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第一章 迈入全脑科学的殿堂1

第一节 了解脑科学的一般常识2

第二节 认识科学用脑的重要性7

第三节 左右半脑的基本差异9

第四节 让你的大脑“更好使”12

第五节 你的大脑潜能无穷13

第六节 大脑也是“用进废退”15

第七节 方法决定“脑子”好坏19

第八节 大脑面前男女平等22

第九节 了解学习能力的构成24

第二章 快速开发你的大脑潜力39

第一节 创造力的重要源泉39

第二节 右脑与学习的关系41

第三节 让大脑在课堂学习中高效运转44

第四节 为大脑创造舒适的“工作环境”48

第五节 脑力开发与年龄的关系51

第六节 右脑周期与创造力54

第七节 不要让大脑在强迫状态下学习56

第八节 “独处”能更好地开发脑力57

第九节 激发大脑的无意识力量58

第十节 如何迅速启动大脑59

第三章 学会动脑训练方法63

第一节 大脑训练的四大原则63

第二节 大脑训练让学习更有效65

第三节 影像训练激活大脑66

第四节 空间认识能力的训练68

第五节 右脑想象力训练69

第六节 呼吸训练激活大脑71

第七节 类型识别能力训练73

第八节 多听音乐激活大脑76

第九节 步行有助于开发大脑77

第十节 多玩多运动提升脑力79

第十一节 “手巧”然后“心灵”81

第四章 “动脑”方式决定学习好坏83

第一节 尽快解除学习的障碍83

第二节 把脑力用在最需要的地方84

第三节 如何阅读更有效86

第四节 投入感情去学习92

第五节 不要总是追求“表扬”93

第六节 良好的家庭氛围有利于提升脑力94

第七节 身体安静有助于提高用脑效率98

第八节 勤动笔提高用脑效率99

第九节 学好英语的关键在右脑102

第十节 保持适度压力动脑更有效106

第十一节 参与社会活动有利脑力开发107

第十二节 经常更换座位有利激活大脑108

第十三节 安排好沉淀的时间109

第十四节 良好的音响环境有利脑力开发110

第十五节 寻找充满挑战性的学习任务111

第五章 大脑的呵护与保养112

第一节 掌握科学的睡眠方法112

第二节 养成科学的膳食习惯116

第三节 注重影响脑力的环境因素121

第四节 适当用药改善脑力123

第五节 推拿按摩提升脑力126

第六节 音乐相伴提升脑力128

第七节 经常饮酒会令脑力衰退132

第八节 长时间看电视有损脑力134

第九节 避免让大脑超负荷运转136

第六章 如何让大脑在复习中最有效139

第一节 动脑复习的基本方法139

第二节 制订科学的复习计划141

第三节 “复习”激活大脑潜能146

第四节 激活对复习的兴趣150

第五节 夜读晨记，善抓时间154

第六节 善用工具，做好笔记155

第七节 哈欠懒腰加手指运动159

第八节 自我质疑强化复习160

第九节 动脑复习使弱科变强科164

第十节 只读不做不是复习166

第七章 让大脑在考试中高效运转169

第一节 走出考试的误区169

第二节 迅速进入临考状态172

第三节 考前生活要规律化176

第四节 考前“睡好”是关键181

第五节 制订科学的体能训练计划185

第六节 排除影响考试的干扰因素188

第七节 准备充分，信心满满190

第八章 趣味脑力测试题194

第一节 想象力趣味测试题194

第二节 语文趣味智力题215

第三节 物理趣味智力题239

第四节 化学生物趣味智力题259