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第一章 做成功的淑女19

一 把快乐和满足当作成功20

1什么是成功？20

2成功者需要具备的10种素质21

二选择工作的2+2原则23

1是否有特长23

2是否有足够的热情23

3是否对他人有益24

4是否对中国有益24

三 做会管理时间的淑女24

1学会“一心二用”25

2收到的信件只看一遍25

3只做我喜欢做并能做得好的事情25

4把事情简化25

5学会把任务分派给别人26

6学会通过合理安排来节约时间26

7随时记录26

8学会说“不”26

四 淑女的财富27

1做会理财的淑女27

2朋友是人生的财富28

五 当遭遇挫折和失败29

1填写你的幸运列表30

2适时地痛哭一场30

3实事求是地分析情况30

4塞翁失马，焉知非福31

5忘掉不快31

6从失败中学到经验和教训31

六不惧怕衰老，只关心未来32

1让自己看上去更年轻32

2保持年轻的心态32

3活到老学到老33

第二章 淑女的外表35

一 美容与化妆38

1化妆的基本原理39

2选择最适合你的化妆品41

3新经典羽西妆43

二皮肤、头发与牙齿45

1我的护肤哲学47

2日常皮肤护理方式48

3照顾好手、肘部、膝盖和脚49

4打理头发51

5护理牙齿和口腔54

三服饰56

1买衣服的诀窍56

2“轻松衣柜”让你穿戴得体57

3首饰64

4挚爱内衣68

5应用流行来创建自我风格71

四 不同场合服饰与妆容的搭配72

1职业装扮72

2晚宴的装扮74

3休闲装扮77

4个性化的金属装78

5夸张的戏剧装79

6优雅的盛装81

7新娘的装扮81

五 仪表与体态83

1在日常生活中保持良好的体态84

2一整天都能做的运动84

3羽西的塑身窍门86

六 身心健康87

1定期检查身体87

2学会缓解压力89

3中国传统疗法91

4健康的饮食习惯94

第三章 餐桌上的淑女99

一 在西餐厅吃西餐101

1认识西餐厅102

2就餐姿势104

3酒的艺术105

4自助餐108

5鸡尾酒会109

6晚宴110

7来一场西餐就餐的实战110

8做一个精通的美食家117

9和侍者的交流120

10得体处理就餐时的特殊情况121

二参加家庭式的宴会124

1接受邀请125

2到达时间125

3造访时的礼物125

4参加家庭式宴会要注意的问题126

5做主人需要的客人127

三 当合格的女主人128

l办一场成功的国际化宴会128

2家中宴会的准备工作130

3女主人的魅力131

第四章 淑女的礼仪133

一 公共场合的礼仪134

1在公交设施上135

2自驾车138

3在剧院和音乐厅139

4别让优雅与体贴分开139

二 职场淑女141

1职场礼仪142

2办公室电话礼仪147

3仪柬150

4信件155

5相处之道156

6关于酒店162

第五章 淑女的家167

一 家就是我的城堡168

1存储空间169

2房间的照明173

3家的颜色174

二让家成为友谊的大花园175

1墙饰176

2地毯和地板177

3音乐178

4鲜花178

5蜡烛179

第六章 绅士与淑女181

一 约会182

1 一个好约会的构成183

2约会的规则183

3约会时的行为185

二 分手188

1淑女如何提出分手189

2淑女如何面对分手190

三 丈夫与妻子191

1怎样处理婚姻中的矛盾192

2分居192

3离婚193

四 跨国交流197

1与外籍同事相处197

2同外籍人士交朋友198

3如何与外籍男士交往199

4同外籍男士结婚199

五 爱与性200

后记202