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穿戴巧搭2

服饰选购2

巧选羽绒服2

巧选羊毛衫2

正装衬衫的选购3

婴儿服装的选择4

巧选内衣4

胸部较小者如何选择内衣5

巧选皮鞋5

选购皮靴的窍门5

羊绒制品的挑选6

帽子的选购6

皮带的选购7

长筒丝袜的选择7

鉴别真丝和人造丝的窍门7

巧辨牛、羊、猪皮8

购买钻饰的小窍门8

选择戒指的小窍门9

穿戴搭配10

刚买的衣服不要马上穿10

皮肤白皙者的服饰色彩10

深褐色皮肤者的服饰色彩10

黄皮肤者的服饰色彩11

项链的佩戴窍门11

佩戴围巾的窍门11

腰粗者穿衣窍门12

小腹凸出者穿衣窍门12

臀肥腰细者穿衣窍门13

平胸女性穿衣窍门13

O形腿人的着装窍门13

骨感女性的穿衣窍门14

胖人穿衣小窍门14

短腿者巧穿皮靴14

腿粗者巧穿皮靴15

上班族如何选择皮包15

衣物清洗16

经济实用洗衣法16

蛋壳在洗涤中的妙用16

洗衣快干法17

鞋子快干法17

洗涤用品的选择17

棉织物的洗涤17

巧洗丝织品18

麻类织物的洗涤18

亚麻织物的洗涤18

巧洗毛衣19

干洗衣物的处理19

巧洗羊毛织物19

巧洗衬衫20

巧洗白色袜子20

洗牛仔服小窍门20

巧洗内衣20

巧洗衣领、袖口21

巧洗帽子21

巧洗黄金饰品21

巧刷白鞋22

巧擦皮革制品四法22

除污去渍23

巧除咖啡渍、茶渍23

巧去油渍23

巧去汗渍23

巧去油漆渍24

巧去奶渍25

除番茄酱渍25

巧去呕吐迹25

巧去血迹25

巧除果汁渍25

巧去酒迹26

除尿渍26

除圆珠笔油渍26

除锈渍26

除口红渍27

巧去皮革污渍27

巧去口香糖27

熨烫、织补与修复28

简易熨平28

巧法熨烫衣裤28

毛呢的熨烫28

棉麻衣物的熨烫28

丝绸衣物的熨烫29

毛衣的熨烫29

巧除领带上的皱纹29

巧熨有褶裙30

衣物恢复光泽的小窍门30

巧穿针30

棉织物烫黄后的处理30

巧补皮夹克破口30

白色衣服泛黄的处理31

防衣物褪色法31

防毛衣缩水的小窍门31

巧法防皮鞋磨脚32

皮鞋发霉的处理32

鞋垫如何不出鞋外32

保养与收藏33

麻类服装的保养33

丝织品的保养33

巧去呢绒衣上的灰尘33

白色衣物除尘小窍门34

巧晒衣物34

皮包的保养34

延长皮带寿命的窍门35

如何提高丝袜使用寿命35

去除鞋内湿气35

皮鞋除皱法36

皮鞋“回春”法36

鞋油的保存36

皮鞋淋雨后的处理36

化纤衣物的收藏37

羽绒服的收藏37

真丝品的收藏37

皮鞋的收藏38

巧除球鞋臭味38

美容妙方40

美白护肤40

软米饭洁肤40

黄酒巧护肤40

干性皮肤巧去皱40

自制蜂蜜保湿水41

黄瓜片美容41

淘米水美容41

巧用橘皮润肤42

西红柿美白法42

简易美颜操42

上网女性巧护肤43

柠檬汁洗脸可解决毛孔粗大43

夏季皮肤巧补水44

鸡蛋巧去皱44

巧法去黑头44

促进皮肤紧致法45

鸡蛋祛斑妙招45

巧用芦荟去青春痘45

维生素E祛斑46

酸奶面膜减淡雀斑46

鲜茭白治疗酒糟鼻46

手足养护47

巧用橄榄油护手47

巧用维生素E护手47

手部护理小窍门47

修剪指甲的小窍门48

巧用醋美甲48

去除足部硬茧的小窍门48

改善脚部粗糙的小窍门48

去脚肿小窍门49

泡脚小窍门49

双足放松小窍门49

氯霉素滴眼液去灰指甲50

韭菜汁治手掌脱皮50

美目护齿51

苹果祛黑眼圈51

巧用黄瓜消除下眼袋51

奶醋消除眼肿51

按摩法改善鱼尾纹52

使用眼膜的小窍门52

巧用维生素润唇52

熬夜巧护目53

自制奶粉唇膜53

维生素B2治唇裂53

蒸汽治烂嘴角53

巧去嘴唇死皮53

自制美白牙膏54

牙齿洁白法54

奶酪可固齿54

化妆技巧55

选购洁肤品的小窍门55

选购乳液（面霜）的小窍门55

选购化妆品小窍门55

妆容持久的小窍门56

选购口红的小窍门56

巧选香水57

令皮肤闪亮的小窍门57

化妆除眼袋58

巧化妆消除眼睛浮肿58

巧化妆消除眼角皱纹58

眼睛变大化妆法59

眉毛的化妆方法59

眼妆的卸妆方法60

戴眼镜者的化妆窍门60

厚唇变薄化妆法61

护发美发62

茶水巧护发62

巧用酸奶护发62

防染发剂污染小窍门62

秀发不带电的八个妙招62

巧用丝巾保护发型63

游泳时的头发护理63

巧用芦荟保湿64

防头发干涩小窍门64

葱泥打头去头屑65

掩盖头发稀少的窍门65

处理浓密头发的窍门66

核桃拌韭菜治白发66

减肥塑形67

巧用沐浴减肥67

盐疗减肥法67

腹部健美与减肥的捏揉法67

花椒粉减肥法68

荷叶汤减肥法68

玫瑰蜜枣茶可瘦身69

办公室美“腹”小窍门69

健美腰部的运动69

防止臀部赘肉的小窍门70

精油按摩保持胸部健美70

健美背部的运动71

蹬腿瘦腿法71

大腿的保鲜膜减肥法71

小腿塑型运动72

产后美腿小窍门72

饮食绝招74

食物选购74

巧选香菇74

巧选西瓜74

巧识种猪肉75

巧选牛羊肉75

巧选白条鸡75

巧辨鸡的老嫩76

巧选鸡鸭蛋76

巧识受污染鱼77

巧识优质鱿鱼77

巧识养殖海虾与捕捞海虾77

巧选贝类78

巧辨人工饲养甲鱼和野生甲鱼78

巧辨假木耳78

巧选干枣79

巧选瓜子79

巧识陈大米79

巧辨植物油的优劣80

巧选香油80

巧识劣质食盐80

巧识问题大料81

巧识问题奶粉81

巧识新鲜牛奶81

巧选速冻食品82

看色泽选茶叶83

巧识绿色食品标志83

清洗与加工84

盐水浸泡去叶菜残余农药84

巧用淘米水去蔬菜残余农药84

巧洗蘑菇84

巧洗脏豆腐85

巧为瓜果消毒85

巧洗脏肉85

巧去桃毛86

食品快速解冻法86

巧去栗子壳86

巧使生水果变熟87

巧分蛋清87

巧去蒜皮87

巧除大蒜臭味88

巧切蛋88

巧去鱼鳞88

巧为整鱼剔骨89

巧洗虾89

巧洗螃蟹90

巧切鱼肉90

巧取虾仁90

巧去鱼身体黏液91

饺子不粘连小窍门91

巧切面包91

烹饪技巧92

巧除米饭煳味92

巧手一锅做出两样饭92

巧热剩饭93

炒菜省油法93

巧煮饺子93

巧煮面条93

油锅巧防溅94

炒菜时适当加醋好94

巧热袋装牛奶94

巧治咸菜过咸95

花生米酥脆法95

炒肉不粘锅96

炖牛肉快烂法96

巧法烤肉不焦96

巧炖羊肉96

巧除狗肉腥味97

巧炖老鸡97

炒鸡蛋放白酒味道佳97

巧蒸鸡蛋羹97

巧去蛋壳98

煎鱼不粘锅98

水果炖鱼味鲜美99

储存与保鲜100

大米巧防虫100

巧存面粉100

巧存鲜蘑菇100

巧存西红柿100

巧存黄瓜101

巧存芹菜101

巧用丝袜存洋葱102

巧用苹果存土豆102

巧用纸箱存苹果102

巧防酸菜长毛102

巧用醋保存鲜肉103

鸡蛋竖放可保鲜103

巧存鲜虾103

鲜鱼保鲜103

巧存泥鳅104

巧用苹果和白酒存点心104

巧用微波炉加热潮饼干105

巧存葡萄酒105

真空法保存碳酸饮料105

巧选容器保存食用油106

巧解白糖板结106

茶叶生霉的处理107

剩咖啡巧做冰块107

饮食宜忌与食品安全108

进餐的正确顺序108

萝卜与烤肉同食可防癌108

蔬菜做馅不要挤汁109

洋葱搭配牛排有助消化109

吃蚕豆当心“蚕豆病”109

四季豆须完全炒熟110

蒸鸡蛋羹忌提前加入调料110

空腹不宜吃西红柿110

煮鸡蛋忌用冷水浸泡剥壳111

松花蛋最好蒸煮后再食用111

肉类解冻后不宜再存放112

吃火锅后不宜饮茶112

牛奶的绝配是蜂蜜112

鸡蛋不宜与豆浆同食112

巧克力不宜与牛奶同食113

泡茶的适宜水温113

骨头汤忌久煮113

白酒宜烫热饮用114

汤泡米饭害处多114

鲜鱼冷冻前要除腮去内脏114

海鲜忌和富含单宁的水果司吃115

食用海鲜慎饮啤酒115

巧除食物中的致癌物115

食物中的不安全部分116

居家妙招118

购房技巧118

购房前看“五证”118

购房“三看”118

购房“十看十不看”119

计算房屋面积的窍门120

公积金贷款与按揭贷款的利弊120

购买期房的注意事项121

二手房交易容易忽略的环节122

购房杀价小窍门123

购买商品房需要办理的手续123

验收房子需要的工具124

新房验收需要查验的资料125

验收房屋需要记录的数据125

如何鉴别产权证的真假125

装修布置127

巧选装修公司127

巧除手上的油漆127

春季装修选材料要防水128

雨季装修应通风128

增强涂料附着力的妙方128

巧算刷墙涂料用量128

切、钻瓷砖妙法129

计算墙纸的方法129

瓷砖用量的计算方法130

巧选瓷砖型号130

厨房装修五忌130

卧室装饰小窍门131

客厅装饰小窍门132

巧法揭胶纸、胶带132

餐厅色彩布置小窍门132

以手为尺133

防止木地板发声的小窍门133

巧法美化阳台133

居室卫生134

巧除室内异味134

活性炭巧除室内甲醛味134

巧用橘皮解煤气异味134

巧用柠檬除烟味134

食醋可除室内油漆味135

巧除厨房异味135

燃废茶叶除厕所臭味135

塑钢窗滑槽排水法135

巧除衣柜霉味136

牙膏可使玻璃变亮136

巧去木地板污垢136

毛头刷除藤制家具灰尘136

巧除墙面蜡笔污渍137

绒面沙发除尘法137

巧除家电缝隙的灰尘137

栽花养鱼自测花土的pH值138

阳台栽花选择小窍门139

不适合卧室摆放的花木139

剩鱼虫可做花肥140

巧用柑橘皮泡水浇南方花卉140

鲜花萎蔫的处理140

巧用剩啤酒擦花叶140

巧用大蒜除花卉虫害141

根除庭院杂草法141

新鱼缸的处理141

鱼苗打包小窍门142

宠物洗澡小窍门142

冬季养热带鱼保温法142

抓幼犬的小窍门143

梳理宠物毛发小窍门143

巧法消灭猫蚤144

胶带除衣物上的宠物毛144

灭蟑除虫145

巧用黄瓜驱蟑螂145

巧用橘皮驱蟑螂145

巧捕蟑螂145

自制灭蟑药145

硼酸灭蟑螂146

冬日巧灭蟑螂146

旧居装修巧灭蟑螂146

果酱瓶灭蟑螂147

节省蚊香法147

蛋壳灭蚁147

香烟丝驱蚁147

蜡封蚁洞除蚂蚁148

巧用肥肉除蚁148

家居用品选购149

巧辨红木家具149

买空调按面积选功率149

巧选电扇150

彩电试机小窍门150

巧识无霜冰箱151

买高压锅应注意的细节151

巧选微波炉151

购买油烟机的小窍门152

巧识正版数码相机152

巧法识别正版手机152

巧购布艺沙发153

巧选冬被套153

巧选卫浴产品154

按面积选灯泡154

如何识读洋酒155

如何选择镜片颜色155

物品使用156

牙膏巧做涂改液156

巧用肥皂156

轻启玻璃罐头156

蜡烛头可润滑铁窗157

巧用碱水软化毛巾157

巧磨指甲刀157

钝刀片变锋和法157

拉链发涩的处理157

蛋清可黏合玻璃158

破旧袜子的妙用158

凉席使用前的处理158

不戴花镜怎样看清小字159

吸盘挂钩巧吸牢159

防雨伞上翻的小窍门159

巧为冰箱除霜159

电热毯再使用小窍门160

巧用冰箱保鲜室160

电饭锅省电法160

食物化冻小窍门161

电视节能161

器物清洗与除垢162

巧除纱窗油渍162

去除床垫污渍小窍门162

家庭洗涤地毯163

酒精清洗毛绒沙发163

巧除电饭锅底焦163

白萝卜擦料理台163

塑料餐具的清洗164

巧洗煤气灶164

瓷砖去污妙招164

巧用鲜梨皮除焦油污164

巧用废报纸除油污165

食醋除厨房灯泡油污165

巧除热水瓶水垢165

巧法避免热水器水垢165

巧除水壶水垢165

巧除电熨斗底部污垢166

巧除地毯口香糖渣166

盐水洗藤竹器166

修补与养护167

巧用废塑料修补搪瓷器皿167

防止门锁自撞的方法167

陶器修补小窍门168

巧法延长日光灯寿命168

延长电视机寿命小窍门169

家具漆面擦伤的处理169

巧除家具表面烫痕169

白色家具变黄的处理170

桐木家具碰伤的处理170

巧法修复地毯凹痕170

床垫保养小窍门170

水湿书的处理171

巧用牙膏修护表蒙172

巧使手表消磁172

巧铺塑料棋盘172

煤气灶具漏气检测法172

旅游休闲窍门173

旅游鞋应大一号173

旅游常备的7种小药173

鲜姜防晕车174

乘飞机不适的临时处置方法174

巧治旅途扭伤174

旅途巧打扮175

牙膏治头晕头痛175

芒果治晕船呕吐175

清晨巧测一日天气176

看月色辨天气176

旅途巧避雷176

治病窍门178

感冒、头痛178

冰糖蛋汤防感冒178

葱姜蒜治感冒初发178

治风寒感冒家用便方179

喝陈皮汤治感冒、关节痛179

葱豉黄酒汤治感冒180

药粉贴涌泉穴治感冒180

银花山楂饮治感冒180

薄荷粥治风热感冒181

葱乳饮治乳儿风寒感冒181

热敷治小儿感冒鼻塞181

苦瓜瓤治小儿风热感冒182

酒精棉球塞耳治头痛182

吃洋葱治头痛、偏头痛182

咳嗽、哮喘、气管炎葱姜萝卜治咳嗽183

鱼腥草拌莴笋治咳嗽183

枇杷叶治咳嗽184

松子胡桃仁治干咳184

陈皮萝卜治咳嗽184

柿子治咳嗽185

梨杏饮治肺热咳嗽185

炖香蕉能止咳185

百合杏仁粥治干咳186

哮喘发作期治疗方186

治哮喘家常粥186

仙人掌治哮喘187

小冬瓜治小儿哮喘187

南瓜汁治支气管炎187

腹泻、消化不良188

平胃散鼻嗅法治腹泻188

生熟麦水治急性肠炎腹泻188

醋拌浓茶治腹泻189

大蒜治腹泻189

焦锅粑可治腹泻189

青梅治腹泻189

海棠花栗子粥治腹泻190

白醋治腹泻191

酱油煮茶叶治消化不良191

生姜治消化不良191

蜜橘干治消化不良192

双手运动促进消化192

吃萝卜缓解胃酸过多192

胃痛、呃逆（打嗝）193

生姜治胃寒痛193

巧用荔枝治胃痛193

青木瓜汁治胃痛194

归参敷贴方治胃痛、胃溃疡194

蒸猪肚治胃溃疡195

巧治打嗝195

雄黄高粱酒治打嗝195

拔罐法治打嗝196

姜汁蜂蜜治打嗝196

失眠、盗汗197

按摩耳部治失眠197

阿胶鸡蛋汤治失眠197

五味子蜜丸治失眠197

猪心治失眠197

醋蛋液治失眠198

酸枣仁熬粥治失眠198

红枣葱白汤治失眠199

摩擦脚心治失眠199

红果核大枣治失眠199

柿叶楂核汤治失眠200

小麦治盗汗200

牡蛎蚬肉汤治阴虚盗汗200

胡萝卜百合汤治盗汗201

羊脂治盗汗201

紫米、麸皮治盗汗201

肾病、泌尿系统疾病、结石症202

玉米须茶治急性肾炎202

蚕豆糖浆治慢性肾炎202

贴脚心治急性肾炎202

巧用蝼蛄治肾盂肾炎203

白瓜子辅治前列腺肥大203

猕猴桃汁治前列腺炎203

马齿苋治前列腺炎204

田螺治小便不通204

栗子煮粥治尿频204

丝瓜水治尿频204

鲜蒿子治急性膀胱炎205

薏仁治肾结石205

高血压、高脂血、贫血206

洋葱治高血压206

花生壳治高血压206

银耳羹治高血压、眼底出血207

明矾枕头降血压207

巧用食醋降血压207

小苏打洗脚治高血压208

荸荠芹菜汁降血压208

海带拌芹菜治高血压208

山楂柿叶茶降血脂209

红枣熬粥治贫血209

龙眼小米粥治贫血209

高脂血症患者宜常吃猕猴桃209

糖尿病210

洋葱治糖尿病210

银耳菠菜汤治糖尿病210

鲫鱼治糖尿病211

糖尿病患者宜常吃苦瓜211

芡实老鸭汤辅治糖尿病211

便秘、痔疮、肛周疾病212

治习惯性便秘一方212

按摩腹部通便212

四季治便秘良方213

冬瓜瓤治便秘213

生土豆汁治便秘213

菠菜面条治便秘214

治老年习惯性便秘一方214

番泻叶治便秘214

蒲公英汤治小儿热性便秘214

花椒治痔疮215

枸杞根枝治痔疮215

痔疮坐浴疗法215

蜂蜜香蕉治痔疮216

姜水洗肛门治外痔216

治肛裂一方216

田螺敷贴治脱肛217

五倍子治脱肛217

各种外伤218

巧止鼻血218

巧用白糖止血218

赤小豆治血肿及扭伤218

香油治磕碰伤218

蜂蜜可治外伤219

土豆治打针引起的臀部肿块219

槐子治开水烫伤220

黑豆汁治小儿烫伤220

鸡蛋油治烫伤220

大葱叶治烫伤221

巧治烫伤三法221

绿豆治烧伤221

巧治戳伤222

韭菜敷贴治踝关节扭伤222

白芷散治关节积水222

关节炎、风湿症、腰腿痛223

药粥治关节炎223

羊肉串治关节炎223

花椒水缓解关节炎疼痛224

换季时缓解关节疼痛二方224

药酒治关节炎224

葱、醋热敷治疗关节炎225

鲜桃叶治关节炎225

童子鸡治风湿症226

酒炖鲤鱼治风湿226

妙法治疗肩周炎227

麦麸加醋治腰腿痛227

倒行治腰腿痛227

熏洗治老寒腿228

热姜水治腰肩疼痛228

红果加红糖治腿痛228

手脚干裂、麻木229

大枣外用治手脚裂229

抹芥末治脚裂口229

橘皮治手足干裂230

食醋治手脚裂230

苹果皮治脚跟干裂230

黄蜡油治手脚裂231

牛奶治脚跟干裂231

软柿子治手皴231

用蜂蜜巧治手皲裂231

捏手指法治手麻232

点刺放血治手脚麻木232

掐人中穴治手脚抽筋232

汗脚、脚气233

“硝矾散”治汗脚233

冬瓜皮治脚气233

白茅根治脚气234

巧用白糖治脚气234

白皮松树皮治脚气234

蒜头炖龟治脚气234

煮黄豆水治脚气235

黄精食醋治脚气235

APC药片治脚臭235

萝卜水洗脚除脚臭235

姜水洗脚除脚臭236

土霉素去脚臭236

鸡眼、赘疣237

芹菜叶治鸡眼237

葱白治鸡眼237

葱蒜花椒治鸡眼237

贴豆腐治鸡眼237

大蒜治鸡眼238

醋蛋治鸡眼238

鸡蛋拌醋治寻常疣239

丝瓜叶治软疣239

木香薏仁汤治扁平疣239

蜈蚣油治瘊子240

枸杞泡酒治瘊子240

皮炎、湿疹、荨麻疹241

红皮蒜治皮炎241

食醋糊剂治皮炎241

醋蛋液治皮炎242

海带水洗浴治皮炎242

小苏打洗浴治皮炎242

韭菜糯米浆治皮炎242

绿豆香油膏治湿疹243

干荷叶、茶叶外敷治湿疹243

冬瓜莲子羹治湿疹243

海带绿豆汤治湿疹244

玉米须莲子羹治湿疹244

土豆泥治湿疹244

川椒冰片油治阴囊湿疹244

韭菜涂擦治荨麻疹245

葱白汤治荨麻疹245

火罐法治荨麻疹245

癣、斑、冻疮、蚊虫叮咬246

大蒜韭菜泥治牛皮癣246

鸡蛋治牛皮癣二方246

老茶树根巧治牛皮癣247

荸荠治牛皮癣247

醋熬花椒治癣247

芦荟叶治脚癣247

醋水浸泡治手癣248

生姜治白癜风248

巧用苦瓜治汗斑248

河蚌壳治冻疮248

蒜泥防冻疮249

蜂蜜凡士林治冻疮249

巧用生姜治冻疮249

浸冷水可治冻疮250

山药治冻疮初起250

猪蹄甲治冻疮250

芦荟绿豆外用治黄褐斑251

纳凉避蚊一法251

蚊虫叮咬后用大蒜止痒251

食盐止痒法251

五官疾病252

口腔溃疡速治一法252

嚼茶叶治口腔溃疡252

苹果片擦拭治口腔溃疡252

蜂蜜治疗口腔溃疡253

明矾治口腔溃疡253

罗汉果巧治咽炎253

蒲公英叶治口腔炎254

马蹄通草茶治口苦254

蒸汽水治烂嘴角254

治声音沙哑一方254

鸡蛋治失音255

香油巧治慢性鼻炎255

姜枣糖水治急性鼻炎256

牙痛急救五法256

清热桑花饮治结膜炎256

热姜水治牙周炎257

田螺黏液治中耳炎257

男科疾病258

韭菜子治遗精258

山药核桃饼治遗精258

蚕茧治遗精258

韭菜治阳痿、早泄方259

蚕蛹核桃治阳痿、滑精260

牛睾丸治阳痿、早泄260

栗子梅花粥治阳痿260

妇科疾病261

黄芪乌骨鸡治痛经261

叉腰摆腿缓解痛经261

川芎煮鸡蛋治痛经262

山楂酒治痛经262

桑葚子治痛经262

金樱当归汤治闭经262

猪肤汤治经期鼻出血263

狗头骨治不孕症263

芦荟叶治乳腺炎264

治带下病一方264

小儿常见病265

听婴儿哭声辨病265

童便鸡蛋清治百日咳266

核桃炖梨治百日咳266

板栗叶玉米穗治百日咳266

大枣侧柏叶治百日咳266

柚子皮治小儿肺炎267

香油治小儿口腔溃疡267

药贴涌泉穴治婴儿鹅口疮267

樱桃核助麻疹透发268

山椒治小儿蛔虫268

蝼蛄蛋治小儿疳积269

治小儿蛲虫二法269

止涎散治小儿流涎269

鹌鹑粥治小儿食欲不振270

山药散治小儿遗尿270

丝瓜瓤治小儿疝气270

灯芯草搽剂治小儿夜啼271

贴内关穴治小儿惊吓271

侧柏叶糊剂治小儿腮腺炎271

其他疾病272

百合蛋黄汤治病后神经衰弱272

腰腿功治坐骨神经痛272

土鳖治坐骨神经痛273

向日葵头治头晕273

治眩晕症一法273

自制药丸治中风瘫痪273

补脑汤治偏正头风274

烤冬瓜治黄疸274

冬瓜薏仁汤防治黄疸274

赤小豆糊治丹毒275

荞麦糊治下肢丹毒275

烤大蒜治肺结核275

日常保健276

盐水浴可提神276

巧用牛奶安眠276

茶叶枕的妙用276

酒后喝点蜂蜜水277

巧用茶叶去口臭277

冬天盖被子如何防肩膀漏风277

巧用橘皮解酒278

减少电脑伤害策略278

婴儿止哭法278

防吐奶三法278

怎样使儿童乐意服药279

晒晒孩子骨头硬279

巧治孩子厌食280

孕妇看电视要注意280

男子小便精力检查法281

萝卜加白糖可戒烟281

明目保健法282

主妇简易解乏四法283

每日搓八个部位可防衰老283

叩齿运动保护牙齿284

巧用电话健身284

剩茶水洗脚可消除疲劳284

梳头可益智285

眼睛疲劳消除法285

运用脚趾可强健肠胃285

搓脚心可防衰老286

搓双足可清肝明目286

敲手掌可调节脏腑286

心理保健287

指压劳宫穴去心烦287

抱抱婴儿可缓解低落心情287

长吁短叹有益健康287

办公室头脑清醒法288

呼吸平稳可减轻精神压力288

散步有利身心健康288

倾诉流泪减压法288

香精油的妙用289

适当发泄有助减压289

家庭安全与急救290

橙皮巧治鱼刺卡喉290

巧排耳道进水290

颈部受伤的急救290

解食物中毒五法291

心绞痛病人的急救292

胆绞痛病人的急救292

胰腺炎病人的急救292

儿童电击伤的急救292

咬断体温表的紧急处理293

游泳时腿部抽筋自救293

呛水的自救293

煤气中毒的急救294

电视机或电脑着火的紧急处理294

巧救油锅着火294

火灾中的求生小窍门294

如何进行人工呼吸295