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第一章 创造性思维的训练1

第一节 质疑思维2

一、事物质疑法2

二、人生提问法2

三、学问怀疑法2

四、习惯突破法3

五、击溃自满法3

第二节 发散思维4

一、把握内在联系法4

二、扩大观察视野法4

三、拓展思维空间法4

四、总体信息分解法5

五、强制转换方向法5

六、标新立异开放法5

第三节 潜思维5

一、偶然诱发法5

二、张弛间歇法6

三、直觉断层法6

四、梦境捕捉法6

第四节 想像思维6

一、图形想像法6

二、换位想像法7

三、手工想像法7

四、愚人想像法7

五、命题想像法7

六、隐喻想像法8

第五节 联想思维8

一、射线联想法8

二、辐射联想法8

三、强制联想法8

四、焦点联想法9

五、网络联想法9

第六节 灵感思维9

一、引发灵感的十个特点9

二、稍纵即逝的发现10

三、偶然得之的机遇10

四、撰写故事激发法10

五、核心思想扩展法11

第七节 逻辑思维11

一、归纳法11

二、演绎法11

三、类比法11

四、分析法和综合法12

五、抽象法和具体法12

第八节 逆反思维12

一、TRT法12

二、设置阻碍法12

三、利用缺点法13

四、改造缺点法13

五、强制反形象法13

六、逆事物效应法13

七、逆事物位置法13

第九节 创造性思维的培养14

一、自我发现五法14

二、科学思考四法14

三、思维技巧十则15

四、科学思考十点15

五、提高思维能力七窍门16

六、学生思维十大方式16

七、学生思维五个缺陷17

第二章 创造力的训练18

第一节 提高发现问题能力19

一、常识悖论探明法19

二、制造问题深研法19

三、已有问题三思法19

四、现有答案再求法19

五、词语规范具体法19

六、逻辑推理寻疑法19

七、事物中介细探法19

八、因果关系先后推敲法19

第二节 提高提出问题能力20

一、询问法20

二、分项检查法20

第三节 提高分析问题能力20

一、偏差分析法20

二、边界分析法21

三、因果分析法21

四、目标分析法21

五、决策分析法21

第四节 提高解决问题能力21

一、目标方法得当法21

二、复杂事物简化法21

三、知识积累应用法21

四、多种途径探索法21

五、摒弃经验创新法22

六、思路开阔思考法22

七、清晰通俗提问法22

八、适当人选合理法22

第五节 创造能力九种原则22

一、成功的原则22

二、分解的原则22

三、自由的原则22

四、灵活的原则22

五、保留判断的原则23

六、养精蓄锐的原则23

七、抽象化的原则23

八、多数量的原则23

九、优化的原则23

第六节 提高创造能力23

一、头脑风暴法23

二、角色风暴法24

三、个体思考法24

四、列举法24

五、NM法24

六、卡片法24

七、戈登法25

八、综摄法25

第七节 创造力的基础25

一、创造力的四个阶段25

二、创造力的七个等级26

三、创造力的六个特征26

四、创造力的十个条件27

五、创造型人才的十二个特征27

第三章 提高智力的训练29

第一节 智力开发30

一、增进智能四法30

二、提高情绪智能法30

第二节 智力测量法30

一、智能商数测量法30

二、情绪智能测量法31

三、个体智能测量法31

四、团体智能测量法31

第三节 情商的培养32

一、激发情感潜能法32

二、自控法32

三、战胜自我法32

四、建立良好的人际关系法32

五、感人至深的魅力法33

六、转败为胜的三部曲法33

第四节 具体智力测量法33

一、SAT法33

二、DAT法33

三、GATB法33

第五节 特殊能力测量法34

一、音乐能力测量法34

二、美术能力测量法34

三、机械能力测量法35

第四章 科学安排时间的训练36

第一节 认识生物节律37

一、测定生物节律37

二、利用和调节生物节律39

三、利用生物节律合理安排学习时间46

第二节 科学利用人体24小时50

一、人体在24小时内的生理奥秘50

二、人体在24小时内的大脑记忆高潮52

第三节 根据思维类型安排学习时间52

一、“猫头鹰型”思维53

二、“百灵鸟型”思维54

三、“混合型”思维55

第四节 制订科学的学习计划55

一、制订学习计划的益处55

二、怎样制订学习计划56

三、怎样制订时间表59

第五章 提高心理素质的训练67

第一节 良好心理素质的培养方法68

一、健康心理的标准68

二、健康心理的特征68

三、健康性格的表现68

四、成熟心智的十五种表现69

五、造成忧郁的十大原因69

六、抑郁症自疗六法70

七、抑郁症的八种表现70

八、产生忧虑的十大根源71

九、控制发怒六要则71

十、忌怒五法71

十一、中学生有害心理十种72

十二、躁怒的十大恶果72

十三、虚荣心的十二种表现73

十四、不良心理十二种73

十五、摆脱孤独的要则74

十六、调节情绪四要74

十七、排除寂寞良方74

十八、增强毅力八法75

十九、树立信心五法75

二十、增强自信十则75

二十一、心理调适六法76

二十二、克服羞怯心理六技76

二十三、战胜沮丧六法77

二十四、保持愉快心态七诀77

二十五、培养自制七个C77

二十六、战胜忧虑恐惧心理八诀78

二十七、松弛精神紧张八秘方78

二十八、克服心理压力八法78

二十九、消除胆怯的十条铁则79

三十、消除紧张情绪的十大妙计79

三十一、心理平衡十一条80

三十二、保持精神健康的十九则80

三十三、自我放松二十法82

三十四、健康精神状态的十大特征83

第二节 个性心理完善的训练83

一、兴趣的含义83

二、培养兴趣的有的放矢法84

三、培养兴趣的目的教育法84

四、培养兴趣的成功激励法84

五、培养兴趣的动手实践法84

六、培养兴趣的转移更新法84

第三节 气质素养的训练85

一、气质的含义85

二、人生价值取向法85

三、职业影响法85

四、交际培养法86

五、实践控制法86

第四节 性格特征的训练86

一、性格的含义86

二、性格测定的观察法87

三、性格训练的家庭影响法87

四、性格训练的效仿楷模法87

五、性格训练的过滤筛选法87

六、性格训练的学习锤炼法87

第五节 学生综合素质的测试88

一、性格测试88

二、气质测试90

三、个性测试94

四、毅力测试96

五、幽默感测试101

六、乐观性测试103

七、固执性测试105

八、观察能力测试108

九、记忆能力测试110

十、注意能力测试112

十一、判断能力测试115

十二、应变能力测试118

十三、演讲能力测试121

十四、自信能力测试126

十五、创造能力测试128

十六、发散思维能力测试131

十七、联想思维能力测试134

十八、逆向思维能力测试137

十九、想像思维能力测试141

二十、抽象思维能力测试144

二十一、直觉思维能力测试147

二十二、逻辑思维能力测试150

二十三、心理健康测试153

二十四、创新兴趣测试159

二十五、创新意识测试161

二十六、创新习惯测试164

二十七、创新潜能测试167

二十八、综合情商测试170

二十九、综合智商测试172

第六章 最佳记忆法185

第一节 增强记忆的基本规律186

一、发掘人的记忆潜能186

二、打好增强记忆力的基础187

三、培养增强记忆力的兴趣187

四、提高记忆力的诀窍189

五、提高记忆力的十五大要素189

六、饮食起居与增强记忆力190

第二节 科学的记忆方法191

一、科学的知识储备方法191

二、利用规律记忆法193

三、抗干扰记忆法194

四、名校师生记忆法197

五、理解记忆法200

六、规律记忆法202

七、精选记忆法203

八、系统记忆法205

九、联想记忆法207

十、兴趣记忆法210

十一、特征记忆法211

十二、比较记忆法214

十三、比喻记忆法216

十四、背诵记忆法218

十五、提纲记忆法220

十六、概括记忆法223

十七、笔记记忆法224

十八、卡片记忆法228

十九、运算记忆法229

二十、歌诀记忆法231

二十一、朗读记忆法235

二十二、数字记忆法236

二十三、争论记忆法238

二十四、谐音记忆法239

二十五、多通道记忆法240

二十六、自问自答记忆法243

二十七、自我考试记忆法243

二十八、意义替代记忆法245

二十九、及时复习记忆法247

三十、历史事件与年代记忆法249

三十一、外语单词记忆法252

三十二、化学系统记忆法259

三十三、物理字母歌诀记忆法261

三十四、中国地图四边形记忆法263

第七章 超级读书学习的训练265

第一节 速读基本方法的训练266

一、有声阅读与无声阅读266

二、脑眼直映法266

三、关键字句法266

四、变换速度法267

五、粗略阅读法267

六、留意文标法267

七、先易后难法267

第二节 速读方法的训练268

一、集中注意力法268

二、一秒钟竞赛法268

三、加快眼球运动法269

四、视野有效扩展法269

五、计时阅读法270

六、字群、意群阅读法271

七、直接阅读法271

八、退缩阅读法271

第三节 阅读能力的测试272

一、测试说明272

二、阅读能力检测272

第四节 超级学习法的训练282

一、无我读书法283

二、音乐读书法284

三、录音读书法286

四、放映读书法287

五、同步读书法288

六、两步学习法289

七、SQ3R学习法290

八、PQRST读书法291

九、PDS学习法292

十、五W学习法292

十一、RPDPC学习法293

后记295