图书介绍

陈式太极拳精蕴2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

张茂珍著著
出版社：北京：人民体育出版社
ISBN：9787500937739
出版时间：2010
标注页数：310页
文件大小：49MB
文件页数：322页
主题词：太极拳－套路（武术）

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图书目录

第一部分理论篇1

第一节　陈式太极拳圆圈运动论3

第二节　陈式太极拳腹式呼吸运动论7

第三节　陈式太极拳腰腿劲论12

第四节　陈式太极拳步法论17

第五节　陈式太极拳缠丝劲析论26

一、缠丝劲的由来26

二、缠丝劲的本质27

三、缠丝劲的类别28

四、缠丝劲的训练30

（一）缠丝劲的形体训练30

（二）内缠外绕，互为表里32

五、缠丝劲的运用33

第六节　陈式太极拳阴阳刚柔论34

一、太极的阴阳易理35

二、太极拳的阴阳哲理37

三、太极拳的阴阳交会38

四、太极拳的阴阳入扶40

五、太极拳的刚柔42

第七节　陈式太极拳松活弹抖论44

一、放松阶段45

二、灵活阶段47

三、蓄发阶段50

四、弹抖阶段52

第八节　陈式太极拳盘架和推手较技论54

一、陈式太极拳盘架与推手较技54

二、陈式太极拳推手较技“靠、依、蓄、发、顶、空”谈59

（一） “诸靠”与“皆依”60

（二） “蓄劲”与“发放”62

（三） “顶牛”与“引空”63

第二部分　技法篇67

第九节　陈式太极拳功夫架第二路简介69

第十节　陈式太极拳功夫架第二路图解70

一、拳势名称70

二、关于图解的几点说明72

三、拳势图解72