图书介绍

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亚健康的中医调治
  • 袁曙光主编 著
  • 出版社： 石家庄：河北科学技术出版社
  • ISBN：7537530521
  • 出版时间：2005
  • 标注页数：246页
  • 文件大小：8MB
  • 文件页数：254页
  • 主题词：中医学－保健－基本知识

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图书目录

目录1

第一章 亚健康的基本概念1

第一节 健康的标准2

第二节 健康与疾病之间的第三种状态——亚健康状态5

第三节 健康一亚健康一疾病的关系11

第四节 亚健康与慢性疲劳13

第二章 亚健康的成因16

第一节 工作、学习紧张和压力16

第二节 不良的饮食生活方式18

第三节 环境污染20

第四节 精神心理因素21

第三章 亚健康与中医药24

第一节 中医对亚健康的认识25

第二节 亚健康的中医病证特征27

第三节 中医调治亚健康的优势30

第四节 中医心理学与亚健康36

第四章 亚健康的中医药物调治39

第一节 常用的中草药39

第二节 常用的中成药78

第三节 中医辨证分型调治110

第五章 亚健康的针灸调治120

第一节 针灸调治亚健康的机理和作用120

第二节 针灸的常用方法123

第三节 治疗亚健康常用的针灸穴位126

第四节 亚健康的耳针调治135

第五节 亚健康的针灸辨证调治137

第六章 亚健康的按摩调治141

第一节 按摩调治亚健康的作用机理141

第二节 按摩常用手法142

第三节 治疗亚健康常用的按摩穴位147

第四节 亚健康常见症的按摩调治152

第五节 亚健康的头部按摩疗法158

第六节 亚健康的足部按摩疗法163

第七章 亚健康的药膳调治176

第一节 中医药膳特点177

第二节 常用中医药膳180

第八章 亚健康的运动调治210

第一节 运动的原则211

第二节 运动的作用214

第三节 运动的方式方法215

第九章 亚健康的中医心理调治229

第一节 中医心理学230

第二节 中医心理疗法调治亚健康235

附图 常见足底反射区241

参考文献246

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