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Chapter 1心理学与情商2

第一章 发现情商：从心理学一窥EQ的秘密2

情商越高，社会能力越强2

真正的幸福源于高情商7

情感产生，心理也会随之变化11

透过内省的魔镜认识自己15

情绪表达将影响你的整个人生20

表达与控制情绪的艺术24

第二章 利用情商：学会让情绪“为我所用”30

了解自我：你知道自己是谁吗30

接受不完美的自己34

走出自卑感的困扰37

管理好冲突，就管理好了人际关系42

别让生活中的小事打败你46

学会积极地自我暗示51

驾驭生活中的负面情绪55

第三章 训练情商：开启改变命运的“导航仪”60

让述情能力促进理解60

消除情绪按钮，间接改变性格63

塑造自我，建立强大的自我意象68

着手神经链，去改变需要改变的72

四下无人时，再做自己76

从自我效能开始，追求美好人生79

减少举棋不定，留出精力给美好84

避免在他人的负面情绪风暴中受害89

Chapter 2心理学与智商94

第一章 知觉智商：头脑就是武器94

什么决定了你的智力高低94

智力能否提升，由是否动脑决定98

建立联系：智商与学习能力共同左右人生102

拥有成功智力，才能获得更多106

全脑思维决定了你的智商潜力110

唤醒心智的力量115

第二章 体现智商：优秀者的表现都一致120

遵照自我价值观活好每一刻120

专一者的聪明之处126

越聪明的人，越懂得休息的重要性131

创新让他们引领未来135

智者总是选择最简单的道路140

正视权威的影响力145

只在优势领域竞争149

第三章 提升智商：聪明人的头脑可以复制153

学习，学习、再学习153

越多冒险，越多人生积累157

发散思维让你柳暗花明161

摒弃懒惰，找到勤奋的动力167

使用技巧，让自我学习类型明确172

从他人那里，获得积极的帮助176

永远让自己着眼于重要的任务181

消除了设限，思维的原子才能崩解186

Chapter 3心理学与逆商194

第一章 发现逆商：冷酷背后隐藏着改变的力量194

你所不知道的逆商194

逆境的三个层次与表现形式197

逆商影响生活的四大维度200

衡量逆商，从这里看起204

唤醒你的逆商，便唤醒了一半的潜力209

增强逆商，培育成功的土壤213

第二章 认知逆境：坚守！所有不顺都在控制之中217

幸福非常态，逆境却时时在217

你的所有坚持都是在积累成功的成本221

逆境，只是因为你暂时还没有成功224

最坏的时刻，往往是你最好的起点228

离开你的舒适地带231

逆境中，守护自信远比渴望成功更重要235

第三章 修炼逆商：获得改变命运的精神力量239

接受逆境：别发动一个人的战争239

警惕：远离灾难化的反应243

所有事物都有边界，包括当下的逆境247

找到依靠的力量：我是我的朋友250

盘点：选择可行的路径254

变化强化转化，实现逆顺的转变258

从不忧虑开始，实现逆顺的转变262