大学体育与健康教育2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

大学体育与健康教育PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一篇 体育文化知识篇3

第一章 体育文化3

第一节 体育文化概述3

第二节 校园体育文化及其发展7

第三节 阳光体育运动13

第二章 奥林匹克运动17

第一节 古代奥林匹克运动18

第二节 现代奥林匹克运动20

第三节 中华民族的奥运之梦22

第三章 体育竞赛的欣赏25

第一节 体育竞赛欣赏的美学特点25

第二节 体育竞赛的欣赏内容26

第三节 体育竞赛欣赏的方法27

第二篇 运动健康理论篇31

第四章 体育与健康31

第一节 现代健康观32

第二节 影响大学生健康的因素33

第三节 体育运动与身心健康34

第五章 体育保健36

第一节 体育卫生常识36

第二节 运动处方41

第三节 运动性疲劳与恢复45

第三篇 运动技能提高篇55

第六章 三大球55

第一节 足球55

第二节 篮球66

第三节 排球78

第七章 三小球89

第一节 网球89

第二节 羽毛球101

第三节 乒乓球114

第八章 体育与舞蹈123

第一节 形体训练123

第二节 艺术体操127

第三节 舞蹈休闲135

第四节 健美操143

第九章 武术154

第一节 武术概述154

第二节 武术基本功155

第三节 初级长拳159

第四节 初级剑术169

第五节 二十四式太极拳179

第六节 三十二式太极剑186

第七节 红拳189

第八节 防身术202

第九节 散打206

第十章 跆拳道210

第一节 跆拳道概述210

第二节 跆拳道基本技术211

第三节 跆拳道战术组合216

第四节 跆拳道比赛规则简介219

第十一章 瑜伽221

第一节 瑜伽概述221

第二节 瑜伽经典体式介绍223

第三节 瑜伽体式练习注意事项234

第四篇 日常锻炼指导篇237

第十二章 体育运动自我评价237

第一节 体育运动自我监督237

第二节 身体成分评价239

第三节 心肺系统机能246

第四节 肌肉力量与肌肉耐力250

第五节 柔韧性254

第十三章 健身走、跑、跳、投259

第一节 健身走259

第二节 健身跑262

第三节 健身跳266

第四节 健身投268

第十四章 传统体育与养生270

第一节 传统养生理论270

第二节 传统体育的健身手段272

第三节 运动养生的方法273

第五篇 体质健康目标篇279

第十五章 大学生体质健康标准与测评279

第一节 体质健康概论279

第二节 体质健康测试指标体系的构建282

第三节 《国家学生体质健康标准》实施的意义282

第四节 《国家学生体质健康标准（2014年修订）》286

第五节 大学生体质健康标准的测评288

参考文献289