陪伴女人一生的食物2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

陪伴女人一生的食物PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一章 调经止带类食物1

1．芹菜3

2．甜菜5

3．荠菜7

4．韭菜9

5．生姜11

6．黑木耳13

7．荸荠15

8．山楂17

9．豇豆20

10．扁豆21

11．豆腐24

12．猪肚26

13．鸡肉28

14．黑鱼30

15．墨鱼32

16．红糖34

附：妇科常见病35

一、月经先期35

二、月经后期36

三、月经量多37

四、月经量少37

五、痛经38

六、崩漏39

七、闭经40

八、带下40

第二章 美容养颜类食物43

1．红薯45

2．丝瓜47

3．大白菜49

4．香菇52

5．胡萝卜54

6．黄瓜57

7．山药59

8．海带61

9．苹果64

10．樱桃65

11．葡萄66

12．大枣68

13．核桃仁71

14．松子72

15．绿豆73

16．薏苡仁74

17．芝麻76

18．蜂蜜77

19．牛奶79

20．瘦猪肉80

21．猪皮83

22．兔肉84

23．带鱼87

24．牡蛎肉89

附一：美容养颜的生理基础91

附二：美容养颜的物质基础103

第三章 瘦身健美类食物113

1．柚子115

2．杨梅116

3．冬瓜117

4．土豆119

5．萝卜122

6．莴笋124

7．竹笋127

8．南瓜129

9．魔芋132

10．卷心菜134

11．辣椒136

12．玉米139

13．茶叶141

附：肥胖症常识142

第四章 壮阳助“性”类食物145

1．羊肉147

2．狗肉149

3．猪肾151

4．乌骨鸡154

5．鸽肉156

6．鸽蛋159

7．鹌鹑肉161

8．鲳鱼164

9．泥鳅166

10．鳗鱼168

11．鳝鱼171

12．海参174

13．淡菜176

14．干贝178

15．黑豆181

16．枸杞子182

附：女子性冷淡常识185

第五章 孕产期食物187

1．芋头189

2．茭白191

3．金针菜193

4．甘蔗195

5．无花果196

6．番木瓜198

7．龙眼199

8．柠檬201

9．豌豆203

10．赤小豆205

11．海虾208

12．鲈鱼211

13．鲤鱼213

14．鲇鱼216

15．章鱼218

16．鲫鱼220

17．猪蹄223

18．鸡蛋225

19．花生228

附：孕产期常见不适症状231

1．妊娠呕吐231

2．妊娠水肿231

3．胎动不安232

4．流产232

5．产后血晕233

6．产后腹痛233

7．产后恶露不尽233

8．产后缺乳234

第六章 更年期食物235

1．藕237

2．百合240

3．茼蒿242

4．银耳244

5．西红柿247

6．桑葚250

7．栗子252

8．小麦254

9．莲子257

10．甲鱼260

11．鸭肉262

12．蚌肉265

13．蛤蜊266

14．海蜇269

附：更年期综合征常识271