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自序&背起背包，乐当背包客4

导言&新西兰，勇气之旅8

超越两千多公里的搭便车之旅12

Part 1 认识篇&背背包旅游 背包客行囊装的是“自主”12

就是跟旅行团大不同13

自己当导游的旅游魅力14

背包客精神就是3个“自”15

你也可以成为背包客16

自我测评表&你适合当背包客吗？17

Memory北京，我来了！骑高龄摩托车探访万里长城18

Memory越南巡礼&从战争洗礼中看到希望21

Memory金字塔顶端的人性险恶之旅25

Memory人间净土新西兰之旅29

Part 2 心态篇&跟自己冒险 背包客脑袋装的是“自信”34

培养主动挑战心35

积极行动才是真37

冷静面对难题39

Memory柬埔寨&差点上了高杆台球妹的当40

Memory泰国普吉岛&近视型太阳眼镜救了我43

Part 3 准备篇&一切自己来 背包客的人格特质是“自理”46

出发，总要有个方向47

预算决定天数和玩法49

事先搜集资料50

行前准备56

行李打包58

Memory泰国普吉岛&就是要看九皇斋节乩童69

Memory澳门&不花一毛钱玩遍澳门72

Part 4 机场篇&准备登机了 圆梦的第一站78

了解机场限制79

熟悉出入境流程80

第一晚住宿一定要顺利86

Memory从香港转机到奥克兰机场的痛啊！88

Memory柬埔寨海关人员强行勒索现形记89

Memory泰国机场入境之谜91

Part 5 民生篇&吃住玩乐省 充分发挥“省钱效益”92

如何吃到便宜的当地风味93

如何住得经济实惠又舒适96

Memory越南&小心！不要当冤大头100

Memory新西兰&快冻死我的度假小木屋101

Memory埃及&开关真的不能乱开103

如何行得价廉又安全104

Memory埃及&同样是买票，差很多106

Memory埃及&坐上了一部吓破胆的出租车107

Memory柬埔寨&巴士出故障了108

Memory埃及&好色且无聊的出租车司机109

随性放松体会旅游乐趣110

Memory亲密接触当地文化116

Memory尝鲜！Pub文化大不同118

Part 6 自救篇&安全最重要 避免陷入绝境的安全密码120

物品保存法121

口袋保存法122

谨慎不大意122

善用随身安全物123

Part 7 通信篇&千里报平安 信息畅通无阻碍124

打国际电话125

电话便宜打127

网络无国界128

邮件传千里129

Part 8 应变篇&沉着应万变 发生紧急情况的聪明处理130

哇！行李怎么没有跟来131

护照与签证遗失如何是好132

酒客闹事有麻烦133

立场不同的下一步133

老是碰到强迫推销134

遇到非礼要怎么办135

有人递毒品诱惑你135

真惨！内急！136

Memory新西兰&行李在新西兰奥克兰机场不见了138

Memory埃及&男性服务员的毛手毛脚139

Memory埃及&热情打招呼恐有诈141

Memory新西兰&朋友Ken抽大麻的经历142