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一、日常生活知识1

怎样去掉衣料上的污迹1

怎样使用干洗精2

怎样鉴别伪造人民币2

怎样查找发报人2

怎样办理邮件查询3

怎样认识铁路信号3

钢笔不下水怎么办3

眼镜架断了怎么办3

怎样确定几种生活用品的适当高度3

怎样认识多种多样的“R”4

怎样计算股票价格4

怎样辨认失效药品4

怎样辨认药瓶上的标签4

怎样识别汽车灯光4

怎样收集信销邮票5

怎样鉴别啤酒的出厂期与保存期5

室内怎样防潮5

怎样用高低床改做席梦思床6

怎样自制茉莉花茶6

怎样治疗痱子6

风油精的妙用6

怎样参加家庭财产保险7

怎样选择鸟笼7

怎样预防静电7

卫生小常识7

牛奶的妙用7

怎样正确使用电话机8

自行车不宜用缝纫机油8

巧腌鸡蛋8

怎样洗毛线8

淋过雨的自行车不宜马上上油8

怎样用高压锅炒花生8

不宜直接用自来水冲胶卷8

白糖的妙用8

食盐的妙用9

茶叶的妙用9

醋的妙用9

混养老小母鸡产蛋早10

怎样使用日光灯10

枸杞子用处多10

使用铁质炊具好处多10

睡凉席应注意什么11

记忆的一种好方法——过渡学习11

怎样读书效果好11

怎样提高记忆力11

傍晚不宜议论家事11

怎样的男性美12

夫妻之间关系怎样维护12

怎样对待孩子的逆反心理12

怎样重视孩子的心理健康13

一俊遮百丑吗13

二年级学生为什么爱说谎14

家长同子女的关系14

家庭教育与孩子性格形成关系15

二、卫生保健知识16

长寿一诀——食后养生法16

异物入鼻怎么办16

笑——健康的象征16

七种情况下不可大笑17

情绪影响健康 运动调节情绪18

读书与增寿18

糖尿病人先护足18

伏在桌上睡觉有害19

穿跑鞋是糖尿病人保足良策19

情绪与健康19

家庭和睦与健康19

室外活动有益健康20

老年人要多吃含锰食物20

坚持用干毛巾擦背能增强机体免疫力20

中年人健康三诀20

蜂蜜能养肝21

预防神经根型颈椎病21

老年人应注重腰部锻炼22

何时锻炼身体好22

冬季怎样锻炼身体23

暑热对人体有什么影响23

饮茶可防病态的酸性体质24

夜班工人应注意饮食起居25

“落枕”莫乱“揉”25

人一天可喝多少茶25

吃“火锅”应防“火锅病”25

怎样预防痢疾26

怎样预防甲型肝炎26

怎样安排急性肝炎患者的膳食26

合理用枕有利健康27

锰与人体健康27

梳头的学问28

油条不可常吃28

家庭如何使用氧气袋28

怎样保存名贵中药28

怎样注意星期天保健29

脂肪与健康29

看电视会不会影响视力29

怎样确定标准睡眠时间29

饭后何时运动好30

旅游途中怎样保护皮肤30

冬天怎样保护皮肤30

如何消除不快心情30

怎样锻炼膝关节31

怎样治疗冻疮31

眼睛的保健与饮食32

怎样治疗五官常见急症32

一种纠正驼背的方法32

怎样消除疲劳33

异物入耳怎么办33

飞沙入眼如何处理33

鱼刺鲠喉怎么办33

怎样看血常规化验单33

怎样预防孩子鼻眼净中毒34

怎样测定你缺少哪种维生素34

不能滥用眼药水34

怎样防止失眠34

怎样预防晕车35

怎样防止便秘35

春天如何保护好鼻子35

怎样治呃逆35

怎样防止腰疼35

怎样防止半夜醒来35

感冒反复与牙刷有关36

慢跑行走交替可使骨骼强壮36

搓脚心防百病36

简易吸热疗法能治感冒36

头痛的自我疗法36

怎样自我诊断早期肿瘤37

中年人应注意心理卫生37

中年人书写困难的自我疗法38

怎样防治老年瘙痒症38

哮喘病人的锻炼方法38

人体老化简易测定法38

中老年人怎样防治痔疮38

适合老年人锻炼的运动项目39

老年人要适当进行运动39

老年人适度运动的原则39

老年人不宜常服安眠药40

老年人看电视“三忌”40

老年人要防骨脆病40

注意老年人的心理变化40

预防老年人晕厥41

老年人宜少食多餐42

妇女的更年期42

妇女的白带与宫颈炎42

孕妇不宜摄取过量维生素B642

孕妇用药与胎儿42

孕妇不应使用风油精43

带环怀孕怎么办43

导致月经不调的因素43

母腹之中防牙病43

预产期如何计算43

怎样解除小儿便秘44

怎样测验婴儿智力44

服用维生素能促进胎儿正常发育45

预防儿童的“电视孤独症”45

怎样防塑料玩具中毒45

孩子出生时有“红痣”怎么办45

体型美在小儿期就要注意46

保护视力要从新生儿做起46

学生近视与不良习惯46

早用筷子吃饭可促进幼儿大脑发育46

怎样给小儿增加辅食47

怎年喂养婴儿47

哺乳小儿用喂水吗48

预防儿童电视性眼炎49

怎样预防儿童偏食49

怎样预防新生儿破伤风49

怎样训练胎儿50

补钙可治疗儿童复发性腹痛50

怎样保护好“六龄牙”50

怎样给小儿喂中药50

每天吃鸡蛋牛奶为什么还会贫血51

儿童的胖与瘦51

儿童要适当食用巧克力52

怎样使孩子更健康52

三、健美知识54

心情与健美54

怎样保持健美的体态54

怎样保护好唇红54

中年男人怎样保持体型健美54

怎样才算健美55

怎样利用生活动作进行形体锻炼55

怎样计算体重55

锻炼减肥好55

饮食有度的健美秘诀56

步行健美法56

女性怎样才算健美56

游泳能使女性健美56

女性健美的方法57

女性的健美与营养57

鞋跟高度与健美57

模特儿体形美的秘诀57

怎样看中年妇女的减肥58

中年妇女怎样使胸部健美58

女性腰腹肌锻炼的方法58

怎样的乳房才算美59

怎样使乳房健美59

怎样做腿部健美练习59

怎样做腹部减肥操60

怎样做健美减肥操60

怎样做产后健美操61

四、食品饮食知识62

食疗歌62

有关喝水的学问62

喝水与健康62

为什么温饮比冷饮好62

哪些开水不能喝62

喝酒能御寒吗63

葡萄酒的妙用63

烧酒的妙用63

啤酒的妙用63

怎样选购啤酒63

怎样保管啤酒64

夏饮啤酒防变质64

不要边喝酒边吸烟64

食物营养含量之最64

苹果的食疗价值65

早餐还是吃为好65

两种粽子的制作65

熬粥不应加碱66

怎样吃黄豆好66

大豆能防老抗癌66

烤馒头片与溃疡病66

牛奶可以降低胆固醇66

喝牛奶应注意饮用方法66

怎样保存白薯67

白薯的营养价值67

哪些人不宜吃花生67

怎样预防米面生虫67

方便面不宜久放67

醋的作用67

怎样防止酱油和醋发霉68

厨房里的小知识68

筵席上的“五忌”68

怎样煮饺不粘连68

使用调味香料要得当68

夏季如何存放食糖68

怎样保管奶粉69

厨房四味69

食物与癌症69

镀锌容器不宜盛装酸性食物69

食物的四色搭配69

铜——人体之必需70

浓咖啡有止喘功效70

咖啡不可多饮70

15种食品禁忌70

吃甜食要择时71

冷藏不能灭菌71

贮存制作食品的最佳温度71

麦乳精结块后还能不能吃72

饮豆浆“四忌”72

司机进餐应定时72

怎样选购新鲜鱼72

怎样贮藏鲜鱼72

怎样去河鱼土腥味73

家庭怎样存放海蜇73

怎样涨发干贝73

怎样发鱼翅73

怎样涨发鱿鱼73

怎样购食螃蟹73

吃鱼可防冠心病74

吃海带有益健康74

海带上的白粉有益无害74

紫菜的药用价值74

保健佳品——猪蹄74

胃溃疡和十二指肠溃疡病与饮食74

多吃瘦猪肉能预防动脉硬化吗74

怎样清洗猪肚猪肠75

羊肉如何去膻腥75

豆芽营养价值高75

怎样炒豆芽菜75

怎样贮存腊味75

简单的保鲜方法75

怎样保护蔬菜中的维生素75

芹菜叶有营养76

吃胡萝卜的学问76

家庭怎样贮存萝卜76

大葱如何过冬76

如何制作三星小菜77

白菜的鲜菜干制77

存贮白菜的妙法77

大白菜的几种制作法77

香菜不宜多吃78

大蒜和苦瓜是抗癌食物中的精华78

如何用水泡干蘑菇78

香菇有抗癌作用79

怎样保存鲜姜79

怎样贮存冬瓜79

怎样贮藏土豆79

怎样保持水煮绿叶菜的色香味79

冬季青菜保鲜法79

怎样涨发笋干80

如何鉴别木耳的优劣80

水果如何保鲜80

佳果良药——香蕉81

柿子脱涩四法81

吃柿子有三忌81

常吃海带能御寒82

盛夏不宜多饮酸味饮料82

不要用米汤拌奶粉82

怎样使小磨麻油保鲜82

红枣的贮存法82

桔皮的妙用82

怎样选购活鸡83

拔鸭毛的诀窍83

怎样自做烤鸭83

北京烤鸭回热方法83

鸡肉和鸡汤哪个营养价值高83

鸡蛋的壳色与营养84

怎样鉴别鸡鸭蛋的好坏84

鸡蛋鸭蛋怎样保鲜84

怎样蒸鸡蛋羹84

老年人可吃鸡蛋84

怎样选用强化食品84

家庭怎样做面包85

怎样保存面包85

魔芋药用价值高85

常吃五谷杂粮好86

用茶之道86

乳母和孕妇少饮可乐87

吃鱼吃肉要讲究87

要合理使用味精87

葡萄的药用价值88

五、物品购买使用保养知识89

怎样选购家用缝纫机89

怎样选用缝纫机针89

怎样配眼镜89

怎样选眼镜镜片90

怎样配老花镜90

怎样选择太阳镜90

怎样选用灯具90

怎样选购木质成套家具91

怎样选购金属家具91

怎样挑选胶合板91

怎样选用牙膏91

怎样选择助听器92

怎样挑选水仙球92

怎样选购瓷具92

怎样选购茶叶92

怎样收藏茶叶92

怎样使手表退磁92

怎样用指甲油补高筒袜92

怎样除掉旧油漆93

怎样给手表上弦好93

怎样保养镀金手表93

怎样清除水壶中的水垢93

怎样修补陶器、瓷器和玻璃93

怎样使菜刀锋利如初93

怎样使用和保养紫砂茶具93

怎样使用保养热水袋94

怎样修理拉锁94

怎样保存烟筒94

便盆怎样除垢94

怎样正确使用不锈钢锅94

怎样保养不锈钢餐具95

怎样使用砂锅95

怎样用新铁锅95

怎样防止压力锅爆炸95

怎样擦洗门窗95

怎样擦亮镜子95

怎样用锯末清除排气扇的油垢95

怎样保存家庭常用药96

怎样保养电子打火机96

怎样使邮票去污变新96

怎样保养羽毛球拍96

怎样防止眼镜生雾97

怎样保护塑料雨衣97

怎样保护照相机97

怎样使生锈的铁炉子翻新97

怎样使用保养理发推剪97

怎样保养人造花97

怎样保养皮鞋98

怎样使用气压式保温瓶98

怎样使用电饭锅98

怎样修补生铝器皿98

怎样保护铝制器皿98

怎样保护草席98

怎样保养灯泡99

怎样维护钢琴99

怎样购买黄金首饰品99

怎样选购项链100

怎样保养金饰品100

怎样洗涤金银首饰100

怎样识别真仿考花呢100

怎样识别袜子牌号100

怎样选购裘皮服装101

怎样收藏裘皮大衣101

怎样穿着保养真丝织物101

怎样熨烫衣物101

毛料衣裤怎样去尘102

怎样洗仿麂皮衣服102

怎样洗涤衣服霉斑102

皮革服装怎样去污上光102

怎样选择西装大衣面料102

怎样识别纯毛粗仿呢绒102

怎样洗涤软缎被面102

怎样洗涤存放羽绒衣103

怎样识别绒线的标号103

怎样洗涤丝绸服装103

怎样收藏丝绸衣服103

怎样挑选呢料103

怎样选择呢大衣面料104

怎样选择夏季衣料104

怎样洗涤羊毛衫104

怎样识别服装上常用的符号104

怎样对照丝绸衬衣与一般衬衣的号码105

怎样计算衣料尺寸105

怎样选择服装号型105

怎样识别毛线和腈纶线105

怎样洗涤夏衣105

怎样洗涤存放化纤衣物105

怎样干洗呢服106

怎样洗涤棉麻织物106

怎样洗涤拉毛毛衣106

怎样保护尼龙手套106

怎样识别各种皮革106

怎样辨别天然毛皮和人造毛皮107

怎样选购皮革服装107

怎样鉴别真假皮制品107

怎样保管皮革服装107

怎样选购合脚的鞋108

怎样保存合成革皮鞋108

怎样选购皮棉靴108

怎样保养皮棉靴108

白皮鞋怎样去污108

怎样选择冬令女帽109

怎样选购帽子109

怎样熨烫西服裤109

怎样选用领带109

怎样熨烫领带110

六、家用电器知识111

家用电器十“不要”111

家电寿命知多少111

哪些家电不宜外加稳压器111

怎样保养电视机111

怎样选用电视机罩112

谈谈遥控直角平面彩电112

高温季节怎样保养电视机112

怎样擦拭电视机屏幕113

怎样消除电视机出现的重影113

怎样防止电视机显像管爆炸113

不要用泡沫塑料垫电视机113

怎样选购电冰箱114

怎样维护电冰箱114

怎样清洗电冰箱114

怎样修电冰箱照明灯114

怎样防止电冰箱爆炸起火115

冰箱运转时噪音大的原因及排除方法115

电冰箱只运转不停机原因何在116

停电期如何使用电冰箱116

电冰箱怎样去味116

家用电冰箱中各种食物保存期多长116

怎样清除电冰箱内胆的脏物116

怎样使用吸尘器117

吸尘器常见故障如何排除117

怎样识别洗衣机的型号117

怎样排除洗衣机常见故障117

怎样选购电熨斗117

怎样使用电熨斗118

怎样给电熨斗除锈118

怎样选购石英挂钟118

怎样正确使用石英钟118

怎样选择电子表118

怎样使用保养电子表119

怎样给电子表充电119

怎样延长电子表电池使用寿命119

怎样安全使用电热毯119

怎样洗涤电热毯120

怎样使用保存录像带120

为什么中短波收音机收不到电视伴音120

怎样使用录音机120

怎样保养收录机121

怎样选购微波炉和电磁灶121

怎样使用电加热器122

怎样使用电动剃须刀122

怎样自测家用电度表122

七、美容化妆知识123

怎样进行油质化妆123

怎样保养好秀发123

烫发用什么药水好123

长了蝴蝶斑怎么办123

怎样使姑娘面容红润124

怎样永葆面容美124

耳朵怎样美容124

鼻子怎样美容124

怎样利用中药美容125

怎样用药草美容125

怎样利用新鲜蔬菜水果美容126

怎样用医疗美容126

怎样化妆才自然126

早晚怎样选用化妆品126

怎样修饰眉毛127

怎样画眼影127

戴隐形眼镜后怎样化妆127

女子怎样化生活妆127

新娘的发型与化妆128

怎样选择适龄的发型128

怎样用中草药自制美发护发液128

怎样保养头发129

哪些人不宜留长发129

怎样保护发型129

八、衣着服饰知识130

怎样选择服装130

怎种用时装弥补身材的缺陷130

高矮胖瘦的人怎样选择服装131

怎样根据脸形选择衬衫131

春秋女子怎样选择流行款式131

中年妇女怎样选择服装131

新郎新娘应怎样选择服装132

矮小女性怎样打扮132

怎样用蝴蝶结装饰自己132

怎样用裙带装饰自己133

男西服怎样配系领带133

怎样制做女童裙133

新娘怎样佩戴首饰134

怎样选择耳环134

怎样穿耳戴环134

怎样选择项链135

怎样戴项链135

怎样戴戒指135

九、室内装饰知识136

怎样自做小品美化居室136

怎样选择窗帘的色彩136

怎样布置房间136

夏季居室怎样装饰136

怎样选购塑料壁纸137

室内怎样贴壁纸137

怎样选购及保养地毯138

怎样铺地毯138

怎样计算刷墙涂料138

怎样粉刷墙壁138

怎样使小房间在视觉上扩大138

怎样铺木板地138

怎样给木质地板打蜡139

水泥面怎样刷地板漆139

十、养鱼养花知识140

怎样用洗衣粉防治花卉虫害140

用桔皮能防盆花害虫140

怎样给花卉上盆换盆140

怎样使盆景表面长出青苔140

海水鱼弃物可作花肥140

怎样使梅花元旦开花141

菊花秋管是关键141

越冬盆花怎样除虫141

怎样用雪水浇灌花卉142

蟹爪水仙怎样雕刻142

怎样使金鱼安全越冬142

仙人掌能减少室内污染143

盆花入室之后的措施143

春季怎样把花盆移到室外143

十一、生活礼仪知识145

怎样参加宴会145

女性的气质与风度145

注意节日礼貌145

怎样打电话146

交谈中的十忌146

女性要注意姿态美146

怎样向对方道歉147

如何招待客人147

青年与人交往的良好性格特征147

看病人应带什么礼品147

怎样请客作客147