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第一章　新婚生活与避孕——享受二人世界一、新婚“性”福14

1　新婚之夜须知14

2 为初夜性和谐打好基础16

3 营造浪漫的环境18

4 让性爱渐入佳境20

5 新娘的动情部位22

6　新郎的性敏感区23

7 性爱姿势选介24

8 性运动的方式27

9 妨碍性交的阴道疾患29

二、新婚避孕31

1 新婚夫妇应该避孕31

2 五类常用的避孕方法32

3 新婚夫妇如何避孕33

4 避孕药与哪些药同服会失效34

5 哪些人不宜服用口服避孕药35

三、实用避孕方法36

1 常用避孕方法的优劣对比36

2　口服避孕药的优缺点37

3　口服避孕药的种类及用法38

4 怎样口服男用避孕药39

5 怎样选用男用避孕套39

6　怎样使用女用避孕套42

7 什么是安全期避孕法43

8 如何使用外用避孕药46

9 如何使用阴道隔膜47

10 体外排精有何弊端48

11 如何放置宫内节育器49

第二章　准备怀孕——跨越爱的季节一、孕前检查不可少52

1 孕前检查的必要性52

2 孕前检查的最佳时间52

3 孕前检查包括的项目53

4 孕前疫苗的接种54

5 孕前口腔检查的项目55

6 孕前准爸爸检查的项目56

二、孕前疾病早治疗58

1 须要提前治疗的男性疾病58

2 孕前必须治愈的妇科炎症59

3 糖尿病患者可以怀孕吗60

4 高血压患者可以怀孕吗60

5 女性贫血可以怀孕吗61

6 心脏病患者要谨慎怀孕61

7 乙肝父母如何生个健康宝宝62

8 肾脏病患者可以怀孕吗62

9 甲亢患者可以怀孕吗63

10 肺结核治愈后多久可以怀孕63

11 哮喘并不影响怀孕64

12　孕前积极治疗痔疮64

13 得了肿瘤可不可以怀孕65

14 癫痫病患者谨慎怀孕65

15 性病影响怀孕吗66

16 及时治疗牙病66

三、遗传咨询67

1 为什么要做遗传咨询67

2 什么情况需要做遗传咨询67

3 遗传咨询的内容68

4 哪些遗传病患者不宜生育69

5 哪些情况后代可能出现遗传病70

6 伴性遗传——生男生女不一样71

四、远离有害的环境73

1 “二手香”堪比“二手烟”73

2 远离宠物74

3 暂离不利妊娠的工作环境75

4 看不见的危险——电磁辐射75

5 警惕病毒感染76

五、孕前保健78

1 为了优生请戒烟戒酒78

2 计划怀孕前停服避孕药78

3 调整体重做好孕前准备79

4 孕前应避免服用的药物80

5 怀孕前要加强身体锻炼80

6 准爸爸呵护精子八守则81

7 少吃油炸食品83

8 少食辛辣食物83

9 少喝咖啡与可乐84

六、营养储备85

1 营养准备提前3个月开始85

2 合理饮食是孕育的基础85

3 妈妈孕前要补充叶酸86

4 准爸爸也要补充叶酸87

5 维生素E提高生育生力87

6 补锌提高精子质量87

7 补碘促进宝宝智力发育88

8 孕前这些食物不可多吃88

9 素食妈妈饮食方法89

七、心理调适91

1 准父母要调整好心理状态91

2 做母亲是一种神圣的责任91

3 准爸爸的责任与义务92

4 加强自我心理调节93

5 消除不必要的担心94

6 经济准备94

第三章　实施怀孕——怀上最棒的一胎一、选择“黄金”受孕时机96

1 男子最佳生育年龄96

2 女子最佳生育年龄96

3 最佳受孕季节97

4 最佳受孕时刻98

5 根据月经周期推算排卵期98

6 排卵期其他推算方法100

二、避开受孕“雷区”101

1　新婚期间应采取避孕措施101

2 蜜月旅行不宜受孕101

3 流产后半年以上才能怀孕102

4 避孕药避孕失败应中止妊娠102

5 酒后不宜受孕103

6 长期服药要防止受孕103

7 情绪压抑时避免受孕103

8 接触过有害物质避免受孕103

9 不良的自然环境不宜受孕104

三、受孕要避开人体低潮期105

1 人体生理周期影响优生105

2 掌握夫妻双方的生理节律105

3 通过万年历计算人体节律周期105

4 避免人为疲劳状态106

四、有助受孕的性交方式107

1 有助受孕的性交体位107

2 性生活次数要适当108

3 性高潮提高怀孕机率108

4 性生活前后的饮食108

5 性生活前后不要洗热水澡110

第四章　孕期保健——让宝宝聪明健康一、妈妈宝宝变化112

1 孕1月妈妈宝宝变化112

2 孕2月妈妈宝宝变化112

3 孕3月妈妈宝宝变化113

4 孕4月妈妈宝宝变化114

5 孕5月妈妈宝宝变化114

6 孕6月妈妈宝宝变化115

7 孕7月妈妈宝宝变化115

8 孕8月妈妈宝宝变化116

9 孕9月妈妈宝宝变化116

10 孕10月妈妈宝宝变化117

二、营养饮食118

1 孕早期饮食原则118

2 孕中期饮食原则118

3 孕晚期饮食原则120

4 孕吐期要保证营养122

5 吃水果的八个原则124

6 多样化的饮食更健康125

7 孕妈妈进补要慎重126

8 孕妈妈饮水有讲究128

9 补钙让宝宝更强壮129

10 这些食物不宜多吃130

三、生活保健132

1 提防早早孕流产132

2 轻松应对早孕反应133

3 孕期病毒感染预防措施134

4 致畸因子在不同阶段的影响135

5 产前检查的内容和意义137

6 孕期做好自我监护140

7 孕期性生活注意事项142

8 孕妈妈口腔护理要点143

9 孕期如何洗澡144

10 孕期做家务注意事项145

11 外出旅行注意事项146

12 噪音污染不可小视147

13 预防孕期便秘147

14 不让静脉曲张爬上腿149

四、胎教150

1 科学胎教的内容150

2 胎教对孩子有什么影响152

3 实施胎教注意事项153

4 准爸爸创造良好的家庭气氛154

5 如何进行语言胎教155

6 准爸爸多与胎儿讲话好处多156

7 抚摸胎教常识156

8 光照胎教注意事项157

9 想象胎教有何作用158

10 怎样选择胎教音乐158

五、心理保健160

1　心态好有利于宝宝的健康160

2 调整心态面对角色转换160

3 减轻自己的心理负担161

4 准妈妈缓解压力的方法162

5 妈妈要消除致畸幻想163

6 加入“准妈妈俱乐部”163

7 唠叨可释放紧张情绪164

8 用倾诉给自己减压164

六、孕期运动165

1 孕期参加运动好处多165

2 孕期运动注意事项166

3 运动期间要注意饮水166

4 运动之后要注意放松167

5 孕妇操的作用及注意事项168

6 孕期游泳的作用169

7 孕期游泳注意事项169

8 散步要选择好地点和时间170

七、职场妈妈常识171

1 孕期继续工作的好处171

2 孕妈妈工作注意事项172

3 孕妈妈如何上下班173

4 孕妈妈自驾车注意事项173

5 如何保持职场形象176

6 孕妈妈出差要慎重176

7 孕妈妈何时停止工作177

八、疾病与用药178

1 妊娠高血压的饮食防治178

2 孕期贫血的原因与防治179

3 孕妇感冒尽早治疗180

4 霉菌性阴道炎应积极治疗181

5 妊娠仰卧综合症的预防181

6 妇科炎症不可忽视182

7 妊娠肝内胆汁淤积症要及时就诊183

8 应对皮肤粗糙和皮肤炎症184

9 孕期用药十大原则184

10 孕妇忌用的西药185

11 孕妇要当心的中草药188

12　外用药的使用也要慎重189

第五章　安全分娩——迎接爱的结晶一、分娩常识192

1 分娩先兆192

2 分娩讯号193

3 出现什么情况应及早入院195

4 分娩的疼痛根源196

5 决定产程长短的因素197

6 胎儿在产程中的运动规律198

二、分娩方式199

1 自然分娩益处多199

2 慎重选择剖宫产200

3 渐渐流行的导乐分娩202

4 拉梅兹分娩法202

5 前卫的水中分娩204

6 国外最新的“秋千分娩”法205

三、异常分娩207

1 早产207

2 急产208

3 难产208

4　胎盘早期剥离209

5 前置胎盘210

6 脐带脱垂210

7 子宫破裂211

8 羊水栓塞212

9 胎儿窘迫212

10 产时及产后大出血213

四、临产准备214

1 孕妇临产禁忌214

2 临产前后的饮食216

3 临产时小便要注意的问题216

4 临产时大便注意事项217

5 哪些产妇不宜灌肠217

6 临产时要做肛诊或阴道检查218

7 分娩前应把阴毛刮掉218

五、分娩进程219

1 第一产程：子宫颈开口期219

2 第二产程：胎宝宝娩出期220

3 第三产程：胎盘娩出期220

4 产妇应如何配合接生医生221

5 分娩时如何减轻疼痛221

6 分娩时的呼吸技巧222

7 新生儿出生后的医疗处置223

8 过好分娩后的第一天224