图书介绍

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全国体育学院教材委员会审定著
出版社：北京：人民体育出版社
ISBN：9787500903291
出版时间：2007
标注页数：334页
文件大小：8MB
文件页数：341页
主题词：武术

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图书目录

第一章武术概述1

第一节武术的产生和发展1

第二节武术的形式、内容与分类6

第三节武术的特点和作用9

第二章武术教学13

第一节武术教学的特点13

第二节武术教学的组织与方法14

第三节教法示例26

第四节攻防实用技术的组织与教法33

第三章武术竞赛的组织与裁判39

第一节武术竞赛规则与裁判法39

第二节基层武术竞赛43

第四章武术图解知识、常用动作术语及动作要求49

第一节武术图解知识49

第二节常用动作术语及动作要求52

第五章基本功和基本动作71

第一节肩臂练习71

第二节腿部练习76

第三节腰部练习92

第四节手型手法练习94

第五节步型步法练习99

第六节跳跃练习106

第七节平衡练习113

第八节跌扑滚翻练习115

第九节组合练习120

第十节练习注意事项140

第六章套路运动143

第一节初级长拳（第三路）143

第二节简化太极拳169

第三节初级刀术199

第四节初级剑术231

第五节初级枪术257

第六节初级棍术295

第七章攻防实用动作328