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让自己拥有一个更加美好的人生1

前言 归“心”之旅3

秘密一 快乐的一切要素，都在你心里9

由内而外活出来9

谁夺走了你的狂喜12

你无法预防洪水，但你能学着建造方舟15

最伟大的愿望19

秘密二 生活的目的是成长，成为你能力所及的最好模样26

梦想的碎片26

组装城堡27

生活的目的是什么29

每一天都很美好33

通过上帝的眼睛看自己35

如果成长对我十分有益，为什么它让我这么难受38

秘密三 改变是无法避免的，所以，别再抗拒，顺服于生活之流吧47

你是否拼命留在舒适区里47

无论你是否准备妥当，变化马上要来了53

想往前跳，又觉得自己没准备好，这时该怎么办56

顺服与放下的强大力量59

放下的力量60

如何放下旧习惯，吸取新事物62

为恩典挪出空间66

彰显给我看68

你等待的时机就是现在71

秘密四 一切障碍都是隐藏的功课——敬重它们，向它们学习78

隐藏在问题里的礼物78

障碍让你了解自己81

痛苦唤醒我们83

为什么这事要发生在我身上86

必有祝福88

敬重障碍90

得到我要的东西92

碰到障碍该怎么办96

完美的问题导向完美的自由99

秘密五 你的心创造出对现实的体会，所以，让心灵成为你的朋友107

思想创造现实107

你的心灵可以变成你最大的敌人110

练习选择性的注意113

你不知道的负面想法115

目击者117

观察想法的游行118

不再论断，不再跟想法作战119

究竟是谁的心灵121

打破负面思考的习惯122

放下不需要的念头126

秘密六 恐惧会偷走你的生命力，所以，让你的勇气大过恐惧135

恐惧夺走自由135

隐秘的内心战争136

是危险，还是恐惧在作弄你139

你是否错误地诠释自己的恐惧141

决定自己要不要恐惧144

跟恐惧谈谈146

饿死恐惧，喂养勇气151

秘密七 先爱自己，才能付出真爱，并接受别人的爱158

始终是我自己的爱158

别人给你的爱，不会超过你早就拥有的162

把自己的爱解释成别人的爱163

让自己随时活在爱里164

爱人不需要对方的许可166

你的爱让别人爱自己168

你从未把爱给别人169

不要拖拉，现在就爱自己171

没有人能夺走的爱174

秘密八 所有的感情都是镜子，所有的人都是老师183

你所爱的是谁183

爱教会我们最重要的功课184

这些人为什么找上我188

感情的镜子189

记住你的最高目的——爱192

功课学完，老师消失193

从心碎到痊愈195

秘密九 真正的自由源于面对生活的态度，而非生活加之于你的一切201

你仅仅拥有此时此刻201

选择你的态度，不要被牵着走203

找到核心，从这里出发204

静默的习惯救我一命207

由内而外209

运用生活的觉醒210

秘密十 无论问题为何，答案都是“爱”221

到有爱的地方去221

跟生活恋爱223

爱的奇迹225