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荠菜——健脾明目、凉血降压1

话说荠菜1

荠菜的食疗功效4

“三月三，荠菜当灵丹”5

荠菜是预防小儿麻疹的佳品5

荠菜是防治干眼症、夜盲症的佳品5

荠菜有止血的作用，防治高血压眼底出血有神效5

荠菜是通大便、降血脂的良药6

荠菜具有防癌、抗癌的功用6

荠菜营养保健养生美食6

荠菜康复食疗妙方9

苜蓿——清热止喘、利水排石11

话说苜蓿11

苜蓿的食疗功效14

苜蓿具有平喘、止咳的功用14

苜蓿是防治贫血的佳品14

苜蓿是止血的良药15

苜蓿具有防治便秘、肠癌的功效15

苜蓿营养保健养生美食15

苜蓿康复食疗妙方18

马兰头——清热解毒、利湿消肿20

话说马兰头20

马兰头的食疗功效22

马兰头是治疗丹毒、痈肿疮疡的佳品23

马兰头具有凉血、止血的功效23

马兰头是治疗慢性气管炎的良药23

马兰头具有防治癌症的功用23

马兰头营养保健养生美食23

马兰头康复食疗妙方26

蓬茼——调和脾胃、养心安神28

话说蓬茼菜28

蓬茼菜的食疗功效30

蓬茼菜有健脑、增强记忆力的功用30

蓬茼菜是高血压、冠心病患者的康复野蔬30

蓬茼菜具有良好的开胃消食功用30

蓬茼菜有通便、预防肠癌的功效30

蓬茼菜营养保健养生美食31

蓬茼菜康复食疗妙方33

香椿——健胃理气、补肾固精35

话说香椿35

香椿的食疗功效38

“常食香椿芽不染病”38

香椿具有抗菌消炎的作用39

香椿是杀虫疗癣的良药39

香椿树皮有良好的止血功用39

香椿营养保健养生美食39

香椿康复食疗妙方42

莼菜——清热解毒、补血利水44

话说莼菜44

莼菜的食疗功效46

莼菜能激发大脑“智慧元素”、增强记忆力47

莼菜是防治贫血、肝病的佳品47

莼菜有增强免疫力、防癌抗癌的功用47

莼菜是治疗痈疽疗疮的良药47

莼菜营养保健养生美食48

莼菜康复食疗妙方50

马齿苋——排毒凉血、长寿野蔬53

话说马齿苋53

马齿苋的食疗功效55

马齿苋有“天然的抗生素”之美称55

马齿苋有预防心脏病和保护血管的作用55

马齿苋有良好的利水排毒的作用56

马齿苋是止血消肿的良药56

马齿苋是清除尘毒、防治硅肺病的“灵丹”56

马齿苋营养保健养生美食56

马齿苋康复食疗妙方58

蒲公英——清热解毒、养阴凉血61

话说蒲公英61

蒲公英的食疗功效65

蒲公英是“天然的广谱抗生素”65

蒲公英是治疗各种感染性疾病的“灵丹”65

蒲公英是治疗胃溃疡、慢性胃炎的良药66

蒲公英治疗先天性血管瘤有良效66

蒲公英有利胆、利尿的功用66

蒲公英营养保健养生美食66

蒲公英康复食疗妙方69

苦菜——清热解毒、排脓破瘀71

话说苦菜71

苦菜的食疗功效73

俗语说“苦菜叶苦，常吃好比人参补”73

苦菜具有抗菌消炎的功用74

苦菜是治疗黄疸型肝炎的良药74

苦菜具有预防癌症、治疗白血病的作用74

苦菜营养保健养生美食74

苦菜康复食疗妙方77

枸杞菜——补肝益肾、清热明目79

话说枸杞菜79

枸杞菜的食疗功效81

枸杞菜是养肝明目、增强视力的佳品81

枸杞菜是治疗脂肪肝的良药81

枸杞菜是润泽肌肤，减少色素的美容野蔬82

枸杞菜营养保健养生美食82

枸杞菜康复食疗妙方84

鱼腥草——清热解毒、化痰排脓87

话说鱼腥草87

鱼腥草的食疗功效90

鱼腥草具有抗菌、抗病毒的作用90

鱼腥草是治疗百日咳的良药90

鱼腥草是治疗慢性气管炎的“灵丹”90

鱼腥草是治疗肺炎的佳品91

鱼腥草治疗肺脓肿有特效91

鱼腥草营养保健养生美食91

鱼腥草康复食疗妙方94

牛蒡——清热解、利咽消肿96

话说牛蒡96

牛蒡的食疗功效98

牛蒡茎叶、果实有抗菌作用99

牛蒡根被誉为大自然中最佳的“清血剂”99

牛蒡根是糖尿病患者的康复佳品99

牛蒡治疗肾炎有良效99

牛蒡根清肠通便有显效99

牛蒡有防癌、抗癌的作用99

牛蒡营养保健养生美食100

牛蒡康复食疗妙方102

蕨菜——补脾安神、滑肠利水105

话说蕨菜105

蕨菜的食疗功效108

蕨菜是高血压患者的康复野蔬108

蕨菜有良好的滑肠通便功效108

蕨菜具有利水消肿功效108

蕨菜营养保健养生美食109

蕨菜康复食疗妙方111

水芹菜——清热解毒、平肝健胃114

话说水芹菜114

水芹菜的食疗功效116

水芹菜有保护肝脏的作用116

水芹菜有降血脂，预防高脂血症的作用116

水芹菜有抗过敏作用116

水芹菜有抗心律失常功用117

水芹菜营养保健养生美食119

水芹菜康复食疗妙方119

鹿角菜——清热解毒、和胃通便121

话说鹿角菜121

鹿角菜的食疗功效123

鹿角菜具有抑制病毒复制的作用123

鹿角菜具有减轻皮肤粗糙的美容功能123

鹿角菜是治疗跌打损伤、筋断骨折的良药123

鹿角菜治疗进行性肌营养不良症有神效124

鹿角菜有防癌、抗癌的功效124

鹿角菜营养保健养生美食124

鹿角菜康复食疗妙方127

蔊菜——凉血解毒、祛痰止咳130

话说蔊菜130

蔊菜的食疗功效132

蔊菜具有抗菌、消炎的良效132

蔊菜有明显的祛痰、平喘功用133

蔊菜是治疗老年性慢性气管炎的“灵丹”133

蔊菜有助消化、通大便的作用133

蔊菜营养保健养生美食133

蔊菜康复食疗妙方136

委陵菜——清热解毒、止血止痢138

话说委陵菜138

委陵菜的食疗功效139

委陵菜是治疗急性细菌性痢疾的“灵丹”140

委陵菜是治疗阿米巴痢疾的良药140

委陵菜是治疗出血性疾病的佳品140

委陵菜营养保健养生美食140

委陵菜康复食疗妙方142

石耳——滋阴补心、补脑明目145

话说石耳145

石耳的食疗功效148

石耳是治疗老年性慢性支气管炎的良药148

石耳治疗胃溃疡有神效148

石耳有降血压、降血脂、预防动脉硬化的功效148

石耳是防癌、抗癌的野蔬148

石耳营养保健养生美食149

石耳康复食疗妙方151