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第一章 怎样才是足浴的正确方法2

1．可以在家做足浴2

2．足浴也是一门学问3

3．这些人，这些时候不要做足浴4

4．大木盆，中药汤，温开水，半小时5

5．几块小石子让你事半功倍7

6．从足心涌上来的天然之气——涌泉穴8

第二章 认识足浴使用的药材10

1．中药独特的性能10

2．用中药的“四气”、“五味”来治病11

3．中药的“升、降、沉、浮”作用14

4．药物“归经”就是要归到五脏六腑中去16

5．中药与西药的不同18

6．预防保健可用中药足浴2

第三章 家庭常见病的足浴方24

1．感冒了不用慌24

2．肺炎是上火，引火足中走28

3．通开堵塞多年的鼻子30

4．头痛莫撞墙34

5．难言之隐的女人病38

6．解决与厕所的缠绵41

7．手足冰冰凉，桂枝小茴香45

8．莫名的忧郁48

9．终于盼来了孩子51

10．带癌生存不是梦54

11．成功击败大小三阳57

12．无“痔”之人反轻松60

13．治疗湿疹就是要祛湿63

14．扑灭胃中火66

第四章 老年人常见疾病的足浴72

1．延缓衰老耳目聪72

2．解决“双高”的不二法门75

3．中国人的脊梁78

4．那并不通畅的心路81

5．对付糖尿病的良方84

6．治疗风湿是一绝88

7．漫漫长夜真难熬91

8．安然度过更年期94

9．中风不留后遗症97

10．喉咙里面的梅核气101

11．肾病综合征的足浴调养104

12．家里有个老慢支107

13．停不下来的打嗝声110

14．还眼前一片清明景象113

15．脖子上的“蝴蝶结”116

16．老年痴呆要早早预防119

第五章 怎样足浴才能做个气血美人119

1．五色养颜汤124

2．清肺祛痰湿，痘痘去得快126

3．还你白皙的肌肤128

4．怎样年轻10岁131

5．大大小小的斑133

6．经血调理好，肤色红润不显老135

7．不用管住嘴的苗条美人139

8．穿高跟鞋的女魔头142

9．怎样拥有丰盈有光泽的秀发146

10．怎样做“S”女人149

11．产后没奶怎么办152

第六章 巧用足浴打造中年男人的健康152

1．迅速解除疲劳睡好觉156

2．巧用足浴解烟毒160

3．醉了用健肝解酒汤163

4．解决前列腺的难题166

5．泡掉你的将军肚169

6．重振男人“雄风”171

7．富贵的肝胆并不好174

8．外科医生的“外科胃”177

9．睡觉不再打呼噜180

10．让心脏回到20岁183

第七章 通过足浴养出个健康宝宝来183

1．天生娇贵的孩子188

2．远离哮喘的困扰193

3．吃不香的孩子愁坏了妈妈196

4．夜里“画地图”199

5．过于活泼未必是好事202

6．帮助孩子长高的足浴方法205

7．小儿癫痫怎么治208

8．大汗淋漓的宝贝211

9．红肿的小腮帮214

10．摘掉厚眼镜216

11．口舌生疮麻烦多218

12．初发麻疹要透邪221

13．出了水痘要小心225

14．不再流鼻血228

15．给宝宝把血补上来231

第八章 四季足浴各不同234

1．春日为发陈请养肝234

2．夏日解暑祛湿236

3．秋日润肺养阴通肠238

4．冬日温暖丹田气240

第九章 常见足部疾病的治疗244

1．足癣244

2．冻足247

3．足跟痛249

4．足扭伤251

5．足茧253

6．足部骨折256

后记259

附录一 五脏主要的功能作用264

附录二 六腑的功能作用（泄而不藏，时而不能满）267

附录三 常见病的足浴方269

附录四 常用足部反射区示意图282

附录五 五行对应关系表285