾病的克星，信心是半条生命194

62放下心理包袱，重获新生197

63生病心烦要发泄，伤害亲人要不得200

64常存幽默之心，笑对衰老疾病203

65佛求一炷香，人求一口气206

66顿悟生死，化解焦虑209

67焦虑自评量表SAS212