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引言 寻找真爱的旅程1

第一部分 亲密关系，危险关系3

1.一个看似安稳的家3

2.越来越亲密的“柏拉图友情”5

3.不仅仅是朋友8

“墙”与“窗”11

三道门槛12

4.危险关系的升级14

摧毁承诺的最后一步14

双重生活的开始18

双重生活的并发症21

5.一切与幸福无关24

理由与借口25

内疚与羞愧27

逃脱空虚29

渴望自尊31

寻求刺激31

风流是一种权利34

6.来自过去的回声36

家族传统37

情感过敏39

悲惨童年的幸存者41

不同的依恋方式42

不愿活在当下45

中年危机46

是例外，还是常规？49

第二部分 面对伤痛，疗愈伤痛55

7.创伤后遗症55

安全感的消失55

情绪过山车58

迷失方向59

8.我们自身的脆弱63

自卑感63

童年的创伤64

父母间的不忠65

威胁在继续65

9.天平的两端68

你们是天平的两端69

背叛一方的矛盾心理70

遭背叛一方的矛盾心理72

双方的破坏性控制74

积极地做出决定74

三思而后行76

遭背叛一方可以问自己78

出轨一方可以问自己78

其他考虑79

10.过度反应82

执念83

如何处理执念85

往事重现87

如何应对往事重现88

情绪压抑91

高度警觉93

如何处理高度警觉94

故态复萌96

如何应对故态复萌97

好好爱自己97

11.信任感的重建100

停止一切私下联系101

将不可避免的见面告知配偶103

主动交代103

完成收尾工作105

基本交流指南108

重建信任的方式110

12.请把一切都告诉我112

为何说113

如何说115

说什么123

13.亲密关系的修复132

修复方法一：回归日常生活133

修复方法二：促成积极的交流136

修复方法三：学会带着同情心去交流144

带着伤痕的成长152

发现意义153

第三部分 发现爱，找回爱157

14.所有人都是受害者157

单身女性的脆弱157

探寻根源159

第三者应汲取的教训163

夫妻应汲取的教训164

15.完美的爱，不完美的关系166

婚姻关系脆弱性示意图167

期许度与幻灭感169

性适应性170

不公平性172

权力斗争173

家庭生活的周期性175

婚姻生命线：从不成熟到成熟的爱180

婚姻如同双人舞186

16.爱的疗愈192

通向疗愈之路193

学习新舞步198

亲密盟友201

17.宽恕：爱的最高境界204

宽恕不是什么205

宽恕是什么206

宽恕的好处206

什么事不可宽恕？207

什么时候宽恕208

小心伪宽恕208

无法宽恕的原因209

宽恕的方式213

重新承诺的仪式217

宽恕伤害，但记住教训219

后记 稳固的婚姻，安全的友谊227

关于爱，你需要知道的几点227

七个预防危险关系的小贴士227

重建亲密关系的关键因素228